2013年1月14日 ~ 1月21日（8天7夜，个人经历，非葵花宝典，仅供参考。）
图1 & 图2：斯里兰卡游玩地图和介绍。
图2：左列去了1，2，4，5，右列也是去了1，2，4，5.
1。去斯里兰卡之前，对这个国家了解甚少，只知道是一个佛教氛围比教浓厚的岛国，还记得很早以前看过东方歌舞团的一个演出，其中一个节目是着民族服装的斯里兰卡妇女头顶水罐随音乐声“多米米米索拉拉，多来米来多西西拉西拉。。。”起舞的画面。。。
2。决定去斯里兰卡后赶紧在网上做功课，感觉利用公共交通不太方便，也不适合我和老猫这个年龄，遂决定和去过的朋友推荐的一样：全包（包酒店四星或五星，包早晚两餐，包交通，包导游，但不包门票）。
3。下面8天里，红色英文部分是旅游公司（Walkers Tours Ltd. www.walkerstours.com，可提要求，量身定做）全包报价（USD1900）的内容；黑色中文字部份是去之前我做的旅游攻略的概要，还打了好几页纸的英文资料随身带着；蓝色中文字部份是去后的实施（详细经过以后再写）。
4。我们在斯里兰卡的线路：Colombo --> Habarana --> Anuradhapura --> Habarana --> Polonnaruwa --> Sigiriya --> Habarana --> dambulla --> Kandy --> Pinnewela --> Kandy --> Nuwara Eliya --> Ratnapura --> Colombo.
第1天：2013年1月14日
* On arrival you will be meet by our English speaking Chauffeur Guide and the airport staff who will offer assistance.
* Thereafter, proceed to Habarana (centrally located to the Cultural Sites).
* Dinner and overnight stay Chaaya Village (Superior Room, www.chaayahotels.com).
* 2013年1月14日9:15准点起飞，从马累飞科伦坡，11:15准点到达，飞行时间1.5小时（时差半小时）。
* 司机兼导游Prema在机场举牌接到我和老猫后，就开车直奔Habarana，车程约5小时，中途在一湖边的咖啡店休息约半小时，那儿风景不错。
* 下午4:50到酒店。酒店占地面积很大，很多参天大树，很多猴子，Prema交待我们，出门关好窗户，小心猴子进屋到处乱翻东西。
第2天：2013年1月15日
* After breakfast excursion to Anuradhapura（阿努拉德普勒）。
* P.M. at leisure by the pool or optional safari at Minneriya National Park or
* optional elephantd back safari through the jungles of Habarana.
* Dinner and overnight stay Chaaya Village (Suoerior Room).
1。阿努拉德普勒（Anuradhapura）是斯里兰卡最古老的城市，拥有2500年历史，在公元前380年成为斯里兰卡首都，并在这之后一千年里都是斯国王权所在地。古皇城遗址在19世纪被发现，并且修缮至今。1982年被列入《世界文化遗产目录》。
2。应去伯拉贞宫遗址。
3。应去看菩提树(Sacred Bo Tree ?)。
4。火车跑得时间比汽车要长，Colombo --> （火车）Anuradhapura （220km，5.5hrs），Anuradhapura --> （火车）Damubulla （70km，1.5hrs）。
5。Tissa Wewa。
6。Anuradhapura 门票：20美元（2010年）。
* Anuradhapura 古迹门票：涨价了，25美金，收卢比，也收美金。
* 下午4点老猫去骑大象，我去做斯里兰卡传统的Ayurveda（阿育吠陀疗）和 Shirodara（滴油疗）。
第3天：2013年1月16日
* After breakfast excursion to Polonnaruwa （波隆纳鲁瓦）。
* P.M. excursion to Sigiriya （西格里亚）。
* Dinner and overnight stay Chaaya Village (Superior Room).
