决心决心

刚买的裤子就紧了，每天躺在床上感觉在长肉。这辈子除了大学减过一次肥，还没为胖发过愁，看来必须下决心了

1。不吃甜食！！！做蛋糕自己也不吃-----〉太难了

2。中饭多吃，晚饭只吃酸奶+水果------〉饿得头昏眼花咋办啊

3。坚持腿部锻炼------〉每天1分钟X3次：早上起床一次，晚上回家一次，睡前一次

4。隔天跑步一次-----〉一次4000米

5。每周做愈加3次------〉火，木，土

6。每天争取11点睡觉------〉睡觉前2个小时不吃任何东西

看看一周下来能坚持几条