面对离婚带来的愤怒

你们各人都当爱妻子,如同爱自己一样。妻子也当敬重她的丈夫。-弗 5:33
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罗秋霖


离婚带来伤痛,伤痛引发仇恨、愤怒和抑郁,它发出的杀伤力就好像一根烟头可以引致巨大的山火。让我们一起看看离婚可引发出的愤怒有那些情况,以及面对之道。


愤怒根源


最大原因是被离弃者感到尊严被扫落,过往为对方所作一切努力,转变成白费,不被重视,感到非常不公平;另外,是对方破坏婚盟,以往彼此关顾信任,如今却被盘算分走财产及子女;加上在相比之下,自己竟然比不上第三者,更是越想越激愤,很易找发泄出口。


愤怒导火线


在离婚前期,通常是关系恶化,经常争吵,凡事看不顺眼,随时骂战,渐渐变得麻木,到后期冷淡面对。一方在外流连,另一方则看顾小孩,家不成家,气氛僵硬而暗藏火药味,沟通只有单打,责骂或当对方隐形。较差的是各走各路,没有沟通,任由感情腐烂,日后无法收拾。最差的是刻意欺骗对方,事出突然而有计划地单方宣布离婚,使对方无法防备。情感上被万箭穿心,当事人的伤痛愤怒之深,难以言尽。

而不同程度的愤怒的产生亦可因人因事而异。当被离弃者感到对方企图控制/玩弄,使生活不便,如威胁不给家用,将要卖屋,强迫搬走,很易激起情绪。此外,个人或双方曾经有过的梦想因此幻灭,如养儿成材,建立事业等。更伤痛的是破坏者竟是自己的配偶,悲愤心生。

但亦有部份原因是自我招致的,如很想配偶常陪伴自己,要求对方经常在家,以致对方没有个人空间,对方以无法忍受而设法找藉口逃避,久而久之形成恶性循环。亦有来自惧怕离婚后难以自立,不能好好照顾子女,或对方坚持带走子女,更易产生"你做初一,我做十五","你不仁,我不义","我没有好日子,你也不会有"……等双输观念。

也有因内心寂寞而起。成为单身初期,难以适应情绪波动,常会避开人群,内心虽想要别人的关心,但亲友来电时,又不愿倾谈,甚至装作无事,或以忙于工作,教会事奉等为藉口。由此更加不被了解,有苦自己知,埋怨"为何会在我身上发生?"怨己,怨对方,怨他人,怨神!怨愤之气由此而生。以及缘于自卑感,觉得离婚是个人失败,不值人爱,自己无价值,更敏感他人言行是否暗示或针对自己,易作过敏反应,引起不必要的冲突,破坏人际关系,人人敬而远之。


处理愤怒


先要明白,在离婚过程之前后,内心感到不满愤慨是非常正常而自然,容许自己也有此情绪,并有表达发泄的需要,关键是如何去发泄。要处理内心愤怒,并非一朝一夕之事。婚姻问题专家普遍认为离婚带来的情绪波动一般由半年到两年之间,便渐回复如常生活。

处理初期的情绪,可尝试写下来,如日记,不寄出的信,将心声化作文字;或到海滩漫步,向天空大声叫喊,发泄心中怒气;找一、二位可信任的老友倾诉,对方只听而不加己见;倘若朋友不便,可找婚姻辅导员倾谈,或参加(详情留意真理报)或其他相关课程,学习有效的处理方法o

在处理子女抚养事情上,寻求有约束力协议,温哥华有服务(FamilyJusticeCounseling),以子女成长利益为首要考虑,以"三赢局面"为依归;最好以联合抚养(jointcustody)方式,使子女有均等机会与父母生活及建立亲子关系。查询《家庭司法辅导》服务可致电中侨604-408-7274或以英语致电604-660-2828。

离婚前后,常见家庭暴力言语或行为,弱势者要衡量己身安全而考虑报警。禁制令可能会加深彼此裂痕;但亦可抑制对方,减低继续被欺凌,使自己有重新振作的机会。日后制定规范协议,亦易令双方以冷静方式面对离异后的关系。

最易激发情绪莫过于分钱财。为免扩大冲突,宜多考虑对方需要与能力,以"过得人过得自己"原则,。尽量避免找律师上法庭,因他们才是最大得益者。双方,自己处理,不用五佰元,找律师代办,大概一千元加税,有争议要上庭,轻者万多元,重者十万元以上,视复杂程度及上庭时间而定。既然此刻不能共同生活,为何不可"减低伤害"而分手?毕竟双方亦曾经有段快乐时光,以及还要面对照顾子女日后的生活。

婚姻的失去,不等于失去人生全部。虽然经历莫大痛苦,人仍然有希望,可以走上康复之途。这个时候,正是要积极面对,作一些思想上的重建,改变自己人生的下半场。愤怒是可以得医治的,不要忘记向上帝呼求,祂的恩典够用。

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