老中医奶奶的故事（八十一）
身体要想好，天天多排毒
排毒用食物，保健又安全
昨天有个博友问我：“你好，曾乐女士。我的问题是：如何排毒？奶奶对此有何高见？谢谢。”
有点儿记者提问的味道，语言简洁，问题尖锐。
奶奶说，排毒？中医用得好，天天排毒，排毒都在不知不觉之中完成了，用食物就把毒给排了，要会吃，不需要乱吃药的，那些个化学药本身就是毒呢。你再吃它来排毒，那不是没毒找毒吗？
奶奶说，我向来不太主张人们吃太多的化学药品，人体跟化学药品天然不兼容呢。人是活的生物体，而这些个合成的化学药一进入人体就会把人体的机能搞乱套，你 说吃多了有好吗？不是伤肝就是伤肾，你五脏六俯都被破坏了，你的身体还能有好事儿？我就不相信。现在医院为了搞钱都搞过度治疗，这是一个很大的危险啊。奶 奶说，要想排毒，首先不要摄入毒，这是其一，其二，身体内产生的垃圾要及时解掉，为什么叫解掉，不叫排掉？人体排大小便就是在排毒，但这个大小便必须通过 五脏来解，它得把毒分解或是区别出来才可以排呢。用食物排毒最安全，也最有效。我为大家介绍几种排毒的食品，这些个食品相当于人体内的清扫员，是给身体打 扫卫生的。
第一是食品中的解毒四杰：木耳、绿豆、蜂蜜和猪血。这些是功效显著而又极为易得的廉价排毒食物。木耳因生长在背阳潮湿的环境里，中医认为它可以补气养血、 活血，还有凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒，象坏的血脂，人体排出来的一些身体不需要的合成物等，都可以算作是血液中的热毒，血热的人不但会得高血 压、糖尿病，还会得痛风，痛风是大热之毒，就是尿酸排不掉。猪血和木耳还有润肠通便的作用，经常食用可排掉久积大肠之中的宿便，可将肠道中的大多数毒素排 除干净，就象给血管和肠管打扫卫生一样。绿豆更不用说了，可解一切剧毒，当然解剧毒也是在剧毒未对人体造成生命危险的前提下，生命都没有，还解个什么解 呢？绿豆味甘性寒，有清热解毒，利尿消暑，止渴降压的作用。当然别一说好，就大量吃起来，这是不对的，任何东西都有个剂量问题，吃少了不行，吃多了更不 行。体寒重的人最好少吃。蜂蜜生食性凉清热，熟食性温可补中气，味道甜柔又具有润肠、解毒、止痛等功能，所以很多中成药都以蜂蜜为粘合剂来制作药丸。不单 单是中国的古人知道蜂蜜的作用，印度人也在很早就发现了蜂蜜的作用，把蜂蜜看成能够保持人的青春的良药。
第二就是解毒二君子，苦瓜和苦茶。一般说来，味苦的食品都有个先苦后甜的感觉，先入口苦，余味绵甜，好茶都具备这个特点。苦对热，一苦解百热。热就是身体 内有大量积毒的反映，你瞧二型糖尿病人一般是先阴虚发胖，然后缺少营养（是营养不再被身体加工和吸收，不是指吃得少了，而是吃了还是饿），接着就暴发并发 症，坐着打瞌睡，躺下睡不着，乏困无力，双腿沉重，你没有中气了，微细血管通道都被堵塞了，怎么能不难受和乏力呢。所以啊，苦瓜和苦茶（特别是福建铁观 音）可解阴虚人之虚热。苦瓜可消暑涤热，明目解毒，苦瓜含有抗癌的苦瓜蛋白，这种蛋白可以激发人体内的免疫系统防御功能，消除体内有害物质。而对于苦茶的 分析资料就太多了，不再啰嗦。
第三是海中之宝：海带。许多人已经知道会吃海带可降血压，但还不知道海带还能清理血管和排毒。海带内含硫酸多糖的物质，各种各样的多糖物质现在被人们普遍 重视起来，这些活性极强的多糖啊，真是一种人体的清道夫，它可以吸附血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇含量保持在正常含量。海带表面那 层白色的物质是甘露醇，它有利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒和浮肿等。
最后就是我们天天要吃蔬菜了。象西红柿、冬瓜、红薯等，都有很好的排毒作用。
有一个博友说他不怕冷怕热，总是感觉身上火烘烘的。他说他血压很高，眼睛发昏，问奶奶有何保健高见。奶奶说，象你这样的人最适合喝决明子茶，每天8克，天天泡着当茶喝，喝个几个月，就会神也清目也爽了。决明子中药店有售。
