第一章：人到中年：中年的特征
如果你头发开始部分变白
如果你头发开始全变白，
如果你需要带老花镜，
如果你要梳combover头，
如果你体型开始发胖，祝贺你，人到中年了，来人到中年坛玩吧！
第二章：不必慌张，中年是每人必经之年：
中年是每人必经之年，每个中年人要开心的迎接ta的到来，
不要妄想着改变自己，
要be yourself！
要be yourself！
要be yourself！
中年虽不再年轻，也不必消极
也不必颓废，
也不必寂寞：
第三章：中年了，肿么办？
先要搞好心理建设，提高内在素质：
到了中年，要学会放松自己，
不再被外人的评价来左右自己，
到了中年，要操练成心静如水
到了中年，不再愤青，没事儿就找人单挑。
到了中年，要学会与他人和睦相处
到了中年，学会用笑脸迎一切：
到了中年，要改掉爱找茬抬杠的毛病，学会知道很多的问题是还没有答案的。
到了中年，学会接受现实，狗蛋它也是个蛋。
到了中年，不再发牢骚，说谗言，
到了中年，学会口中没有造就，劝勉，安慰人的话语就不开口
到了中年，学会放弃也是一种选择：
嘿嘿，人到中年了，要知道人生无非是笑笑人家，再被人家笑笑而已：
第四章：中年人的生理卫生：
中年也是生理上的危险的年纪，周围美女诱惑多多：
要学会面对美色，不抗奋，杜绝乱耍流氓：
亢奋的对立面－－性冷淡也是要杜绝的：
人到中年要学会运用人体各个器官，
很多人中年人，很爱用指甲在超市对素菜瓜果捏捏掐掐的，这样用指甲是不对的：
人到中年了，要熟读《人体使用手册》
《人体使用手册》给你三种正确使用指甲法，请跟据自己的性格对号使用。
不要用指甲在超市捏掐瓜果。
（注：分一般，文艺和2B三种性格）
人到中年了，也要在体育锻炼上下功夫，
加强体育锻炼，保持体型：
第五章：中年人的学习和事业：
人到中年了，对工作，对家庭，对社会都有责任感。
人到中年了，要不断学习新东西
实际上，上班挣钱一天的时间过的很快的，电脑一开一关一天就过去了。
上班时要清醒，和老板，手下发怒一分钟，便失去60秒的幸福：
班上，要是肚里只有一个屁，就别太努力了：
在班上，自己感觉太好的，还真是不能再被提升：
你现有的岗位太离不开你了。
班上还要学会只有自己才能照顾好自己：
中年了，上班时还要多喝咖啡，
这样可以提高上班挖坑效率：
中年了，不要忘了回报社会，多做点社会公益事业。
第六章：虽然中年了，还是要注意外在形象：
很多中年人，不重视自己的外在形象：
在时尚方面中年人也要与时俱进，学会包和衣要搭配
中年人有钱对自己好点，买个大驴包，上街买菜的时候好背背
人到中年了，女人一定要学会化装，特别是要学会白天化上夜妆：
大婶们要象年轻人一样，学会用睫毛膏
不把自己整个人模狗样的绝不出门！！
。。。
啊。。。现代中年手册是：
现代中年的良师益友，日常生活的参谋助手
人到中年请人手一册！！
最后，祝大家在新的一年里，能吃能睡，一帆风顺！
感谢阿尤把帖子编排成美帖：
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