什么办法可以避免股骨颈坏死？

10多年前，腿曾经摔断过，于是这些年来一遇到雨天，或者路走多了，或者休息少了，就会痛，走路就一瘸一拐的。用过按摩之类的好像都不管用。对了，我也一直注意锻炼，但是也不见好转。很想知道有没好的办法治疗？有什么好的建议？不希望老了以后真的残废了。多谢！

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