ZT 谁若不能主宰自己，谁就永远是一个奴隶

克服依赖的弱点，并不是一件非常难的事情。
在心理学上，依赖心理常表现出以下主要特征：
1.如果没有他人大量的建议和保证，对日常事情不能作出决策，总是希望别人为自己作大多数的重要决定。
2.由于害怕被别人遗弃，明知他人错了，也随声附和。
3.独立行动能力很差，很难单独进行自己的计划或做自己的事。
4.为讨好他人过度容忍，甚至放弃原则和自尊做自己不想做的事。
5.害怕孤独，独处时有不安和无助感。
6.当亲密的关系中止时，感到无所适从，难以接受分离。
针对依赖心理的这些特点，心理学家提出了消除依赖心理的有效方法：
第一，克服依赖习惯。
当依赖成为一种习惯时，对人心理的影响就会达到根深蒂固的地步。你应该分析一下自己的行为中哪些应当依靠他人，哪些应由自己决定和把握，从而自觉减少习惯性依赖心理，增强自己作出正确主张的能力。
第二，增强自信心。有依赖心理的人往往缺乏自信，自我意识低下。
第三，树立奋发自强精神。当今社会是开放竞争的社会，每个人都要在激烈的竞争中求生存、谋发展。要及时调整自己的心态，拥有健全的人格和良好的社会适应能力。
第四，培养独立的人格。德国诗人歌德曾说过，“谁若不能主宰自己，谁就永远是一个奴隶。”
独立自主的人格是克服依赖心理的重要保证。
心理驿站1.依赖，是束缚生命的绳索；
2.自立，是成就人生的根本；
3.善于驾驭自己生命的人，才会拥有成功。
第二章
自我管理心理学：
管理自我才能提升自我了解自己，才能对自己有一个清醒的认知；管理好自己，才能让自己有所成就。自己的命运要由自己来把握，自我的管理，还需要自己来做。
情绪定律：
处理好心情，才能处理好事情、人是自然界中情感最为丰富的动物。
每个人在做事之前，都会受到情绪的干扰。即使有人很理性，当这个人很有“理性”地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影响，“理性地思考”本身也是一种情绪状态。
积极的人这样看待各种各样的情绪体验：有了喜、怒、哀、乐、愁，生活才有滋有味。但是人一生中难免会遇到不顺心的事，如不能宽容待之，一时情绪激动，甚至暴跳如雷，大发脾气，会严重危害自身健康。

第一の矢は受けても、第二の矢はうけないように