《黄帝内经》是一部关于天地宇宙、生命现象的伟大著作。 它是中华传统医药的圣经 , 是几千年医药养生修炼的源头活水。《黄帝内经》是医学 , 更是医道 , 它的真正作用不是机械性地对疾病进行治疗。而是更像一位老师。引导我们顺应自然的力量。学习《黄帝内经》就是学习如何依准我们的生命本性去做人和生活。是在培补我们的智慧元气 , 帮助我们完成对自我生命体的认知过程 ; 所以 , 这是一种根本性的学习。
本节目把中国古代合理的养生方法用直白通俗生动的语言表述出来。曲黎敏告诉人们如何在日常生活中改掉导致我们身体衰弱的坏习惯 , 如何建立起良好的、符合我们生命本性的生活习性 , 将有助于我们发扬国粹 , 建立和谐社会和人生。
曲黎敏：
北京中医药大学副教授
中医文化专家
北京天人医易中医药研究院院长
清华大学特聘顾问
个人专著：中医与传统文 化、中华养生智慧、易学气功养生
研究领域：中医与传统文化、周易与中医学
【目录】
01.为什么要学习《黄帝内经》
02.中医与日常生活
03.十二时辰的养生（子~卯）
04.十二时辰养生（辰~申）
05.十二时辰养生（酉~亥）
06.十二时辰养生（亥时）
07.黄帝内经第一篇到底讲什么（上）
08.黄帝内经第一篇到底讲什么（下）
09.阴阳的本性
10.四季养生、四气调神大论
11.食物的意义
12.食物的偏性
13.四季养生（上）
14.四季养生（下）
15.不治已病治未病
16.情志病
17.中医如何对治亚健康
18.中医的要点
【部分要点】
01、为什么老话说：上医医国，中医医人，下医医病
02、魄力、精神、胆识、意志、聪明的含意和心、肝、脾、肺、肾的关系
03、人中为什么在鼻下的位置，人昏厥时要掐人中？“人中”又深又长又宽，代表什么
04、在中医中“东西南北中与仁义礼智信”的关系
05、人失眠的原因与治疗
06、中医理论：肺主皮毛，脾主肌肉，心主鲜血，肾为骨头，肝主筋的具体讲解
07、人长痤疮的成因,如何预防及治疗
08、“精”在中医理论中到底是指什么
09、如何对待小孩青春期心理问题，及“手淫”问题
10、男女的第二性征是怎么形成的
11、女性更年期是如何界定的？如何顺利渡过更年期
12、为什么四合院是中国传统文化的浓缩？“接地气”有用吗
13、“是药三分毒”，到底是什么意思
14、“春、夏、秋、冬”四季的养身之道
15、人为什么会肥胖，怎样科学减肥
16、人的烦恼因何而来，如何化解
17、人生四惑“酒色财气”成因及治疗，为什么说“万恶淫为首”
18、中医理论“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的具体讲解
19、为什么有网瘾的人都易得抑郁症，如何对治
20、便秘的成因与治
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