对于我们大多数人来讲，生活的压力很大。在需要得到帮助时，却显得很无助。于是，便感到很累、很无聊、很灰心丧气。
怎么办？
首先，你需要知道自己的责任和义务。你的生命不仅仅是自己的，你有长辈需要你的关心和照顾，也有晚辈需要你的帮助和扶持。明白这个简单的道理，你才会对自己充满信心。因为当你感觉一无所有时，亲情是你的最大财富；传递爱，是你最值得做的事情。
其次，你需要知道人是要有一种精神寄托的。这种精神寄托，可以是宗教，也可以是金钱，还可以是子女，更可以是事业，或者业余爱好等等。我们每个人都有自己的精神寄托，不同时期，这种寄托是有不同重点的，但不是可有可无的。只要你想着自己心目中的这个“寄托”，就会激发你的潜能和动力。
再次，你要学会解压，放松自己，不要固执，更不可一成不变。家里生活环境的变化、音乐歌曲的变化、电视节目的变化、衣着的变化、食物的变化等等，都会让你的生活产生变化，尤其影响你的心情。只要你心情开朗了，压力自然就会解除。大吃一顿，然后参加一项体育运动，往往是一种最直接的解压方式。
还有，你要加入一些团体、集体，不要蜗居。人是社会的人，不是孤独的人。在团体或集体中，无论你在主观上是否愿意表达自己或接受外界信息，你总是会在不知不觉的潜移默化之中，被他人的生活经历所感染。
最后，你要学会深思，或者叫沉思，亦或是冥思。静静地，轻轻地，你的思绪中会浮现出自己生活中那些最令你感动的瞬间，过去很多年前的往事，或许是最近的事情。这种感动，如果是一种兴奋和激动，会令你宽慰无比；如果是一种伤感或忧郁，你只需要感慨一番，完全不必继续，因为目前的你，已经完全脱离了那个窘境。
最最后，也是最重要的，那就是你一定要学会爱自己！你是世界上最独特的，也是唯一的。学会了自爱，你将会对自己的未来充满希望和憧憬！