1。波隆纳鲁瓦(Polonnaruwa)古城位于斯里兰卡东北部，距科伦坡216公里，在斯国历史上曾是第二个首都，1982年列入《世界文化遗产名录》。它是与阿努拉德普勒古城齐名的古都，公元368年成为国王驻地，公元993年成为斯国第二任首都。公元10世纪末，当时的国都和佛教中心阿努拉德普勒开始衰落，波隆纳鲁瓦因此取而代之声名鹊起，14世纪趋于荒废，20世纪初复建为一座现代化城市，现存的大部分古迹估计都是建于波罗迦罗摩巴忽大帝和尼散迦摩罗统治时期。
2。看波隆纳鲁瓦古城里的伽尔寺。
3。五世纪西格里亚(Sigiriya)石头堡垒又名“狮子岩”，它伫立在丛林中，高达200米，平地突起，山势陡峭，由Kashyapa国王（公元477~496年）建造，也被列入《世界文化遗产名录》。
这块石头是这片70公顷的城镇最后一道堡垒，有宽宽的护城河，防御土墙和大规模的花园环绕着岩石底座，世界著名的“天使版少女”壁画坐落在岩石的角落里。
石头山脚下建有两座城堡，其中一座三面围着8米高的围墙，墙外有宽阔的护城河，城堡内有长街，喷泉，小溪，池塘，亭阁，平台等，整个城堡事实上是一座王家花园，这也是亚洲现存的最古老的风景园林。另一座在锡吉里耶古城，废弃后已逐渐变为废墟，被原始森林湮没。山下还有一座人工湖，据说是当年修建山顶的王宫开凿的。山顶有一块180平方米左右的花岗岩平台巨石，是西格里亚古城的中心，要登上这座天宫，必须穿过一系列在悬崖峭壁上凿成的阶梯和走廊。
狮子岩上的空中宫殿有过非常先进的水利系统，蓄水池是人工凿出来的，所储存的水来自雨水，可供宫中一整年所需，当水池水位过高时，溢流的水由山顶流向花园，在设计成大小不同的出水孔处形成高低不一的喷泉。“这座天上宫阙是如何建造的”一直是考古建筑学家津津乐道的主题：人们是如何攀爬这陡峭的岩壁？又是如何将材料运上去建造宫殿的？
在狮子山大片的石壁上，特别是在石梯走廊的两侧和上方，都有5世纪时古典风格的绘画，这些绘画多为美丽的妇女形象，一个个姿态娇艳，腰肢纤柔，乳房硕大，臀部丰满，表现出古代僧迦罗人标准的女性美，是斯国古代绘画艺术的集中表现。经过1000多年的风雨侵蚀，有些至今尚存完整。当代的有关美术史著作，把西格里亚奉为公元5世纪时期时斯里兰卡世俗建筑的扛鼎之作。
* Polonnaruwa（波隆纳鲁瓦）古迹门票：3125卢比，约25美金。
* Sigiriya（西格里亚）石头堡垒（狮子岩）门票：3750卢比，约30美金。
* 看大蜥蜴，长得象鳄鱼，挺吓人的。
* 看斯里兰卡最大的湖，有72平方公里（？导游说的，没查证。）
第4天：2013年1月17日
* After breakfast proceed to Kandy （康提）while visiting the Rock Cave Temple in Dumbulla （丹布拉）en route.
* P.M. visit the Royal Botanical Gardens.
* Thereafter, attend a Cultural Show.
* Dinner and overnight stay at Cinnamon Citadel (Superior Room, www.cinnamonhotels.com).
