晚饭吃错易得八种病
1、肥胖
晚餐过饱使多余热量合成脂肪，在体内储存，可使人发胖。晚餐热量摄入需控制在全天总热量的30%以内。
2、胰腺炎
晚餐过饱，饮酒过多，易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克。
3、结石
晚餐过饱，餐后产生的尿液，睡眠中会全部储在尿路中，若不能及时排出，尿路中尿液的钙含量增加，久之形成尿路结石。
4、肠癌
一天的副食品大部分在晚餐时吃下，这些物质在肠内厌氧菌的作用下会产生有害物质，产生的有害物会增加肝肾负担和对大脑的毒性刺激，加之睡眠时蠕动减少，延长了有害物在肠内停留时间，易导致肠癌。
5、冠心病
晚餐过饱，可引起血胆固醇增高。过多的胆固醇在动脉壁堆积起来，成为诱发动脉硬化和冠心病的一大原因。
6、糖尿病
中年人长期晚餐过饱，反复刺激胰腺岛素大量分泌，往往会发生糖尿病。
7、高血压
晚餐过多食肉类，会增加肠胃负担，还会使血压猛然上升，加上人在睡觉时血流速度大大减缓，大量血脂会沉积在血管壁上引起动脉粥样硬化。晚餐过多食肉的人，比常食素食的人血脂高2～3倍，而患高血压、肥胖症的人如果晚餐爱吃荤食，害处就更大。
8、多梦
晚餐过饱，鼓胀的肠胃就会对周围的器官造成压迫，使大脑相应部位的细胞活跃起来，诱发各种各样的梦。噩梦使人疲劳，长此以往，会引起神经衰弱等病。
