愛你的身體

剛煉完瑜伽回來，到這裡的第一次。

海、太陽、飛鳥、雲、風、濤聲，美麗老師－－此時此刻即天堂！

伸展著肢體，呼吸著海風裡特別味道的空氣，老師的一句 “愛你的身體 （Love your body）" 當下觸動了我。

我們忙東忙西，奔波勞碌，管別人的事，關心天下大事，卻把自己的身體當永動機用，不顧它的感受－－我們還知道保養車子呢：）

我們甚麼時候聆聽過我們的身體 (”Listen to your body”)了？甚麼時候感謝過我們的膝蓋 （Thank your knees") 了？ 好像當我們知道某個器官存在時，往往是它出問題時。

一生的功課是愛自己，包括身體。深有感觸－－它是承載我們真我的最神奇的殿堂！它是上天給我們最好的禮物！它本身就是奇蹟！

我們的身體任勞任怨、忍辱負重，不管我們如何餓它、渴它、虐待它，給它各種毒品 （煙、酒、肉、蛋、奶），讓它不堪重荷，還讓它承受我們各種負面的情緒、念頭，產生更多內在毒素。但無論怎樣超時、超負荷，它都盡忠盡職、全方位為我們服務--24/7！同時它還要努力排毒，來勉強維持平衡和各項功能；排毒就有反應，我們卻以為是生病（感冒、發燒、頭痛、腹瀉、痛症等等），於是再用毒藥（各種藥劑）把這些排毒反應強制壓下，而不給它清理、喘息的機會；反覆如此，最後毒入臟腑、釀成大病。

想一想這何其荒唐：我們往往儘量照顧所有人的感受，滿足他們的要求，令他們高興 －－家人、親朋、同事、老闆、鄰里、孩子的老師等等，卻唯獨忘了自己，和自己寶貴、唯一的身體。

長話短說，快新年了，給自己一個禮物吧 －－健康的生活方式：

營養均衡的有機素食＋戒煙酒＋戒常熬夜＋曬太陽＋笑＋活動＋感恩。

今天就開始吧，因為你值得身心靈完美的人生！





～～ 己之所欲，施之於他 Live & Let Live 感謝您今天就吃素～～