无相拜佛图解
关于“无相拜佛”的一些说明：
以上动作重心说明，在于让行者了知重心以外之身体皆应放松。所说动作若有不同，应以自身舒适为准，再配合个人体能状态，适度调整姿势，以保持重心沉稳为原责。当移转重心着力点之时，身体各部肌肉放松而不受力，应仔细体会。
拜佛顺畅须是动作连续而有规则，重心以外身躯放松而不吃力。正确姿势，动作自然，则有益健康。然而错误姿势则不规则，辛苦又吃力。有正确动作加以忆佛之念，可以化解错误姿势所造成之散乱、僵硬、昏沉，且有专注、柔软、轻松明净之境界。请重复练习各阶段拜佛姿势，以求姿势正确。若拜佛后，身体毛病反多，大多是拜佛姿势错误，请调整之；必要时，请他人在旁协助调整。
无相拜佛的重点：静、稳、匀。
静者：摄心忆佛，心地明静，专注一境。
稳者：重心沉稳，轻松放松。
匀者：净念相继，融入规律动作，缓慢均匀。
如是无相忆佛拜佛，时日既久，有益身心健康。得力之时，蕴育定力；藉此事修，以观照力，一念慧起，自然契入实相境界。
注：建议一天至少拜佛一小时，不要分次拜（或早晚各一小时以上为佳），以免忆佛因拜佛时间少而无法细腻。
如果身体有障碍而无法拜佛，可坐着拜：坐椅子上，双手当胸合十、放松、闭眼、忆佛，双手渐往两膝方向移；到双膝后，双手反往上移，一直到双手当胸合十，重复此动作。此法唯一缺点：动中定较拜佛差，要多下功夫弥补。
高血压患者，弯腰时，头部不要低于背部，礼佛头面勿触地；可放置10公分左右高度的拜垫，方便礼拜。惯用左手者，可以左手撑地拜佛。
整个拜佛结束后，向 佛问讯。
