早就听说喝豆浆有利于身体健康,直到去年,我们才从中国带回一个九阳牌豆浆机,从此,开始了喝豆浆的新时代。
以前,没有豆浆机,我们都喝牛奶,其实,喝得最多的还是咖啡。后来知道多喝牛奶不好,会得骨质酥松症,多喝咖啡也不好,会得癌症,所以,现在改喝豆浆了。
下面我向大家推荐自己喝的八宝豆浆:
材料:黄豆小半杯,薏米1/8杯,黑米(黑糯米)1/8杯,苟桤十几颗,麦片1/2杯,玉米粉(小颗粒状的也行)1/8杯,黑芝麻1/8杯,小米1/8杯,珍珠米1/8杯。
做法:黄豆泡一夜,滤水待用,把其余8种东东量好后倒入豆浆机里,加入豆子,放好水,打浆。
这里说明一下,以上各种材料可以根据自己的喜好和口味选择,比如,你可以选绿豆或红豆,也可以用黑豆。再比如,你不喜欢珍珠米,可以换成花生或者核桃,总之,搭配是多样化的。
喝豆浆时,配上一点小吃,那真是美不胜收啊!
还有,八宝豆浆喝到后面,会越来越稠,我就当做喝稀饭,把它全吃了。由于放进去的都是好东东,不吃太可惜了。
这款八宝豆浆,保证让你喝了身体健康,红光满面。