中医教你如何养肝、保肝（转贴）
作者﹕林贵 中医师
肝病是国病，美国125万名B型肝炎患者中，六成是华人。B肝病患转肝癌机率男比女高出4至8倍, 肝病不是绝症,并非注定要走上肝硬化和肝癌的三部曲;顾肾养肝的食品广告一大堆，更可怕的是有不肖业者以保健食品为名，暗中添加银杏叶等成分，再制成胶囊转售全台，这些“黑心保健品”，过量服用会导致晕眩或大量出血。
不少宣称疗效的食品违规掺西药。常见保健食品的肝肾毒性更增加了肝肾的负担。更严重的是由于服用伪药，对肝肾的毒害更是无穷。加速了肝病的恶化。
肝癌是肝细胞异常变化的一种疾病，由于绝大多数（95%以上）患者无症状，所以诊断不易，待症状出现时多已病入膏肓，因此肝癌被认为是一种预后很差的疾病。
中医讲天人合一，天地运行之道“春生、夏长、秋收、冬藏”，【预防胜于治疗的养生理念】，使人认识自我保健的重要。整个的中医治病的架构，在于经络的气血运行。脏腑的五行生克，用五行相生、相克，了解人体五脏的整体的相互关系。
医传统脏象学说中“肝属五行中的木”
春气通于肝，肝在五行属木，所以春天是养肝的最好季节。很多肝病患者，尤其是肝癌的患者，刚开始感到不舒服，可能都是肠胃的症状，如：腹胀气、大便不畅，或便秘，或便溏、口干、口苦、食欲不振、倦怠疲劳等等。
治疗了一段时间的肠胃病都没有改善，再进一步检查已是肝癌的末期。因为肝有病会传变到脾胃，即“木克土”，所以肝病表现的症状初期都是胃肠之毛病。为什么肝病的患者在秋天时，症状都比较重？因为肺属金主秋季，而金克木，所以秋天对肝不利。
肝气通于目，肝和则目能辨五色。有一谚语：“肝好人生是彩色的，肝不好人生是黑白的”。
有一病例可说明肝与目的关系，患者自述，有一天半夜十一点至三点发高烧，高烧至40oC，可是三点后就不断的出汗，烧就退了。白天找医生，量体温烧己退，要他先服药，拒绝其住院要求。这样连续四天半夜高烧，又退烧。只服感冒药，到第五天早上醒来，眼睛突然全看不见，紧急住院经过一系列的检查，终于找到病源―肝脓疡。经治疗后，总算保回一命。
睡眠不足会影响肝脏的健康
肝藏血、 人卧则血归于肝—肝的功用为藏血。血液的储藏、运作平衡，肝的功能才能发挥。如果光支出而没收入，则收支失衡，长久累积，则功能失调而产生疾病。对肝脏而言，晚上睡眠就非常重要，因为＜ 卧血则归肝＞，足够的睡眠，肝脏才可以得到完全的修复。
肝脏是重要的免疫器官
肝者，将军之官，谋虑出焉－将军是作战之总司令，而身体的免疫系统是人体的作战部队，直接与敌人拼杀。但用兵决策的好坏，与将军是息息相关。
举一病例：时报报导，西雅图有一位二十一岁的大学生沉迷电玩，日夜颠倒，导致自体免疫系统混乱，引起猛暴性肝炎。这位大学生发病时，肝功能指数从原本四十飚高到三千两百，处于肝昏迷的病危状态。血液筛检发现，病因并非病毒感染或是酒精中毒，而是免疫系统问题。
大家想一想，免疫系统会出问题，肯定是指挥作战的指令出问题。所以一个人的生活方式才是决定自己健康因素，不管是饮食、睡眠、生活的型态。现代人常患的红斑性狼疮、类风湿性关节炎等，与晚睡使肝脏不能得到充分的休息，必有密切的关系。
情绪影响脏腑 “肝的情志属性为怒”
肝在志为怒，肝之情志为怒—情志过度变化则会伤及相关的脏腑而发生疾病，所以说＜怒伤肝 ＞，怒表示一个人生气、发怒。怒为什么会伤肝哪？因为“大怒则气上，气上而不下，积于胁下则伤肝”，又说“怒则气逆，甚则呕血及飧泄”。当然不是每一个人都有大怒的机会，但是只要发怒，肯定是不利于肝气。有一种情况是＜肝病使人易怒＞，也就是说一个平常很和气的人，但不知为什么最近动不动就发怒，那肯定是肝之功能失调、肝气有问题，所以说＜肝病使人易怒＞。
“肝主筋”从筋、指甲 看出肝脏的表情
肝之合筋也 其荣爪也—肝藏血，血能养筋，所以说其合在筋而肝血的盛裹表可现在指甲，即其荣在爪。
举个简单病例：朋友来我诊所要买芍药甘草汤。她说：“母亲常常抽筋，而且身上又有很多的慢性病。她的弟弟远在日本当医生。打电话回来问明病况，就叫她先买芍药甘草汤治抽筋的问题。”中医认为肝藏血，血养筋，所以一个人常抽筋，肯定是肝血不能养筋，而芍药可养肝血。
从肝的经络循行了解中医的整体观
整个的中医治病的架构，在于经络的气血运行。穴位治病的奇效，在于循经取穴，使经络气血运行通畅。全身经络通畅，人就没有什么病痛。要想肝脏健康，那么就先从改变生活作息开始吧！
