根本食療從細嚼慢嚥做起 /陳立川博士

強力飲食法》作者史丹奇克的父親在第二次世界大戰時被德軍俘虜，與其他三十一名水手一同被關在集中營做苦工，三餐不繼，衣不蔽體。他在天冷時全身發抖， 喝了冰水，身體更是寒冷，於是他將冰冷的水含在口中細細咀嚼，每口約為上百次，而意外地發現使用這種喝水方式，竟然可以讓身體一點都不覺得冷。

 

隨後，他將這種方法哂迷陲嬍成稀ｋm然在集中營裡，一天只能吃一餐，多半為一塊麵包、一碗湯，但他發現細嚼慢嚥上百次，甚至兩、三百次的吃法，不僅沒有饑餓感，身體反而會感到暖和有力氣。

 

他 將這個方法告訴其他同伴們，只有兩個人仿效他的吃法，其餘的同伴都譏笑他們很無知。當戰爭結束之後，其他二十九人不幸罹難，只有他們三個人幸叩卮婊盍讼