1。圣城康提（Kandy）僧伽罗语是“山”的意思，距首都科伦坡东北约120公里，1998年被联合国教科文组织作为世界文化遗产列入《世界文化遗产录》，是斯国第二大城市，依山傍水，风景秀丽，也是佛教徒的朝圣之地。游客可坐火车从科伦坡去康提，火车票价190卢比，大巴票价230卢比。这里有著名的佛教殿堂，有藏有释迦牟尼舍利的“佛牙寺”，佛牙寺门票1000卢比，也有说1500卢比+150卢比拍照费。
康提城内寺庙很多，除了佛牙寺外，最著名的要数花园寺（Malwatte Vihara）和马山寺（Asgiriya Vihara）。康提城外还有三个寺庙很有特色：恩贝克神庙（Embekke Devale）为印度教神庙，木质结构，始建于1371年；兰卡蒂拉克寺（Lankatilaka）1344年建成，寺内一尊坐佛，原有四层，现今只使用一层，造型清秀大方，是当时康提最好的建筑之一；加达拉德尼亚寺（Gadaladeniya）1344年在山崖上雕凿而成，寺内有一尊卧佛，该寺曾被葡萄牙殖民者损坏，18世纪重修时加上了一些印度风格的装饰。
2。丹布拉（Dumbulla）石头古庙。丹布拉洞窟金寺（或金庙）建于公元前一世纪，被列入世界文化遗产，它是斯国石窟古庙中印象最深刻的一个，由五座佛教寺庙组成，共有157尊神像，都藏在石壁下，其中最大的一尊卧佛从岩石中雕刻出来，有14.5米（？）宽。庙内有2000平方米的壁画，这些壁画当时都是用树汁绘制而成，虽历经岁月更迭，却依然鲜明如夕。（山门前有猴群，进山门后要脱鞋寄存，踩在岩石上最好穿双厚袜子。）
3。逛康提大巴扎和宝石店。
4。马特拉（Matale）？
5。肉桂巴哈拉酒店（Cinnamon Lodge Habarana）位于丹布拉，精品酒店，穿过一条狭长的道路，里面别有洞天。我们住在它的隔壁Cinnamon Citadel ，院子是相通的，超大，有一湖，一大片沼泽地，很多不怕人的猴子，很美。
6。康提湖（Kandy Lake）免费，佛牙寺在湖边。
7。盛大的佛牙节。每年8月月圆之时举行，是斯里兰卡最盛大的节日，也是全球最隆重的佛教节日之一。佛牙节为期十天，以最后一天的月圆之夜结束，其中从第七天开始是规模宏大的巡游 -- 数千个打着鼓的康提舞者为前阵，“劈啪”作响的长鞭表演和飞舞的彩旗，其后是上百头披着节日盛装的大象缓缓出场，领头的象名叫Maligawa Tusker（康提最后一个国王的大象的名字？），从鼻子到脚都装饰着精致的镶边织物，背上载着巨大的华盖，下面安放着盛有神圣佛牙舍利的神龛复制品，其余的大象也都从头到脚盛装披挂。
8。在康提的斯国Botanical Garden是亚洲最大的皇家植物园，园大，参天大树多，奇花异草多，还有倒挂在高大树木上的蝙蝠们很吸引眼球，蝙蝠们大白天倒挂在树上，独成一景。这里还有1957年周恩来总理种的一棵树，1977年邓颖超在这棵树旁也种了一棵，现在两棵树的顶冠长到一起了。2010年门票600卢比。
9。Kandy Dance，2010年门票500卢比，17:30 ~ 18:30，水平据说一般。看了，水平确实一般，但是是斯国的传统文化，有时间的话还是应该看一下，门票票价未变。
10。关于植物：斯里兰卡国土面积的四分之一是森林，有3000个属于本地特有的植物物种，名列世界第三。位于康提附近的佩拉德尼亚植物园，位于纽日利亚的哈克嘎拉植物园，和位于科伦坡附近的冈巴哈植物园集中展示了斯里兰卡的热带和亚热带植物品种。
斯里兰卡国树是铁树（Iron Wood），当地人称之为枘树（？）；蓝色睡莲则是国花。
斯里兰卡还有黄金椰子，芒果，木瓜，菠萝，香蕉，山竹，红毛丹，榴莲等热带水果，还出产肉桂，丁香，肉豆蒄，小豆蒄，胡椒，香草，香茅等香料。
* 丹布拉石头古庙门票：1500卢比，约12美金。
* 试穿沙丽，没买。
* 参观佛牙寺，门票1000卢比，约8美金。
* 看斯里兰卡传统文化艺术表演，一小时，门票500卢比，约4美金。
第5天：2013年1月18日
* After breakfast visit the Pinnawela Elephant Orphanage in time to witness the bathing and bottle feeding of baby elephants.
