座右铭随身携带，每日朗诵。当境界来时，以适用的箴言提醒自己， 就不致落入负面的想法之中。活在当下，当下并不是现在的时候，现在的环境， 而是保持一颗平静的心。
让别人快乐是一种慈悲；让自己快乐是一种智慧!!
急匆匆赶去听一场演讲，赶路中心情焦躁起伏。好不容易到了会场，喘息未定中，看到了自己的愚痴。去听演讲，不是要安顿身心吗？怎麽把自己弄得急躁不安？
人常陷在情境中，反而忘了做事的目的。我们为求更好的生活品质，追求更多的成就，疏忽追求过程中，心要清楚明白，安
定快乐，才是真正的成就。
不禁想起一则广钦老和尚的故事， 承天禅寺起建的时候，一天来了很多工程人员及工程车， 寺裡负责监工的师父正忙得不可开交， 老和尚突然叫住他，请他进屋去磨剃头刀。他愣住了，这是怎麽回事？早不叫磨，晚不叫磨，偏在此时磨刀， 外面有这麽多工程人员正等着处理事情呢！
他心裡急得不得了，可是师命难违， 只有遵命进屋磨刀 三两 下。广钦老和尚一看，喝斥道：「你看，随随便便磨的，刀两边没有磨到；你的心不平，所以磨出来的刀子也不平。」
这位师父心裡很急，一听， 赶紧再去磨了一次拿给老和尚看， 广钦老和尚又喝斥他： 「一看便知是做表面工夫，随便应付而已， 你并没有重新磨过，这刀是补磨的。」!这时，老和尚拿出自己的剃头刀，又平又漂亮。
因为老和尚的心是平的，静的， 所以磨出来的刀一如其心。广钦老和尚道：「工作再忙，也要保持一颗平静的心，我们工作是在修心，并不是为了工作而工作。」
人的心随境而转的力量太大了，心要能清清楚楚， 明明白白。做自己心的主人，实在很不容易，需要老和尚的棒喝，才能看到自己。所以我们必须不断的、彻底的提醒自己。我们常常陷在事情裡面，心是不安的、急切的， 手裡做着这件事，心裡担心着别件事。「不断的想要得」，想要做的很多，想做得更好， 超过自己所能负荷，就是「贪得」。
当洗碗时，急切的要赶快洗完，好去做其他有意义的事。因为潜意识裡认为它是「无用」的小事，诸如：赶路、等车、做家事、运动等等，都是此样心态。其实「洗碗这一刻，就是生命！」每一刻都是生命的片段。生命匆匆数十载，回首过去，只留下记忆已矣，所得到的其实也只有现在这一刻的感受。
当下这一刻是美好的，是确实可以掌握的。每一刻，心都是平静的，一生就是美好的。一转念，当下就不敢轻忽洗碗这一刻的生命，即刻专注在眼前的事情上，心就静了，安了。
赶路时，也要提醒自己－专注在每一踏步上，如禅师所说：「要照顾脚下」收起纷乱的思绪， 注意步伐的韵律，和谐。很奇妙的，心静了，呼吸自然就流畅均匀，身心也舒畅起来。
我们每天都有很多的体悟，但正向的想法是稍纵即逝的，转眼间， 又掉入过去的习惯。所以反省之后的体悟，要立即记下，整理成简洁的字句，作为自己的座右铭。这完全是自己体证来的，对自己最有用。
