本片是中央电视台体育频道热播的羽毛球体育教学系列片。它由羽坛天王赵剑华和前国家女队队员、国际羽联世界羽毛球培训中心主教练、首都体育学院羽毛球运动学教授肖杰两位大师坐镇球场，通过专业示范、细心讲解和多角度演示，专门针对羽毛球运动爱好者实战中的问题和疑惑，进行一对一地把脉诊断，并量身定做一个提高实战技能的运动处方。 本片重点突出，简明实用，互动性强，通过全面的训练，可以让您清晰准确地掌握羽毛球的动作要领，让您在球场上更好地控制击球效果，真正感受到羽毛球运动飘逸、潇洒、快捷、激烈的独特魅力。相信每一名羽毛球爱好者都能从片中找到最适合自己的解决方案。
【目录】
01.后场正手两步起跳步法_反手前场发力方法_如何改正挥拍动作
02.正手后场三种击球步法_反手的发力
03.反手球起动和步法_反手球的握拍与发力_前场球和后场球的步法与回动
04.正手挑球_正手勾对角_网前步法
05.后场击球点问题_正手劈球_正手发球
06.反手击球的发力与握拍_反手接杀_反手推球
07.起动的第一步_正手发球
08.滑板吊球_杀球
09.混双接发球站位_混双进攻时的封网策略
10.后场跳起杀球_前场反手推球
11.前后场大对角步法_劈吊_反手搓球
12.混双基本站位_网前基本技术
13.头顶滑板吊球_正手推球
14.后场平高球_反手过渡球处理
15.全场步法_后场球的手腕作用
16.后场正手吊球_中场接杀勾对角
17.后场击高远球发力方法_反手击后场球发力方法_运动生理常识
18.后场正手击高远球_正手挑球
19.移动步法_前场击球技术
20.中场接杀技术_后场正手被动击球
21.后场头顶吊球_反手挑球_反手放小球
22.扑球技术_后场头顶击球移动步法_如何打破相持局面
23.反手击球技术_跳起杀球技术_搓球技术
24.反手发小球技术_双打网前推扑球技术
25.抽挡技术_双打的发球_双打的由守转攻
26.双打的站位_接近身杀球_封网技术
27.前场移动步法_网前反手扑球技术
28.如何在击球时运用手指_正确的击球意识
29.如何防止受伤_羽毛球专项素质_如何练习反手技术
30.如何挑选球_如何选择适合自己的球拍_如何确定拍弦的磅数_羽毛球的礼仪
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