徒步旅行， 新西兰叫“TRAMPING”， 美国叫“HIRKING”， 不是散步 ，也不是登山， 是穿丛林，越丘陵的在山野中行走， 是一种锻炼身体， 溶入大自然的业余爱好。新西兰和美国都有这种LOCAL TRAMPING/HIRKKING CLUB。周末假日，兴趣相投的人聚在一起， 或一天的短途， 或三五天的长足， 进山， 钻林， 披荆斩棘。
在新西兰参加的LOCAL TRAMPING CLUB， 大家每周日清晨出发， 从大城市奥克兰开车一小时， 就能“进山入林”，TEAM LEADER报出本日行程， 一般的都是以行走的距离分为快，中，慢三组。慢组行程在二十公里左右， 中组四十公里， 快组六十公里。
就是走， 在遮天蔽日的丛林中，上山下坡， 时有云雨， 时有日出。阴雨的日子，比较艳阳高照的时候， 参加TRAMPING的人更多。因为日晒会消耗人过多的体力， 容易疲劳，那几十公里的行程在烈日下便有延伸了一倍的感觉。
TRAMPING时，有时也要披荆斩棘， 那是走入了尚未有人走过的茂密的丛林， 这时， 便总是有人自告奋勇的在前边开道，跟随者也充满着自豪的为后人辟路 – 路不是一个人就能够开通的， 是走的人多了， 才成为路的。有时密林区似乎长的没有尽头， 这时便多少的心生恐惧， 唯恐自己落伍， 而一人迷失在丛林中。
也有时穿过密林后 ，前面是陡峭的山坡直通海边，不是石崖， 而是沙与土结合而成的陡坡。在经过了不断的上山， 艰难的丛林穿行之后， 下山的过程就是最好的休息。下山时一定要侧着身， 双脚错开的一步一步的往下跳，这样是最轻松省力的下山方法； 否则的话， 就会有居高临下的恐惧感， 下得山来还会脚指甲充血， 常久不愈。
在每周的TRAMPING中， 也曾经历过一二次与牛群相遇， 与那雄赳赳气昂昂的牛阵相比， 我们一行十几人便显得弱小势单， 即使每人背包里有些水果，三明治的， 也不足已招架可能而来的冲突。行者中， 有人拥有或曾有过农场， 因而熟悉动物的属性，尤以其十岁幼童为勇， 一马当先， 我们便十几马奔腾， 屏住呼吸， 提心吊胆的与牛群擦肩而过， 而未能擦出火花。
TRAMPING中遇到河流是常有的事情，有二个周末， 我们专门进行野外渡河训练。我们的训练分为三个阶， 第一是淌过齐膝深的河流。遇到河流时， 要牢牢记住的就是不能脱鞋。裸脚过河一是容易因水凉而引起抽筋， 二是碰到水中坚硬物时， 脚很容易被划破。TRAMPING时最合适的鞋是TRAMPING BOOTS， 象是美式作战靴，而不是一般的运动鞋。TRAMPING BOOTS皮面， 金属包头， 外底层坚硬， 内底层舒适。
当每个人都很COMFORTABLE能够穿鞋淌过浅水河流后， 便进入训练的第二阶段-涉过齐腰深的河流。此训练的基本要点是要结成三至四人一组， 避免独自行动。因河水有一定的流速， 三人或四人臂膀相挽，共同渡过是最好的方法， 因阻击力量大， 不容易被河流冲走。
第三阶段是渡过深度没顶的河流。此训练的关键是利用背着的背包。TRAMPING时携带的BACKPACKER不是一般的学生书包， 而是外表用防水尼龙材料， 内里则由一层防水塑料夹层制成。这样， 遇到下雨时， 背包里面的东西不会被淋湿， 遇到河流时，因不容易进水而能够漂浮在水面，即使不会游泳的人因有此背包， 也能在水中求生。 我们的训练便是令背包浮在水面上， 头躺在背包上， 双腿蹬水渡过河流。
训练完后， 有经验的TRAMPING者竟从背包里拿出干毛巾以及携带的热水瓶， 冲一杯速溶咖啡， 彻底的休息放松。
奥克兰的郊外， TRAMPING路线多不胜数；来到美国后， 曾在维吉尼亚浅试著名的HIKING路线-APPALACHIAN。APPALACHIAN TRAIL长达3500公里，起自GEORGIA， 终于MAINE，不少的HIKING爱好者历经七个月走完全程。总梦想着有朝一日不再为生活而挣扎了， 也去潇洒的走一回。