* P.M. city tour of Kandy along with visiting the Temple of the Tooth Relic.
* Dinner and overnight stay at Cinnamon Citadel (Superior Room).
1。平努瓦罗（Pinnawala）大象孤儿院建于1975年，2010年门票2000卢比。
2。马特勒香料花园，可看斯里兰卡的香料植物的生长及制作过程，同时欣赏到如何采摘椰子和用椰子壳纤维制作绳子。
* 去平努瓦罗的大象孤儿院，门票2000卢比，约16美金。
* 参观宝石博物馆，逛宝石店。
* 到皇家植物园参观，园太大，参天树木超多，还真找到了周邓种的树，还有许多国家的首脑们种的树。
第6天：2013年1月19日
* After breakfast proceed to Nuwara Eliya （纽日利亚，有翻译为努瓦拉埃利亚）。
* P.M. sightseeing tour of Nuwara Eliya including a visit to a Tea Factory / Plantation.
* Dinner and overnight stay at Grand Hotel (Deluxe Room, www.tangerinehotels.com).
1。纽日利亚（Nuwara Eliya）又称小英伦，是斯里兰卡山区城市，位于康提东南，海拔1889米。这里群山环抱，气侯凉爽，空气清新，风景秀丽，1828年建立疗养院，是有名的避暑胜地，这里更是优质红茶的生产基地，早期由英国人开辟而成。
2。从中部的康提（Kandy）火车到纽日利亚（Nuwara Eliya），一路是茂密的原始森林及锡兰红茶园。开车过来的话，沿途有公园，酒店，高尔夫球场，矿泉疗养院，红茶场，红茶销售店等，不过，76公里的盘山公路却是一个紧接一个的S型弯道，晕车否？
3。斯里兰卡最高峰Pidurutalagala高8282英尺，就坐落在这里。附近拥有南亚最优秀的高尔夫球场。
4。这里还有个茶叶酒店，据说很不错，空气绝对清新。
5。茶树种植园，制茶工厂，茶叶公司。
* 参观红茶生产制作过程，可品茶，选购红茶。
* 纽日利亚市区很小，象中国70年代的小县城，杂乱无序，有家殖民时期的小邮局，有个植物园，太小，没进去，高尔夫球场似乎也没有想象得那么美。
* 今天司机表现得不太好，居然没带我们进茶场看采茶。
第7天：2013年1月20日
* Afterd breakfast proceed to Colombo via Ratnapura （拉脱那普勒）。
* P.M. brief city tour of Colombo including last minute shopping if time permits.
* Dinner and overnight stay at Cinnamon Grand (Deluxe Room, www.cinnamonhotels.com).
1。宝石之城拉脱那普勒（Ratnapura），“拉特”意为“宝石”，“普勒”意为“城市”，合为“宝石之城”。位于首都科伦坡东南64公里处，是亚洲最大的宝石矿区，是一个充满传奇色彩的神密地方，一千零一夜中提到的辛巴达曾发现的宝石谷据说就是这里，这地区的宝石产量惊人，质量好得出奇。
2。拉脱那普勒是珠宝城，据说一种叫托帕石（Topaz）的蓝宝石，因产量大，所以不贵，也就是人们喜欢说的那种斯里兰卡蓝宝石。
3。蓝宝石要问natural or heaty，记住按烧过的出价。金绿猫眼石，变色猫眼石，星光宝石，准备两个手电，一个白光，一个红光，据说可以明辩变色效果，可以肯定我没这本事明辩。
4。从茶叶酒店到宝石城约3小时。
5。猫眼石，有朋友买过，5克拉不到，USD 900.00
6。一颗质量上乘的蓝宝石，2.87克拉，有人花34,000元人民币。所谓斯里兰卡蓝宝石主要是指托帕石，据说不贵，我想是相对于蓝宝石来说。蓝宝石英文Ruby，或Sapphire，斯里兰卡蓝宝石是指Topza。
* 这一趟不值得跑！宝石城里并没有多少卖宝石的，这地方主要是产宝石，挖出来的裸石我们看起来就象普通石头。从纽日利亚开车到这里要半天，再开到科伦坡又差不多半天，一天的时间除了在城里一个宝石“银行”呆了约1小时，吃午餐约1小时，其余时间都在车上，所以参考者可去掉这一天。
第8天：2013年1月21日
* After breakfast proceed to the Airport in time for the connecting flight.
