年届不惑，身心重塑
by网友：jade69
潜水很久了，借这次老狼发起的活动机会发一下最近身心重塑的经过。以行动表示支持（虽然最近很忙），也以此感谢健坛的各位朋友。同时也祝我父母以及天下所有父母健康长寿，安养天年。
简单介绍一下自己的情况。医学背景，原为国内一家顶级医学院的副教授（不是炫耀，而是力求客观介绍背景，以免引起争论），国内获多项奖励。来美7年。在一美top医学院做研究，也获过奖。
相信许多朋友都是相似的人生经历。毕业以后工作，读博，边工作边学习。仗着年轻，熬夜拼搏，事业步步高，身体负荷年年加重。一些小的不适信号经常被忽略。有时简单的休息，又重新投入繁忙紧张的事业和工作中。再加上家庭和孩子的负担，时时忙忙碌碌，根本顾不上照顾自己的身体。等到亚健康很久了，或 者很多不适累积至有疾病发生了，才最终引起一些注意。有时就会后悔莫及。
幸运的是我虽然走的是同样的道路，不过还好意识到问题比较及时，又有父母的大力帮助和督促，才会在最近两年调养恢复，经过身心重塑，现在感到身体状况非常好，内心充满活力和希望。好多朋友一定好奇，到底如何重塑身心呢？
简单说，就是中医的经络疏通。刚才已经介绍了，本人学习工作和研究一直都在西医学的范围。年轻时也觉得中医不科学。DNA,基因转录，免疫学，分子 生物学，核糖体，转氨酶，......多么科学，多么时髦，多么进步...而阴阳，经络，穴位，针灸，火罐，刮痧，按摩......多么老土，多么落伍， 多么迷信，多么象老奶奶的偏方......。可是不管在中国还是美国，每次去到医院，即使一点点小毛病，一定被医生指使得团团转，化学检验，B超扫描，或转科室，或等专家会诊......不知别人如何感觉，反正我自己每次看医生总是很郁闷，总觉得应该有更好的解决办法。
自己身体素质很好，曾经是大学里校级运动会的获奖者。但是经过十多年的挥霍和透支，来美后逐步觉得身体状况大不如从前。1）先是消瘦，后来发现得了甲亢，经服药治疗（期间药物还过敏），后来又变胖（与自己最瘦时相比，体重增加了30磅）。后来才意识到，其实是水肿。2）颈椎病，几乎不能自如转头。 3）腰痛， 自从女儿出生后，已有15年历史。4）几乎所有部位（尤其是手臂，腿部前后，肋部）体表皮肤剧痛，一碰一个青。5）背痛。6）胸痛。7）手臂麻，半夜经常 醒来。（几乎是心绞痛或冠心病的边缘）。8）气短。一动就气喘吁吁。9）脚掌痛和脚后跟痛。10）膝盖痛，痹，蹲下还好，起来时总要几分钟活动后才能伸缩 自如。11）肩周炎。12）头皮痛。13）已经开始出现惊心的白发。14）眼睛干涩。15）一到冬天鼻炎发作。16）心理压力大，有时忧郁，觉得无望和无助。
两年前父母电话时一直说，我弟弟的一个朋友送了他两本书（关于中医经络保健方面的）。弟弟觉得对父母健康比较有好处，就给了我父母（赞一个弟弟的孝心）。父母照着书一直把自己的身体调养得比较好。有时也通过电话给我灌输。虽然家里先辈有中医传统，但本人可是正宗西医出身，并不热衷。以至两年前回国弟弟也要送书给我们，我都没有接受。去年父母来美探亲，带了书来。反正我也就无可无不可地读了。尤其听到父母当面的保健体会，才跟着做了一些。后来先生又委托朋友把书带来美国。参照穴位进行按摩，刮痧，拔火罐，没想到，一年的时间，真的是奇迹出现了。所有以上的症状一扫而光。身体现在好了，觉得充满力量，不再忧郁，内心平和，充满信心。觉得在北美的生活又充满希望。
在父母的督促和帮助下，我的具体的做法是，1）先打通肾经和膀胱经，除体内湿气和寒气。长期坐在电脑前，体内循环不畅，水代谢受阻，体内湿气壅积。 所以会水肿。寒气来源较多，冬天穿裙子美丽冻人，做科研时 cold room 进进出出，样品从-80C 手里拿着化冻。在冰上收细胞，接触干冰液氮（北美做科研的jm们以后切切注意,xd们不要有意见，谁让庆“三八”呢）....家里食物冷冻操作等等。按摩 太溪穴复溜穴去水肿，几乎立竿见影。按摩腹部，打通任脉。背部刮痧，打通督脉。体重很快下降，浑身充满力量。2）补充气血，多吃红枣，苡仁，芡实，和山药，也有祛湿效果。减低肉类食品的摄入。3）早睡，养肝和胆。4）敲胆经，刚开始就觉得身体寒气丝丝往外冒，环跳穴痛。敲一段时间以后就好了。5）按摩脾 经，太白，公孙，三阴交。6）沿心包经，肺经，三焦经，大肠经刮痧。7）颈部刮痧。7）每日梳头，按摩头皮。8）拔火罐，治疗肩周炎疗效显著。9）保持乐观的心态，坚信舍我其谁。
一句话，中医经络疗法彻底拯救了我于水火之中。所有的不适症状都不见或显著减轻了。心理上也变得异常强大。对于工作上的不顺利或不愉快，全都可以一笑了之。 由于时间关系，这次不能详细叙述过程。如果以后有机会或者有朋友有兴趣，或许会详细汇报。现在国内的中医热，也不是全无道理。也无意介入中西医之争，只是一个西医界多年工作人士年届不惑，重新认识中医的一个心路历程。就像你不会拿数学和物理学相比，我觉得中医和西医也不适合简单比较。
但是我着重要强调的是，健康真的是掌握在自己的手里，而不是医生的手里。治病靠医生，保健靠自己。以上的办法不一定适合每一个人。但你如果像我一样，不愿意去医院，或者相信有更好的选择，你就一定会找到这个更好的选择。
各位姐妹（也包括xds）三八愉快！永远健康！
