台湾小吃里最喜欢的就是盐酥鸡。在奥克兰的夜市上几乎每每都会买上一袋尝鲜。小朋友们也都喜欢得很。可惜JS黑心,就这么一小袋,而且油炸的也很不健康。不如在家里DIY健康免炸的吃个够。
原料:
1. 鸡腿或鸡膝骨500g
2. 盐,花椒碎,胡椒碎
3. 磨油,五香粉,料酒,生抽,生粉
4. 蒜末,一杯台湾地瓜粉
5. Oil Spray
做法:
1. 鸡腿切小块(大概1.5cmX1.5cm),假如是鸡膝骨就免切
2. 把2料炒香,和3料一起放入鸡肉,腌制8小时
3. 把腌好的鸡肉放入4料用力抓,使表面有均匀的炸粉, 表面用Oil Spray喷上一层油
4. 烤箱Fan Forced Bake预热200摄氏度
5. 鸡肉放烤架,烤箱中层烤20分钟(不用翻面)
6. 烤箱温度提高到220度,烤5分钟直至表面烤脆