朋友，警惕你身边的降压药
请看这段摘录文章：“2008年医学研究权威杂志Lancet发布一份医学临床研究结果，针对2,560多位心血管或糖尿病病患进行肾脏功能研究，结果发现，长期使用血管收缩素转化抑制剂（ACE-I）及血管收缩素受体阻断剂（ARB）类高血压药物者，会明显发生肾功能损伤，特别是合并使用时，伤害更加严重。另外，在国际肾脏医学会（ISN）的专业杂志（Kidney International）也作过研究报告指出，针对6,100多位糖尿病患者的肾功能进行长期追踪发现，长期使用ACE-I，会明显发生肾衰竭，尤其是在3年内就能发生4.2倍的末期肾衰竭率。常见ACE-I 类高血压药物有：得降（NDING）、乐压锭（STINTEC）、血乐平（CEPORIN）、悦您锭（RENITEC）、压舒宁（VASTRIL）；ARB类高血压药物有：博脉舒（Blopress）、可悦您（Cozaar）、得安稳（Diovan）、赐降（Sluxdin）、舒心乐（Valsart）。2012年，美国消费者权益保护团体严厉谴责美国食品和药物管理局(FDA)疏于警告患者降压药物的危害，合併使用3类的降血压药物后的副作用和须承担的危险。该组织已要求FDA为这些高血压药物在标籤上增加黑框警示，并特别发出写有“亲爱的医生”信函给医生们，提醒他们如此组合高血压药物为病患治疗会有潜在危险。美国权威医学会杂志 Journal of the American Medical Association(简称JAMA)也刊登此议题，让更多医界人士重视此严重性。”
血压是用以运送血液的，只有适当的血压才能将血液送到全身，营养身体。如果血压太低就送不动血液，太高则会造成血管受到挤压，甚至挤破，造成脑溢血。原发性高血压的主要原因：一，血管由于某些原因，如饮食营养失衡，慢慢失去弹性，变弯变硬，使血液输送困难，身体不得不努力加大血压使血液通畅。二，血脂过高导致血液的粘稠度增大，血流的速度变慢，逼使血压加大才能维持身体正常的供血速度。三，心脏虚弱，供血力量不够，也会引起高血压。
身体当发现血流速度变慢的时候，为了全身及时的养分供给，不得不把血压调上来。身体要花费很大的力气来加大血压，才可以帮助血流恢复正常。如果你随便地开始吃降压药，意味着你不是在帮助你的身体，你是在跟身体作对。表面上血压是正常了，但气色不正常，体力不正常，身体缺养分啊。很多人觉得药物把血压降到正常自己就正常了，然而一个健康正常的体魄，不是简单地用表面似乎正常的血压来判断的。不要轻易地去吃降血压药，当血压稍微偏高时，我们要从根本上调理身体，通过健康饮食(少盐少肉多蔬果)、运动、调整身心情绪等方法来增强心脏力量，增加血管弹性，降低血脂，从而改变血流速度，血压就会降下来，如果还不行，我们可以利用药食同源相对安全的中药来调理。当血压难以控制有可能危及身体时（多半是由于放任自己暴饮暴食或烦躁易怒等不健康生活方式造成的），才应用化学药物降压。但一些长期依赖降压药的高危患者不能随便停药。
