训练宝宝自己睡觉（1）

宝宝还有一周就5个月了。她是一个完美的宝宝。从医院回来第二天，就睡了6个小时，医生说她没有到12磅以前，要叫醒喂，我就在月子里按照3个小时喂一次来。第二个月体检时，医生指望她长26盎司，每天长一盎司，结果她长了43盎司，医生说，好了，夜里不用叫醒喂了，结果从第二月开始一夜睡到大天亮。

能吃，能睡，爱笑。 唯一的“缺点”就是，睡觉的时候，要人哄，哄到在你怀中睡着了，才能放到crib。大部分时间，哄个10分钟也就好了，可有的时候，要哄1个多小时，她明明打哈切，揉眼睛，还是在你怀中哭。 有时你坐在摇椅上摇还不行，要人站起来，捧在手臂上，摇她，弄得宝妈我左边肩肌劳损。有一次终于耗尽耐心，气得丢在crib里，对宝宝外婆说：“让她哭，谁也不要哄”。然后气呼呼开车到附近CVS去了。当然那次宝外婆上楼，“救”了她。 也是那次，宝妈意识到自己需要帮助，买了一本书《healthy sleep habits, happy child》by Marc Weissbluth。开始钻研。

先说学到的东西吧： 1）原来宝宝睡意来袭，就像海浪起来，妈妈要学会就势冲浪，趁着她的睡意，赶紧哄，那时候只要稍微哄一下，在她半睡半醒的时候放下去，她就睡了。而我们经常犯的错误，就是她已经困得过了头，也就是那个浪已经crash了，这个时候，她脑子里一部分神经告诉她要睡觉，另一部分却开始醒过来，要指挥她不睡觉，所以她就挣扎着闹腾。

针对书中说的，我开始记录她睡觉和醒来的时间。发现宝宝的生物钟是很规律的，晚上7-8点睡，早上5-6点醒，上午睡个回笼觉，然后在9-10点左右睡第二个nap,下午第三个nap。 以前不记录的时候，觉得她白天睡觉没规律，其实是自己不明白。

因为苦恼她早上有时候5点半就醒，针对书中说的，我开始有意识提前给她睡--看到她有睡意，就哄她睡。连着好几个晚上，临睡前基本上不用哄了，放下就睡了。 真是太好了。早上也6点半到7点醒了。


2）记了宝宝睡觉的时间后，就明白，白天宝宝通常醒的时候，不超过2个小时，也就是，一般她醒来后1个半到2个小时，妈妈就要有意识观察她犯困的迹象， 一旦看到，就要像冲浪一样，赶紧哄，不能让她困过头。一旦困过头，就难哄了。

现在再说今天学到的吧。 今天从宝宝身上学到的是，那些专家写的书也只能做参考，不能做书呆子。

书上说，晚上睡觉前，哄一下，不能哄超过半小时，然后不管她醒了还是睡着了，都坚决放下去，然后让她哭，不管她哭多久，坚决不回去哄，这样她就学会自己睡。白天呢，让她哭，但最多1个小时，若超过一个小时，再回去哄。

我们从来没有实践过。 今天不知道那根筋搭错了，宝妈决定实践一下。 因为白天出去吃放，宝宝漏了一觉，宝妈决定让宝宝早点睡觉。喂过以后，宝爸给她洗了澡。宝宝也有明显的犯困的迹象。
6：30PM，我跟宝爸说：“放下去，让她自己睡。”宝爸放下去，给了她一个pacifier, 然后关上房门，我们下楼吃饭。我做不到书上说的，让她哭，所以宣布，若宝宝哭了超过15分，宝妈就上去哄。

6：33PM 宝宝开始哭（pacifier 从嘴里掉了）。宝妈开始开钟 “最多到6：50。”

6：34PM  宝宝哭得更响了，所有人低头吃饭。宝妈继续看钟。

6：35PM  宝宝哭得更更响了，宝爸说：“你给我一张餐巾纸，我要哭了”
6：36PM 宝宝哭得更更更响了，几乎是scream。 外婆熬不住了，放下筷子，冲到楼上去救宝宝。

宝妈笑着说：“这怎么做规矩呢？”扯了一张餐巾纸给宝爸，同时给自己一张，发现自己也有眼泪要擦，不知是笑得呢，还是心疼的。  宝爸不是开玩笑，真的几乎要哭了：“她大概觉得爸爸坏，抛弃她了。”

6：36PM 楼上没有哭闹声了，狗狗开始咬他的玩具小熊，告诉我们他非常开心

6：45pm  宝宝入睡，外婆下楼。比宝妈宣布的底线6：50pm 还早了5分钟。 外婆说，因为刚洗过澡，我们就放她进睡袋，她又大哭，宝宝的背后都汗湿了。 “也不能全部听书上的”

我的心得就是：
1）书上说要哄一下的，但不要超过半小时，我们今天完全没有哄，有些过头了。
2）每个孩子都不一样，对于像宝宝这样完美的小孩，她唯一的要求就是睡觉前大人摇一摇，并不过分，为什么一定要让她哭呢？与其让她声嘶力竭哭一两个小时（我们没有试过），还不如花个10分钟去哄哄她。

对于她白天睡觉一定要哄，有的时候还要哄蛮长时间的情况，明天再说吧。也许宝妈需要好好观察她，学会“冲浪”。宝妈对晚上她睡觉前的犯困时机掌握得比较好，就是白天的情况，还需要学习。