找回快乐meditation - 返璞归真的静思几分钟

人生如一盘棋局,琢磨着继续着,具有洞察力,和一颗平和宽容的心。尽了力就可以了,没有绝对的输赢
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返璞归真,或返回童真的快乐,实际上强调让自己快乐的状态的调整。17号那天是满月开始,从21日到25日之间的星相运转,适合在“童真一样的快乐情绪”上调整自己。所以,有时间的,就坐下来静思几分钟,把意识和注意力放在心脏部位,配合深呼吸,能听到自己的心跳,同时想一想自己曾经有过的童趣,或者和孩子之间的纯净的爱的童趣,或者和配偶曾经有过童趣般最快乐的一刻,把这些场景调到脑海里,享受几分钟。

希望大家都有或逐渐培养更多的JOY, PEACE, and LOVE. 

精神上的享受,和现实里的物质享受,并不冲突,希望你能双丰收。而精神上的更高愉悦,是通过艰难的心路过程和在实践中克服困难解决问题换来的,相对不是用物质或钱买来的。

花甲老翁 发表评论于
這是個好方法、謝謝。
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