庄子说：“水之性，不杂则清，莫动则平；郁闭而不流，亦不能清；天德之象也。故曰：纯粹而不杂，静一而不变，淡而无为，动而以天行，此养神之道也。”可见，中国古人是很讲求养心术的，这一风俗在亚洲也是广为流传。
所谓养心术的“四大要素”就是：一曰善良（营养素），二曰宽容（调节阀），三曰乐观（不老丹），四曰淡泊（免疫剂）。
在古代，中国人发明了很多乐在其中的养心术：
1，围棋养心堂。围棋与麻将、象棋、桥牌等娱乐一样，属于心术，但围棋也有其独特的一面，那就是养心。围棋是黑白世界，二人对奕；取胜技巧，不在棋子多少，而在于善用取舍；不是斤斤计较，而是着眼大局。
2，书法养心堂。书法是中国汉字特有的一种传统艺术，被誉为：无言的诗，无行的舞；无图的画，无声的乐。提起毛笔，“凝神静虑，端己正容，秉笔思生，临池志逸”。因此，书法是一个安心静志的养心之术。
3，国画养心堂。国画，是中国国粹之一。我们欣赏一位国画画家的作品，需要从其个人修养入手。对于艺术家而言，能否创作出有价值的艺术作品，取决于心态。因此，国画具有调理一个人的内心世界与艺术境界的双重作用。
4，诗词养心堂。俗话说，“闭门养性，村居养静，闭目养神，读书养心”。而书中又以诗词为极品，寥寥数语，精华集聚。若有幸广读深思，则令人于赏心悦目之外，自可养成一腔灵秀之气、浩然之气。
5，雕刻养心堂。雕刻，虽然是刀功，但此刀非彼刀，而是专心致志，力度独到，方可成就作品。无论是冰雕、砖雕、石雕、玉雕、木雕、金雕等等，或简洁、或华丽、或通俗、或高雅，无一不是艺术家“巧心功底”的展示。
6，摄影养心堂。摄影，本身就是一件陶冶情操、赏心悦目的乐事。它通过镜头来聚焦人间万物的精华，反映出作者的对于这个世界的感知与感慨。撇开政治、战争、暴力、色情不谈，摄影之美可养心，摄影之术也可养心。
7，钓鱼养心堂。有人说，钓鱼可以键肺，是鱼塘边的有氧运动。其实，钓鱼突出一个“静”字，更重要的是心境平和，精神内守，心神专注，气结神凝。钓鱼可得静，静中可养心；钓鱼可得乐，乐中可怡心。
8，太极养心堂。练太极拳，顺应四季的阴阳消长，润养五脏：春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾；四脏阴阳调和，滋润脾胃，促进六腑代谢。其中，最重要一点，就是“动作不停，意念不换；全神贯注，排除杂念”的境界。
9，气功养心堂。气功是一门古老的养心术，气功不仅治病养心，也能陶冶人的性情、美化人的气质。任何气功，其养心之要，不外乎两点：平心静性和呼吸吐纳。呼吸吐纳是修炼气功的基本功，平心静性，能减缓脏腑衰竭速度。
纵观古今中外的养心堂、养心殿、养心斋、养心轩、养心阁等等，最最核心的养心秘诀，不外乎一个“静”字。孟子曰：“养心莫善于寡欲。其为人也寡欲，虽有不存焉者，寡矣；其为人也多欲，虽有存焉者，寡矣。”
所以，养心术也即养性术。要做一个身体健康者和心理健康者，万万不可忽视养心与养性。修好此门人生课程，多懂一点生命哲学，方能谈得上健康与幸福。自知者聪明，自足者美满。如何养心养性，关键在自己，别人是很难代替的。
生活，本来就应是乐在其中、福在其中！
