遭暴力攻击时，可以採取以下方式保护自己：
以两手臂去抵挡。尤其施暴者攻击头部时，更应以手臂保护头部，因头皮较不易验出伤痕，而手臂比头部容易验出伤痕，以手臂保护头部时，可以让攻击点落在手臂上。
大声喊叫以引起家人或邻居注意，除了可以协助报警外，日后也可出庭作证。
现场录音：如果有机会，可以将现场施暴过程录音存证，将有助於法庭上使用。
暴力攻击结束后，应採取以下方式以保护自己：
现场应拍照存证。尤其若施暴者有毁损物品或撕烂我们的衣服时，都应拍照，以供未来法庭上使用。受伤处应拍照，可与验伤单比对作為证物。无论伤势的大小，都应到医院或诊所接受医师检查，更应告知医师，是遭受家庭暴力，并开立验伤单（开立乙种验伤单即可）。
立即告知亲友，让亲友知悉事件过程，除可以舒解遭受暴力虐待后之情绪外，将来也可以出庭作证。到派出所要求备案，无论将来是否走上法庭，都要坚持备案，将人、事、时、地、物清楚地要求派出所记录下来。如果员警拒绝备案时，妳应该把他的姓名及警章号码记下，再投诉市警局督察室。
如果施暴者向妳认错、道歉时，应立即要求施暴者书立悔过书，将施暴事件记录下来，并由施暴者亲笔签名盖章。如果妳要离家时，应到安全的地方，如警察局、亲人或朋友家居住，也可打妇女保护专线113寻求暂时庇护。如果妳是已婚者，在离家后最好避免到男性友人家留宿，以免对方指称妳通姦，影响到自己的权利。
孩子如果也有危险性或年龄小需要母亲照顾时，可以将子女一起带出，不要将子女单独留下。离家后，一定要将户籍迁到可以收到信件的地方，以避免受暴力离家后，反而遭施暴者提出不履行同居之诉讼，又因户籍地仍与施暴者在一起无法收到法院信件，而未能出庭反驳，致遭败诉。如果孩子有见到暴力过程时，应先将孩子的证词录音下来，以免日后孩子遭受压力或害怕亲人判罪而不愿作证或做不实之证词。如果偕同子女离家时，子女的学区可以透过社会局的协助办理转学，毌需担心学籍的问题。
在生命可能遭受危害时刻，受虐妇女应带那些必要东西离家？
当暴力的严重程度可能危害到受虐妇女生命安危时，离开施虐者，是必须要考量的。
离家时需随身携带的物件有：
◎身份证 ◎健保卡 ◎零钱 ◎换洗衣物 ◎联络电话 ◎提款卡或是信用卡。
平时，可以将这些物件装在可随身携带的小袋子中放好，以备不时之需。
