运动日记 – 2012-07-10
2012-07-10, Tuesday, Sunny, 15c~30c
中午之后天气奇热。午饭是一如既往地跟5个好朋友一起吃。穿了五彩缤纷的真丝上衣和白色中裤，又佩戴了宝石项链和玉镯的S看起来花枝招展的，大家都连声赞她漂亮。吃到一半的时候，S突然转向我说：“J 啊，原来你真的是很淑女。”我忙受宠若惊地问她这话怎么说。她说刚在中文电台听了礼仪讲座，讲的人说如果一个女人想做淑女，就应该穿不露脚趾的抹头鞋，而且脚上一定要穿丝袜。如果想培养自己的女儿做淑女呢，就该在她少女的时代，每星期让她有一两天的时间，穿式样比较传统的衣裙，配不露趾的皮鞋配丝袜。她又笑说：
“我认识你这么多年，大热天也从不见你光脚穿凉鞋什么的，天天都规规矩矩穿皮鞋配丝袜，你不是淑女是什么？”
“哦？原来穿丝袜皮鞋就是淑女啊？我连这种礼仪都没听说过，根本不知道。我老是穿皮鞋丝袜，因为我的脚受不了凉，光脚风一吹就觉得很不舒服的。想不到就这样歪打正着成了淑女！还有啊，我以前只听说过淑女笑不露齿，现在怎么跟脚趾头扯上了？”我笑傻了。
“无心插柳柳成荫啊，你可以让你女儿向你这个淑女学习了！”大家哈哈大笑，打趣我说。
我的脚确实受不了凉，十多年来从来不敢不穿袜子，否则就会很不舒服。“寒从脚底生”这句话我深有体会。今年开始跑步之后，感觉身体健康多了，手脚不再那么冰凉。希望坚持锻炼之后将来也能像别人一样潇洒地光脚穿凉鞋吧。
今天的饮食：
早餐：五谷糊一小碗，沙拉+番茄一份。煎鸡蛋一只，洛神花苹果茶一碗。
中餐：米饭一碗，烤带子一杯，牛排一小块，炒意大利瓜，炒青菜各一份。
休息：橙子一只，芝麻糖2颗。
晚餐：烤鸡肉一份，蘑菇番茄菠菜沙拉一盘，米饭半碗，烤土豆三块。
锻炼：
下午3点半开始锻炼：瑜伽伸展10分钟，匀速跑4.5 英里（5.5~6 m/h）45钟。
从来没有任何一部文学作品能像《我的名字叫红》那样，对绘画艺术还有细密画家有那么细致深刻的描写。下面这一段对于艺术家和他的作品的关系的描写尤其精妙：
“任何人，如果以为一位画家就像他绘画的主题，那么想必不了解我或我的细密画师。暴露我们的不是主题，它们是别人委托我们做的，而且总是大同小异。真正暴露我们的，是当我们在呈现主题时，融入图画之中的隐秘情感：一丝从图画深处发散的光芒，一种犹豫或愤怒的气氛，蕴含于人物、马匹和树木的构图关系中，一棵迎向天际的柏杨弥漫的渴望与哀愁，以及当我们冒着失明的危险热情地纹饰墙壁瓷砖时，注入画中的虔诚与耐心。。。是的，这些才是我们隐藏的痕迹，而非那些整齐划一的马匹。一位画家，当他呈现马匹的狂暴与速度时，并不是描绘自己的狂暴与速度；透过企图创造一匹完美的马，他所揭示的，是自己对这丰沛世界及其创造者的敬仰，笔下的斑斓色彩，展现的是对生命的无比热爱，仅此而已，别无其他。”
