记得婆婆告诉我老公小的时候早餐午餐都是一个 peanut butter sandwich ，老公照样健健康康，让我大吃一惊。民以食为天，特别是我们中国人，把孩子的吃看的很重要，做妈妈的我也不能免俗。爱米粒儿大概继承了爸爸吃饭单一的特性，特别不喜欢吃辅食，尤其不喜欢水果蔬菜，所以我只能变着花样来，这里也和大家分享一下。
这里想要提醒喂养母乳的妈妈 baby cereal 的重要性，即使宝宝可以吃粥， baby cereal 也应该吃至少吃五个 tablespoons ，以保证宝宝对铁的大量需求。几个牌子中，我觉得 Nestle 比较好，因为有些其他牌子需要十个 tablespoons 才能满足一天的需铁量。根据西风雅雅的帖子，九个月大的宝宝，一天应该吃九个 tablespoons 。爱米粒儿现在很喜欢吃 baby cereal ，早上，晚上可以各吃 3-4 个tablespoons。当然，根据营养专家的建议，做父母的应该 feed by demand ，不能硬塞。
午餐我通常会熬粥，大米，小米各放一把，熬出米油，放一小盒切成条的 cod fish （超市里有卖新鲜的），煮滚即熄火，这样鱼肉比较嫩。然后捞出一些鱼和飘在粥上的米油或者米，和煮熟的红薯一起，用 hand mixer 打烂给宝宝吃，爱米粒儿挺喜欢。剩下的粥当妈的自己喝。
下午午觉醒后的 snack 是水果，蜜瓜是宝宝的最爱，因为比较甜软。最近把香蕉，草莓和有机酸奶打在一起，宝宝每次吃过排便都很通畅。生的蔬菜中她只爱牛油果和迷你番茄，试着给过蒸熟的西兰花和 squash ，她吃了立刻给吐出来。不过营养专家说应该 keep offering ，有些食物要宝宝见过二三十次，宝宝才开始吃，所以让宝宝根大人坐在一起吃饭很重要。姐妹们如果有可以让宝宝多吃蔬菜的经验，敬请分享。
晚餐通常吃 beef stew ，上次介绍过的，牛肉馅和胡萝卜洋葱煮熟了一起吃。可以一次做一个礼拜的量，在冰箱里冻起来。惊喜的发现一家肉店卖 grass feed, and non-medicated 的牛肉，店主还会帮你绞碎。他们家的鸡肉也是 free range 的，吃起来比较香，可以和鱼粥的做法一样给宝宝吃。我跟老公在吃上本来不是那么讲究的人，可是想到爱米粒儿那么小的一个小人儿，反正也吃不了多少，还是尽量少给些含激素抗生素的肉类比较好。
另外晚餐还会给一个蛋黄，加一些 formula （以前是人奶）和水，爱米粒儿通常会立刻 gobble up 。鸡蛋选 omega-3 那种，滚水煮八分钟，很香。
六个月前，爱米粒儿是全母乳喂养，现在白天喂母乳三次，分别在早饭后，睡午觉前和晚上上床前。
小女就快九个月了，牙齿有四颗，身高 74 厘米，体重 10.33 公斤，从出生到现在，平均每个月长 2.5 厘米，体重增加1.8磅，其实不一定全是饮食的功劳，基因应该起的作用更大。爸爸身高一米九有多，我也将近一米七，平均一下，爱米粒儿至少应该长到一米八。每个人都说她将来可以去做 model ，爸爸总是一撇嘴说，I prefer she wins the Nobel prize, but if she wants, she could be a model, too！
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