家庭保健----失眠与仁神术
by 网友“缘苑99”
仁神 术（Jin Shin Do）是发源于日本的一种结合中医针灸按摩和能量治疗的新的治疗方法。我本人并没有专门研究过仁神术，只是偶尔跟一位美国老师学了利用仁神术中的几组穴位治疗失眠，想介绍给大家在家里试试。特别感谢 Viewfinder, 华瀛，JCK6 等网友帮忙查找有关原始资料和穴位图。
穴位 （参考图中上面四对穴位）：
第一 对：第二胸椎下从中点旁开约一寸，约与肩胛高点平行；
第二 对：第六第七颈椎中间，从中点旁开约一寸，约与肩颈连点平行；
第三 对：第三第四颈椎中间，从中点旁开约0.8寸；
第四 对：枕骨粗隆下，从脊椎中点旁开约0.8寸。
第五个：百会穴， 头顶两耳联线中点。
次序：
从下往上，从第一 对穴位开始，依次到第二，第三，第四对穴位，最后收气在百会穴。
方法：
被治疗人可以坐着或俯卧躺着，按摩的人要调整好自己的座位，以便接触到所有穴位。因为与一般催眠术不同的是，这个治疗不需要患者集中注意力或想象什么，但是要求治疗的人可以放松，可以集中注意力在穴位上 。
是用拇指或食指按压穴位（第一，二，三，四，百会不一样），集中注意力在手指的感觉，体验患者的呼吸，并据此调节自己的呼吸频率。不要急躁，一切顺其自然。打通穴位以后，手指可以感受到脉搏跳动。每对穴位所需时间可能不一样。
打通下面四对穴位后，病人应该已经入睡。这时，用右手食指，在百会穴上方半寸左右（不要按压百会穴，切记）收气。１０到２０秒后，手指会有感觉，收手摔到周围空处，搓搓手，再摔一次（这个好像很迷信，但是老师就是这么教的。老师是美国人，但是很在意这些）。
个人体会：
第一次使用是课堂实习，当时上课人很多，很乱。因为这项技术不属于要求范围，老师只是简单介绍一下，所以大多数学生根本不在意。与我搭档的是一位台湾女士，５０来岁，很能说，一直在跟边上其他人聊天。第一对穴位比较顺利，但是第二对穴位卡住了，就是没有反应。我自己也准备放弃了，觉得老师也许是夸张，这个根本就不太可能。不过，还是闭上眼睛，集中注意力，慢慢感受到穴位开始发热，大概两三分钟后（？），突然心里一动，手指上传来了脉搏跳动，会有一种很可笑的感觉。张开眼睛，这位女士已经睡着了。结束以后，我告诉她第二对穴位的问题，她说不奇怪，她的颈椎因车祸受过伤。
因为家岳母有严重失眠问题，专科看了无数也没用，也许是一进医院就紧张吧。我给她试过这个治疗，每次躺那儿立马就睡了。我问她有什么感觉，她说就是觉得全身很沉重，然后就不知道了。
善意提醒：
只供您在家里使用。除非您学过仁神术，有执照，并对自己有信心，不要用于治疗别人。
