与困扰同住

有朋友问，尽管注意饮食，注意运动，可是仍然有困扰让人不能正常生活怎么办？

我们遇到困扰的时候，心灵和身体都会很不舒服，这个时候的反应一般希望能回避困扰，找到一种忘忧水。然而，那些个困扰不会因为我们避而不谈就消失，它们潜伏在那里，时不时地出来让我们心疼，肉疼一下，有时侯还疼的厉害，让我们失去理智，无法正常工作和生活。我正在跟老师学，如何与困扰同住，当我有一个困扰的时候，不想着怎样忘记它，而是学着静下来，看看那个困扰在身体的什么部位，用一些方法体会那个困扰在身体里的真正感受。如果可能，看看那个困扰是什么样子，关心这个困扰的来源和真正含义。我们很多时候遇到困扰，总是想法去躲，或者在脑子里想象可怕的后果，很少去关心身体对此的感受，越想越想不清楚。听起来有些抽象，不容易接受。

听说，我生下来一两个月的时候就被寄养到人家，一直到六七岁才回到父母身边，所以，我不记得小时候被父母抱过，陪过，连手都没拉过。和父母生活在一起以后，我对父母的管教特别敏感。那时候小孩子被打骂很正常，一般孩子们被打骂过就忘了，我却非常害怕父母，总是和他们在心里保持距离。长大了，这种怕被埋藏在心里，晚上做梦的时候，有时侯能做到高兴的梦，可是正在高兴中，立刻会出现父母那严峻的面孔，好梦也成泡影。一直到今天，我都羡慕母女手挽手走在一起的朋友。以前，每当朋友关心我与父母的关系，我的心中总升起隐隐的痛，连朋友也让我害怕起来。我先生以前爱开玩笑，在我做什么事情兴高采烈的时候，说我的母亲来了。我立刻会安静下来，大气都不敢出。跟老师在一起仔细感受了我的心痛，现在，有朋友再关心我与父母的关系，我会告诉他们，这是我要努力做的事情，我相信有一天，会好的。心里那种隐痛没有了。那种恶梦也少了。我们每个人都有遗憾的事情，这不是谁的错，只希望这种困扰或遗憾不那么可怕，我们可以与他们同住。