内观外观

内观就是没有分别心的观察你自己身体的内部世界。
外观就是没有分别心的观察你自己身体的外部世界。

当我坐下来,身心脱落地注视着我的呼吸时,我的身体内部发生着奇妙的变化,
痛,连绵不绝的痛,
平时感觉到的感觉不到的都显现了出来,此起彼伏,好不热闹,
我唯一要做的就是没有分别心的观照着它们。
结果会怎样呢?
当我观照它们的时候,它们有时会消失,有时不会消失,它们有的会消失,有的不会消失。
那我们要怎样做呢?
只是继续观照它们,直到永远。

当我睁开眼睛的时候,我忽然发现整个世界就是一个大我。
一草一木是我的细胞,一水一溪是我的血脉,
每一个人构成我的身体,每一件事属于我的身体。
我在哪里呢?
哪里都是我在,我无处不在,我无处可在。
你,也是如此,你我根本没有分别,分别的是你有分别。
我已超然,
你呢?
我要做的就是
没有分别心的观照我生命里的所有人,没有分别心的观照我生命里的所有事,仅此而已。
这就是我的外观世界。
内观 外观有分别吗?
根本没有分别，他们本就是一体。
我们只是无分别心的观照我们无处不在，无时不有的生命，这就是佛陀要我们做的。
你，明白了吗?
我, 要走了。