综合调理康复法-zt

灵芝姑娘综合调理康复法

在我的医疗实践中，发现不少病人的证候寒热、虚实夹杂，给予针灸吃药，好了一段时间后又容易再复发。最近我让病人进行一种综合调理的方法对付错综复杂的证 候，我把这个疗法起名为“灵芝姑娘综合调理康复法”，在临床上已初见成效，其中有严重便秘、失眠、痛经、忧郁焦虑、关节痛、青春痘、口腔溃疡的病人得到有 效缓解，虽然还没有癌症病人用过此疗法，但我相信此法对癌症治疗有良好的辅助作用，因为癌症病人严重阴阳失调，证候复杂，而这个疗法正是致力于调整人体的 整体平衡，提高免疫力。其中的食疗方法也很平和，对各种不同证候的病人一般都适合，只要持之以恒必有良效。现介绍如下：

一.在身体的重要反射区找痛点并揉按

人体脏器发生问题，在身上的几个反射区会有阳性反应点，即痛点，按压会非常敏感疼痛，甚至会有结节，只要把这个痛点（结节）揉顺、揉开了，揉到不痛或结节 散去，对应脏器的问题多半会解决。据研究，可能是因为生物电的传导所引起的内分泌效应而产生疗效。身体的反射区分别是：耳部、头皮、手部、背部、腹部、足部，痛点较明显而且按压能产生较好疗效的是耳部和足部反射区（尤其是足底，痛点的疼痛感很强。）

1.在耳部找痛点：如果没有耳穴按摩器，可用一支干净牙签圆钝的那头（不能用尖的那头，以免损伤皮肤），在耳朵反射区各个部位戳压，戳压到特别敏感疼痛的地方，就是痛点，您不用理它主管那个脏器，用圆钝的牙签柄把这个痛点按压、揉顺，各个痛点揉按后，再用洗干净的手搓揉整个耳朵致发红、发热，揉搓时要向上提，不要往下拉（注意不要把皮肤揉破，万一不小心破了皮，就不能在同一地方继续按压，要用酒精棉涂抹防感染）。

2.在足部找痛点：如果没有足穴按摩器，可用一根木筷子在足部（包括足背、足跟、足底）戳压，找到痛点稍用力揉按，如有结节，要忍痛把它揉顺、揉散（如结节较大较硬，可分开数天来逐渐揉散结节，以不伤肌肉筋骨为度），然后用热水泡脚，再全足按揉几遍。

耳穴和足穴按揉后要喝一大杯温水（约400毫升，水温与体温差不多为佳），有助身体新陈代谢，加强疗效。

3.其他的几个反射区可用简单的动作刺激获得疗效：

头部：梳头（用木梳子由上至下反复梳头）

手部：击掌（一边行走一边用手掌、手背互击）

背部：背部撞墙运动（可在室内没有门框的入口处，以墙壁边缘按压背部膀胱经及华佗夹脊穴，然后再作整个背部和腰部的适度撞击。注意柔和用力，以免撞伤身体）

腹部：推腹（从上到下或顺时针按摩腹部）

如果在着重揉按耳部和足部痛点外，还加上以上刺激其他反射区的简单运动，疗效会更上一层楼。

注意：如果发现手臂、胸部、腿部等其他地方也有非创伤性的敏感痛点，说明也有相应的某个部位有问题，也应施予揉按。

二.配合食疗

1.（成年人）每天早上空腹喝一大杯温水（约400毫升，水温和体温差不多，约37摄氏度、98华氏度），每天共喝6～8杯温水。身体缺水会导致很多疾病。

2.五谷杂粮、三种颜色以上的蔬果以及坚果种子类食物至少占每天食物总量的80% ，尽量不吃雪糕冷饮，少吃甜食。癌症患者宜常吃芦笋、西兰花、蘑菇、番茄、黑莓、蓝莓、红葡萄（洗净连皮吃，最好买有机产品）。

3.每星期喝两至三次用山药、枸杞子、红枣、薏米（加几片姜）煮的汤或粥，脾胃较弱气虚严重者，可加黄芪、党参。这个食疗也很适合癌症患者经常服食。

4.每天吃三汤匙有机亚麻籽粉，亚麻籽营养丰富，防癌抗癌。严重失眠、忧郁者可加吃生的葵花籽，前列腺有问题可加吃南瓜子，白发脱发及骨质疏松者可加吃黑 芝麻、核桃，严重便秘者可加吃大杏仁，每天各种坚果种子类食物加起来的食用总量不超过40克。胃酸过多者及癌症患者可常吃芋头米糕。癌症患者可适量常吃海藻类食物。

三.平常保养

1.每天饭后散步半小时至一小时；

2.晚上不超过十一点睡觉；

3.注意保暖，尤其是腹部、关节、脚部的保暖；

4.常听音乐歌曲，常哈哈欢笑。