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肉糜豆腐羹
肉糜豆腐羹
2009-05-28 08:59:52
carehealth
主要涉及食疗营养,菜肴烹制,饮品调制,果蔬种植,养花陶情,两性健康,中医及运动养生等。
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肉糜豆腐羹
作者 : 毛毛妈
用料:
1:嫩豆腐200克,冲洗一下切小丁。
2:精瘦猪肉馅100克(Costco买的extra lean ground pork),加盐1/4茶匙,生抽酱油1茶匙,香油1茶匙,生粉2茶匙,水1大匙,拌匀腌20分钟。
3:水4杯,盐1茶匙,白胡椒1/8茶匙,鸡粉1/2茶匙。
4:香菜1棵,洗净切小粒。
5:生粉3大匙,水2大匙拌匀。
6:葱花1大匙,香油2茶匙。
做法:
汤锅内放3料置炉上开大火煮至滚,接着放入豆腐丁,再煮滚后加入腌好的肉馅,用勺压碎拌匀。调中火,放下3料拌匀煮滚后离火,淋下香油,撒上葱花和香菜末拌匀即成。
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