生命在于运动。小时候，没有电视、没有游戏，那就是每天放学后，都运动，几乎所有的儿童室外游戏，没有不运动跑步的。尤其是象捉迷藏（躲猫猫）、跳绳子、跳房子、跳皮筋、踢腱子、抓小鸡、抓坏蛋等等，每天晚上都是满头大汗回家洗澡。
小学、中学、大学阶段，一直就有体育课（最初叫军体课，军事体育课，从前苏联那儿学来的），曾经做过体育委员（大概身体好）。小学阶段的体育项目，基本上就是短跑、长跑、接力、跳绳、羽毛球、乒乓球、足球、跳高、跳远、拔河。似乎最难的项目是1500 m长跑。中学阶段的体育项目，好像增加了铁饼、铅球、标枪、跨栏、篮球、排球、气步枪、举重、单双杠、哑铃、体操等。似乎最难的项目是跳马，容易摔跤。大学阶段的体育项目，记忆比较深刻的有短跑、长跑、接力、羽毛球、乒乓球、足球、铅球、标枪、跨栏、篮球、排球、单双杠、跳高、跳远、武术、游泳、体操等。似乎最难的项目就是跨栏和游泳了。而在中学时期，长跑和拔河是经常要举办的集体活动，一般来说是按年级进行，有时候也分男女队。
早锻炼，是早操和早读之前的运动。在中学时期，每天早上，学校的体育老师就带头跑步，很多同学也跟着跑，但高年级同学还是体力强一些。这个跑步是自愿的，不是学校规定的。后来，各个班级也搞跑步。因为班级很多，学校操场不够用，操场就留给高年级（要参加中考和高考的）同学；而低年级同学就围着学校外面的围墙跑步，我们还经常跑步到附近的一个鱼塘（现在是区政府的一个假山景点）。跑步的时候，军体委员（本人）还要喊口号，男生们喜欢和着节拍用力踩，很整齐的样子，结果就是“狼烟四起”，灰尘满天。那时候，全国搞一个“新长征”长跑运动，各班每天跑1000m，或者2000m，就在班级的“新长征进程表”上用彩色笔画，看哪个班级最先跑到北京；大家还要争当“新长征突击手”。
小学阶段，曾经有2年的杂技生涯，那个体育锻炼是超常的了，记忆犹新。我在童年故事中有讲。中考和高考前，体育考试是一定要达标的，否则是不能升学的。中考后，曾经参加过一次夏令营的射击队，也算是一次体育训练了。大学阶段的体育考试，如果不能达标，还要重考；重考时，可以选择自己比较擅长的项目，相对容易过关。不过，大学新生开学第一个月，都是军训，包括列队训练和射击训练，而且是在烈日炎炎下，很能锻炼人。这都是中国特色，据说也是源自前苏联。我在大学回忆录中都有介绍。
学生阶段，老家似乎还没有体育馆，只有一座灯光球场，打篮球的。还有一个室外体育场，全市最大的运动场。学校的运动会，都是在那里开，每到春季运动会和秋季运动会，各个学校都要排队开运动会。有时候，全市的大会（比如国家大事、全市重要事件等），也是在那里召开。90年代以后，市里有了工人体育馆，后来又建了非常漂亮的奥林匹克中心，各个小学、中学、大学也几乎都有了自己的运动场。
大学时期和研究生阶段，各个大学的运动场就多了。一般来说，大学里面至少有3个运动场、2个体育馆，体育馆还要分不同类型，而游泳馆还要分开。棒球和网球的场地也是分开的。
乒乓球的场地，那就是很随意的了，很多树林草坪附近都有，但这样的乒乓球桌都是水泥做的。尤其是在小学和中学阶段，打乒乓球都是要排队的，即使这样，还得看高年级同学心情如何；高中、大学和研究生时期，使用过标准的乒乓球桌。
另外，查阅了一下文献，小学和中学阶段做的广播体操，是第五套广播体操；高中阶段，学过第六套广播体操，大学阶段也是做第六套广播体操。
参加工作后，以及研究生阶段，什么体育课都没有，也没有广播体操，完全靠自己锻炼。项目主要就是跑步、乒乓球、羽毛球之类的，有时候也参加游泳、骑自行车以及单双杠等活动。参加工作后，旅游的机会很多，走南闯北，爬过很多山，也应该是一种体育锻炼了。曾经在1个月之内，爬了5座不同的山（四川境内），体重减少10斤！其实，这样的运动，是临时性的，远不如每天的体育锻炼有效。所以，在家里有跑步机，算是一种补偿了；在加拿大也会经常参加室内的体育活动，主要是跑步机和室内骑车。
不过，来到加拿大后，才发现加拿大的大众体育项目完全不同。加拿大人比较喜欢游泳、冲浪、划艇、滑雪、滑冰、爬山、攀岩、沙滩排球、棒球、网球、橄榄球、高尔夫等等。看来，体育运动也是学无止境的。总的来讲，我是不喜欢体育运动的，所以，体重一直在增加（现在似乎控制了）。写这个的目的，就是要经常提醒自己，要加强锻炼。
