http://blog.sina.com.cn/s/blog_63e9664f0102dzib.html （摘自问答之86）
朋友的信很好，可能对他人修炼有点启发。来信说：老师您好：来信收到。明白了。昨天是农历29，夜里打坐从会阴处升起一股气流，在体内流动。同时身体无限的扩充，尤其是双臂，似乎不存在了，浑身都笼罩在一股暖暖的气流当中。当收回心神，才发现手离开了膝盖，悬在半空中。从10：16坐到10:38.左腿只是麻胀，不疼。静坐完后双手很热，可是左脚冰凉。按摩完腿，我练了一会摇腰涮胯，又下了一会腰。之后看了一会雪漠老师的心灵瑜珈1.11：30入睡.早晨四点醒来。持咒到5:40.练吕祖健身功。接下来练了100个摇腰涮跨。感觉腿很酸麻。下楼七点一刻，有了一丝饥饿感，喝了一碗药茶，吃了八个红枣。洗了衣服，给婆婆做了混沌吃，婆婆很爱吃，也很高兴。我会注意保暖，因为理解了真阳升起也需要注意生活起居，更何况我还没有真正的练好内丹。今天看您博客关于金光咒的文章，想起了我诵持金光咒治好了猫咪的食欲不振，呕吐。那还是今年八月末，小猫才两个多月，不爱吃饭，经常呕吐。我很心疼，尤其是第二天，要带孩子出去旅游，不能照顾它。晚上我就把猫咪抱在怀里静心持咒，一共持诵七遍。第二天早晨临走前又念了三遍，给猫咪放了一杯水和一根鸡肉火腿。本来和孩子计划出去玩两天，可是小猫生病了，心里面放不下。和孩子沟通好，我们在晚上返回家中，火腿只吃掉一点点，水喝了一些。我有抱猫咪在怀里，静心持咒。接连几天，猫咪的食欲越来越好，再也没吐过。现在四个月的猫咪又健康又可爱。把这个小故事分享给老师和曹姐。金光咒真的很好。另外，我每次练吕祖功法的时候，小猫咪都会静静地在我脚边观看，很好奇，我常常感叹万物的灵性，也许我练功产生的气场让猫咪感觉很舒服吧。平时，只要有时间，猫咪也都爱趴在我的怀里休息。
我说：还可以在晚上热水泡脚、烫脚，也有助于辟谷增阳。但最关键的是鼓腹闭息，闭息鼓腹，阳气就慢慢生起来了。你现在初步体验到了一点。当阳气周流全身后，就可以单衣过冬。但也靠不住，不结丹，还会退失。我31岁时在冰雪堆里赤身打坐也不觉得寒冷，但现在就没这等能耐了。所以，修持内丹才会一得永得，否则，都是生灭的，一时的，有还如无。陈泥丸真人说：“纯阳流溢无生死”。要使此身流动的都是先天真一之炁才叫丹道，否则，都是筑基和养生。你持金光咒的经验很好，心咒心咒，咒的作用随心而显。咒也，愿也。有什么愿力，咒语就起什么样的作用。这是持咒的精髓。
