如何做好你自己和你家人的护士

1，要知道脑中风，心脏病发作的原因：比如：压力，饮食，运动，sleep apnea等；努力去改变一些生活习惯。
      别小看打鼾，你的身边人晚上打鼾，推醒他，让他侧睡，尽早去做睡眠调查（sleep study)。
      别小看突发头疼并喷射性呕吐，可能是脑出血；
      胸口闷，并发手疼，肚子疼可能是心肌梗塞。
2， 知道脑中风，心脏病前期发作的症状体征，得到及时的诊治；早发现，早诊断，早治疗可以挽救很多生命。
       发病后的4小时是治疗的黄金时间，所以病人能在1小时内送到急诊很重要。
3， 知道自己用的药是干什么的，有什么副作用，要不要定期抽血查指标，
     比如：调节心率的药用前查心率，血压；
                治疗癫痫的药要查血指标，要知道他们的很多副作用。
                治疗房颤稀血的药要查定期查血浓度，如果用药的人摔了有糊涂，一侧肢体无力，可能有脑出血。
                有时用阿斯匹林，华法令等的人会有不明原因的脑出血，所以你感觉他不对头，要看医生。
                记住：家人比任何其他人都了解病人。
4，要知道用药不可以随便停，随便加减：有不适就去看医生：
      有些药不见得合适你，量也不一定合适你，如果你感觉不对头，去看医生。
       抗生素一定要吃完医生给的一个周期，哪怕吃了3天你好了也要坚持吃完。
5，要知道很多中药和西药有交互影响，如果你有用中草药一定要和医生讲。
6，要知道什么时候用什么药，不可以想起来才用：
     比如：治疗骨质疏松的药要起床后空腹，并要用一大杯水，吃药后不可以躺下，否则对食道有很大的刺激而且吸收也不好。
           治疗Parkinsons的要一定要按时吃以达到最好的效果。
           治疗糖尿病的药要饭前吃。
7，要知道一些糖尿病的高血糖和低血糖的些微症状，要每天几次查血糖，要知道血糖低了如何处理。
      你有糖尿病就要随身带些糖果以备急需。
8，要知道药不是仙丹，最重要的还是从保健，从年轻时就要开始，
      我说的保健不是指吃保健药，是指：饮食运动减压等等。
9，要知道用某些药时不可以用某些饮料，奶食品，听药剂师的。
10，你家人住院，护士告诉你病人不能喝水，不能吃普通饭时不要好心去喂，否则搞成吸入性肺炎很能治疗康复。
11,  要知道你对什么药和食物过敏，严重的过敏手上戴个标记的手链。
12, 学会自我体检，早期发现早治疗
       1）经后3天查乳房，可发现早期乳腺病变；
       2）不明原因的大量体重减轻，可能是早期癌症的信号；
       3）柏油便是上消化道出血
       4）不明原因的多处出血斑点，可能有血液系统的毛病；
       5）没有性欲，身体没毛，越长越年轻，视力突然不好？可能是垂体瘤；
       6）一侧发麻，没力，讲话不清，抓东西老掉，可能是中风；
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13，要知道维持良好的健康身体不是医生，而是你自己：
      注意你的饮食，注意锻炼身体，
      养成定时大便的习惯，不要便秘时强拉，人可以因为便便而死的。
      多做深呼吸运动，对你的肺部有帮助。
      要学会随遇而安，人一生来世间就一遭，开心也是走，不开心也是走。
      没事学点跟医学相关的知识，凡事有自己的见解，不要偏听偏信。
       网上五花八门的东西很多，看正规网站的，官方的网站的东西。