上海名小吃【蟹壳黄】和 健康早点【玉米小发糕】

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蟹壳黄是用发酵面加油酥
制成皮加馅的酥饼。它的制作过程和上海的另一酥皮点心鲜肉月饼有所区别。刚出炉的蟹壳黄呈褐黄色,吃到嘴里有酥、松、香的口感,由于饼的颜色与形状酷似煮熟的蟹壳而因此得名蟹壳黄。最初的蟹壳黄是用油酥加酵面作坯,先制成扁圆形小饼,外沾一层芝麻,贴在烘炉壁上烘烤而成,现在大多数都用烤箱来代替炉壁了。它的口味也是多样的,可咸可甜,这个可以根据每个人的喜欢,选择不同的馅料。我认为蟹壳黄的皮料的制作是做这个点心的关键。这次的油皮用高温蒸干粉的方法来使面粉失去筋性,最大程度的发挥酥皮的起酥效果。同时把酵面皮的一半制成烫面,也是为了降低面皮的筋性,从而使制作出来的蟹壳黄真正达到了“入口酥皮纷纷下”的效果。


【材料】
油皮:ALL PURPOSE FLOUR 面粉 1 ½杯,猪油1/2
酵面皮:ALL PURPOSE FLOUR 2杯,2小匙糖,1小匙酵母,1/2+1大匙烫水,
                   1/3杯温水。
馅料:白萝卜1个(400G,1大匙,麻油3小匙,白胡椒粉1小匙,盐2小匙
   西式火腿丁半杯
【操作步骤】


油皮的制作:面粉放在容器中封上保鲜膜上笼蒸15分钟使面粉失去筋性,冷却后
加入冷的熟猪油,用手揉搓均匀成油面团,醒20分钟
发酵面皮的制作
烫面:1 杯面粉+1/2+1大匙)烫水混合均匀
【烫水大约80度左右(水在烧开的过程中,看到锅底有很密的气泡生成时的温度)】
酵面:1/3杯温水+2小匙的糖+1小匙酵母+一杯面粉混合成面团
等到烫面团散去热气后与酵面团揉拌和均匀(如果揉面的过程中有粘连,可以在手上涂一层油),醒20分钟
馅料的制作:


萝卜去皮后切成片,再切成丝,加入1小匙盐腌制10分钟左右使萝卜出水,用纱布挤去萝卜的水分。然后萝卜丝中依次加入1小匙盐、一大匙糖、一小匙胡椒粉和火腿丁,最后加入事先用麻油拌好的葱花,混合均匀即成萝卜丝馅料。
蟹壳黄的制作
1把发酵面皮和酥皮分别分割成均匀的25份,
2用发酵面皮包酥皮搓成25个小圆球面团;
3操作台上刷一层油,取一个小圆球包口向下,压扁,用擀面杖擀成长条;
将长条卷成圆柱形,接口朝上,再擀开成长条;
5将长条再卷成圆柱形即成油酥皮,盖上保鲜膜静置松弛15分钟;
松弛好的油酥皮接口朝下,擀成饺子皮大小的圆片;
7放上萝卜丝馅,收口捏合于下方成25个面胚;[这次萝卜丝馅料准备不足,就用芋泥馅包成8个长形的]
8在面胚上刷上蛋液,沾满白芝麻;


依次把面胚排放在烤盘中,400F烤20分钟。(如果上色不好,可以用
GRILL 烤1分钟,熄火后再在烤箱里焖5分钟,金黄酥脆的蟹壳黄的可以出炉了。



再近看一下这金黄酥脆的烧饼,








实在忍不住了,就此开吃吧!先看一下鲜香的萝卜丝青葱火腿馅,



用手等着吃还掉了一些渣,



 
我们现在越来越讲究膳食的合理搭配,所以适时的吃一些粗粮对我们的身体健康是非常有好处的。和多油、多糖的西式的糕点相比,我认为中式的蒸点更加适合中国人的胃。玉米发糕就是我们传统美食中比较经典的蒸点了。它的最大特点就是少糖、无油、营养丰富,让我们吃的很放心。但是因为它的外表过于朴实,而往往得不到很多人的青睐,今天我们就花一些心思对它的外貌稍作改变,让这个有着丰富营养的点心来个美丽装饰,配合上浓郁的玉米清香和和吃后回味的一丝甘甜,让我们每个人都爱上这个中国人的传统点心。


【材料】
玉米面粉(CORN MEAL1杯,面粉(ALL PURPOSE FLOUR)一杯,酵母1小匙,泡打粉1小匙,3小匙(依照个人口味增减),温牛奶(或水)1 ¼杯,红枣数颗,蔓越梅干少许。
【操作步骤】


1 把玉米粉和面粉混合(我用的是11的比例,可以吃多一些玉米粉);
2 依次加入泡打粉和糖后,混合均匀干粉;
3 放入酵母在面粉堆的中间,加入温牛奶或水和成厚的面糊(加液体时直接对着酵母,使之充分快速的接触到水分而开始发酵);
4 加入切碎的的红枣拌匀;
5 用耐高温保鲜膜覆盖用于蒸玉米发糕的小容器的内壁,这样便于脱模;
6 把和好的面糊均匀的倒入小模具中至六分满;
(如果和面糊的容器太大不便于操作,可以用汤匙把面糊舀入模具中,)
7在面糊装到三分满时,如果喜欢,可以适量的放一些红豆沙馅,我这次用的是自己做的蜜红豆做馅料。
8面糊装好后,表面用红枣和蔓越梅干装饰,放在一旁发酵40分钟;
9 蒸锅上汽后蒸25分钟,出锅脱模。













贴心叮嘱:
一次吃不完的玉米发糕可以冰箱冷藏2-3天,需要吃的时候微波炉热40秒或蒸锅上汽后回蒸10分钟。玉米发糕刚蒸出来的口感是最好的,因为做起来很方便,所以可以一次少做一些,随做随吃。
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