1。独立广场，斯里兰卡具有历史意义的场所，1948年2月4日斯里兰卡独立庆典就在这举行，广场中央的纪念堂最具民族特色。
2。维哈马哈德维公园（Viharamahadevi Park），在独立广场北边，是科伦坡最大的公园，为英国人所建。公园东边是科伦坡市政厅，南边是艺术馆，北边不远处有冈嘎拉马寺（Gangarama Vihara）。
3。阿索卡拉马雅寺（Buddhist Temple of Asokaramaya），位于科伦坡市南城，为纪念印度孔雀王朝阿育王之子摩哂陀来斯里兰卡弘扬佛教而建。寺内金壁辉煌，有各种不同姿态的佛祖释迦牟尼像，佛像高大，栩栩如生，朱红翠绿，颜色艳丽，颇具印度艺术风格。
* 司机说2小时就可游完科伦坡，真是这样的。
有关斯里兰卡的信息（网上各处看来的）：
1。换钱：
1 KD = 400 ~ 445 LKR
1 RMB 约 = 20 LKR
1 USD 约 = 125 LKR
2。斯里兰卡对很多国家都是落地签证，但最好在斯国的官方网站上自己做好签证手续，25美金，这样在进斯国时可省时间。
3。当地电话充值卡，最小50卢比。在机场的Sri Lanka Telecom公司根据自己的需要可买一张在斯里兰卡的旅游SIM卡（The Tourist Pre-paid SIM pack），1600卢比（约13美金），好象是3个月内有效，我选择的是打中国100分钟，打斯国60分钟，挺有用的。
4。首都机场离科伦坡市区较远，一般在距机场半小时车程的海滨度假小镇尼干布落脚。
5。到斯里兰卡旅游，切记尊重宗教习俗。譬如，参观寺庙要脱鞋；穿着要得体，不要袒胸露背，不穿短裤短裙；不要抚摸和尚的脑袋；参观寺庙拍摄佛像，不要背对佛像，也不能紧贴佛像并排站立，或平起平坐；不要爬骑在神像上面玩耍拍照；在僧侣面前，应席地而坐，或选择较矮的凳子就坐，不能与僧侣并排同坐；尊敬僧侣，在公共汽车上，要为他们让座，除非你年事已高或身有残疾；路遇僧侣，要躬身合十，请其先行；遇月园日，不要喝酒；乌鸦在斯里兰卡被视为神鸟和吉祥物，不可伤害。
6。斯里兰卡东西200多公里，南北约400公里，当地僧伽罗语中的意思为“乐土”，岛国，因盛产宝石被誉为“宝石之国”，三大红茶之一锡兰红茶的出产地。斯里兰卡旧称锡兰，原属英国殖民地，1948年独立，是一个热带国家。斯国国土形状象一滴眼泪，说象一颗宝石更好听点，镶嵌在广阔的印度洋海面上，它拥有美丽的海滩，千年的古城，及丰富的热带动植物，这个被佛法浸润的国度，虽经战乱，蓝莲花（斯国国花）依然盛开。这个国家森林覆盖率极高，居民都隐没在丛林里。斯国的道路都很狭窄，交通落后，高速只有一条，开车为英制，司机在右，开右道，超车吓人。商店参差不齐，但医疗，教育免费。
7。南部海滨城市Galla火车到首都科伦坡北边的Negombo，沿印度洋一路北上，是全世界最长的沿海岸线的铁路。没去坐。
