菜鸟的fitness自励日记 2-- core training plus cycling class

 

  2/13/14

5am-6am core training.
6am-6:45am: group cycling
 

昨天晚上和朋友大吃大喝一顿，心里愧疚无比。于是今天早上下决心加倍努力。

我sign up的gym，有好几家分店。我从来只去离我家最近的那一家，但是星期四早上没有课，于是我查了一下，找到另一家分店早上有core training,然后还有cycling class,一举两得。

到那里时，天还漆黑，有一种小时候和爸妈黎明出去玩的兴奋感觉。走进gym的教室，已经是灯火通明，好几个人已经在热身了。教练是一个大伯，立即热情地朝我打招呼，这让我很意外，我原来去的那一家，从来不互相说话的，各行其是，然后各奔前程。大伯委婉地说，如果从来没有上过，可能会觉得比较辛苦，可以把姿势放松，膝盖着地之类的。我知道自己core一向是很weak，所以也不觉得难为情。

果然那堂课上得我求生不得求死不能地痛苦，curl up, plank, push up，大家都是一套接一套，特别是几个一看就很fit的女生，简直是美女野兽。到后来我只能膝盖着地能做多少算多少了。结束以后，大伯说，不要沮丧，坚持来。我披头散发趴在地上朝他艰难地点点头。

既然找到了自己的弱点，就一点点努力，进步吧。

后面的cycling class，因为已经上了一年多了，所以比较轻松。

在gym洗澡，一个人都没有，觉得很爽，出来的时候悲剧了，没带替换衣服，今天只能穿着gym的衣服上一天班，晕。

走出来的时候，天边已经开始有了隐隐的朝色，in shape的标牌在晨曦中显得格外明亮，似乎在鼓励每一个从gym进出的人，继续挑战自己。