转有用的营养知识

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眼干涩:缺维生素A、胡萝卜素。
口臭:缺维生素B6、锌。
牙齿不坚固:缺维生素A、钙、铁。
唇干燥、脱皮:缺维生素A、B2。
贫血、手脚发凉:缺维生素B6、铁叶酸。
易疲劳、精力差:缺维生素B1、B2、B6。
脱发过多、头皮屑过多:缺维生素A、B6、锌、钙。
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