8。加勒（Galle）是斯里兰卡南部海滨城市，是斯国仅存的古城之一，它出名并不是由于海滩，而是城堡，也被列入世界文化遗产。从加勒的南部可看到荷兰对斯国的影响。1663年建造的占地36公顷的荷兰宝垒，有规模庞大的城墙，内有荷兰风格的房子，博物馆和教堂。时间安排不过来，没去。
9。本托塔（Bentota），距科伦坡60公里，是一座海滨城市，也是进入南方省的大门，被誉为“斯里兰卡的天堂”。这里寺庙众多，佛教氛围很浓。这里最吸引人的是水上项目，冲浪，划船，潜水，深海捕鱼，让你轻松享受海上生活。在本托塔最值得体验一把的是3小时顺本托塔河漂流，小船在原始森林里穿越，沿途河流里有巨型蜥蜴，壁虎，鳄鱼。。。，在经过低矮的树丛时，船夫大喊“趴下”，一行人齐齐躲到船底，却不忘高举相机连续按动快门。时间安排不过来，没去。
10。茶叶产地：乌瓦，纽日利亚，丹布拉，乌德普塞拉瓦，康提，卢哈纳。锡兰茶分高地茶，中地茶，和低地茶。其中乌瓦茶最受亲睐，香味浓重，口感醇厚，适合泡制奶茶；纽日利亚茶属高山茶，色清，味香，适合沏泡清茶；康提茶生长在中海拔区，口感不如乌瓦茶浓厚。斯里兰卡政府出口主管机构统一颁发了锡兰茶质量标志 -- 持剑狮王标志，该标志为长方形，上边有持剑雄狮图案，下边有两排英文，Ceylontea（锡兰茶）和Symbolofquality（质量标志），认清狮子，即为斯国政府认可正宗锡兰红茶。我们在一个有近150年的红茶场买的红茶，没有这个标志，但比有些有标志的红茶贵很多，不知何故？
11。佩拉德尼亚（Peradeniya），卡鲁塔拉（Kalutara）。没去。
12。阿育吠陀疗法：阿育吠陀（Ayurveda），由两个单词组成，Ayur指生命，寿命；veda为知识，科学，真理之意，阿育吠陀即“生命的科学”，与中国的中医有许多相通之处。去做了一次，很舒服，很享受，比马尔代夫岛上做一次要便宜一半以上。
13。滴油疗法（Shirodara）是一种斯国流行的理疗方式，用温热的药油滴敷在前额约20分钟，这种疗法对治疗头痛，偏头痛和中枢神经系统疾病有理想疗效。去试了，很特别，值得体验。按小时收费，1小时60美金，有更便宜的，酒店里一般比这个价格贵，我只滴敷了半小时。
14。守戒女：剃光头，披黄衣女人，不是尼姑，是类似尼姑的守戒女，不结婚，守十戒，过着完全是出家人的生活，她们常在政治和宗教仪式上诵经。在路上走时真可以看到。
15。Transit Pass 机场办理，免费，有效期5天。没办过。
16。要做的事：吃石斑鱼大餐；喝黄金椰子水；吃可口的酸奶（30~40卢比）。
旅游公司全包里包括了早晚两餐，午餐在外面一般都很简单，石斑鱼大餐就没吃着。
到处都是黄金椰子，最便宜的一次是100卢比（0.8美金）买了3个黄金椰子当水喝，喝了后的麻烦是内急，斯里兰卡的旅游设施还很落后，到处找不到厕所，找到的厕所大多都很脏，且没纸，后来就没再敢把黄金椰子水当矿泉水了。也许可以拿个空瓶，每次将椰子水灌进去慢慢喝。
酸奶确实很好吃，只是不是随处可以买得到，所以也没吃几次。
