水果酸奶

混合1／2 cup 无脂有机酸奶，1／2 cup 低脂有机牛奶，1／4 cup 冷冻或新鲜蓝莓，1／4 cup新鲜或冷冻草莓，半个香蕉，半个甜苹果，2 Tasp磨碎的亚麻籽；用手提打碎机打碎即可