中国针灸专家祝总骧先生的运动与养生之道:312经络锻炼法
3个穴位:合谷,内关,足三里,自按。
1 个动作:腹式呼吸。
2 腿反复下蹲。
视频: http://v.youku.com/v_show/id_XMTc0MTY0Mzky.html