菜花馅饼 (Gobi Paratha)

我享受烹调出记忆中的家乡菜,欢欣能做出不同文化背景亲人记忆中的滋味,更享受以文字的方式纾解羁旅异乡的愁怀,拾掇文化与精神的飨宴
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菜花是个好东西除了可以炒菜,也可以试试做这个馅饼。是个很好吃的点心和早餐。

 

材料:

面皮:

2 cup 全麦面粉

大约1 cup 水

一撮盐

 

馅料:

300 克 花菜/椰花菜 (Cauliflower)

2 tbsp 香菜 (Cilantro) Optional

2-4 只青辣椒

 

调味料:

1/2 tsp 孜然 

1/2 tsp 芥菜籽

1/2 tsp 芫荽粉 (Coriander Powder)

1/4 tsp 辣椒粉

1/4 tsp 黄姜粉

1/4 tsp Garam masala

盐适量

 

把花菜清理好,切小块,和青辣椒一起,加大约1/4 tsp食盐,用食物处理机切碎,然后把切碎的花菜取出,等十分钟,花菜开始出水的时候,用一个纱布包起花菜,尽量把菜汁挤出。备用。

把菜汁加水成大约一杯,和两杯全麦粉,一撮盐合成一个面团,饧面20分钟。备用。

把所有调味料和花菜混合成馅料。

20分钟后,揪出乒乓球大的面团,擀开成巴掌大的面饼,加入大约1-1.5大匙的馅料,包起,成包子状,压扁,擀平成差不多6-7寸大的面饼。

中火热上一口平底锅,抹上一点油,把面饼入锅两面煎熟。

和酸奶,薄荷酱一起吃。吃的时候也可以加上一小块黄油/Butter。

 

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