高血压属于一种“症状”，它是身体缺氧的自救反应，透过加压收缩血管，让血液可以送到末端毛细血管，才能缓减该部位缺氧情况。现今医学使用降压药扩张血管、用利尿剂抽出血液水分，减少血液体积，违逆身体的需求，是一种治标不治本的作用机制。表面上似乎血压得到控制，长期却让内部细胞更加缺血，慢慢的将形成慢性缺氧。由于缺氧是孕育癌症的必要环境，从而可促使癌症发生。丹麦科学家根据一项高血压药物研究结果，发现抑制肾素、血管收缩素及醛固酮系统的高血压药会提高罹癌机率。此研究追踪丹麦2000年到2005年间，共约14万人的癌症病例，最后发现高血压药物与癌症确实有明显的因果关係！芬兰科学家对该国男性进行研究，证据发现，长期使用高血压药物容易导致前列腺癌发生。高血压患者得肾衰、心衰、癌症等併发症，和降血压药导致身体处在极度缺氧的环境下有关。台湾大学在2011年发表一项研究结果，发现二型糖尿病患者使用特定几种ARB类的高血压药，会提高癌症机率。糖尿病与高血压关係非常密切，一般糖尿病患者容易合併高血压。据调查，糖尿病患者约有67%同时高血压，而高血压患者易得糖尿病，约比一般人高出2.43倍。
全世界的高血压药物一共五类，分别是ARB、ACEI、CCB、Beta-Blocker、利尿剂。其中A、B、C类是血管扩张剂，利尿剂是抽掉血液体积，促进排尿，让水分排出，使血压降低，此种降压方式非常快速，在治疗的概念上则是非常典型的求快、求缓解症状而已，并没有真正的解决高血压问题。高血压药的作用机制并不适合长期使用。由于高血压是身体的代偿反应(也代表心脏力输出血量减弱了)，身体已经发出缺血、缺氧警讯，这时候只依靠降血压药将血压降低，虽然缓解了症状，却使器官（心、肾等）、细胞因为缺氧得不到养分，逐渐坏死、失去功能。缺氧的环境还让癌细胞有极佳的发展空间。肾脏的主要功能是过滤，肾小球缺氧，是导致肾脏病变以致衰竭的主要原因。洗肾是个可怕的梦魇，一旦开始洗肾了，长期的进出医院，亲友照顾的劳累等等，不但生活品质受到影响，身心也面临严重创伤。
如今血压数值因年纪大稍偏高不需要用药的也用上了，大部分上了年纪的人都在吃降压药。随着化学药物的大量使用，全球范围洗肾的病人和癌症病人越来越多，难道这些触目惊心的景象还不能给我们足够的震撼吗？ 医者们面对众多的高血压患者应开出你的良心处方！尽可能使患者避免降压药的副作用，提醒患者用无害或副作用小的降压方法。叹如今多数人得了高血压不懂找寻无害的疗法，只会依赖现有的降压药不间断地天天服用，不但没能从根本上解决高血压的问题，反而还衍生肾衰、心衰、癌症等更严重的疾病。以天然物质取代化学成分，并以根本治疗取代治标式的降压作用机制，才是康庄大道。
高血压属中医学里“眩晕”、“头痛”等范畴，多为肝阳上亢，肾精不足所致，当以滋阴育阳、补肾益精为其治疗原则。中医学根据高血压患者体现的不同证候分为数种类型予以辨证治疗，特点是标本兼治，从根本上增强心脏功能，软化血管，降低血脂，使血压恢复正常，治好后较不容易复发以及基本上没有什么副作用。高血压患者找中医看病应找受过院校专业培训的，懂得药理学知识及中药的安全用量，避免使用一些可损害肝肾功能的药。运用中医药治疗高血压生效后，可慢慢减少服用降压药(长期服药的患者对药物有依赖性，不能一下子停掉)，血压稳定下来就不用服药了。不少高血压病人经过中药、针灸、食疗、运动、调整情绪等综合调理，是能够逐渐摆脱多年来对降压药的依赖的。对于不积极改变不良的饮食及生活方式的患者或一些高危病患，降压药就不能停服，以免发生中风等危险，但可根据中医药治疗后的好转程度减少降压药的服用量，进而减轻了药物对内脏的损害。
食疗是调治高血压、高血脂的安全有效佳法。现在提供几个网友的食疗经验及一些食疗方：
一，原齐齐哈尔医学院二附院一位主任医师自述：我今年70多岁了，患高血压已十多年，血压曾达到180/110毫米汞柱，用过多种中西药，血压降得很不理想，经常是平稳后又反弹。自从我服用了醋泡黑豆之后，两年来，血压下降到130/80毫米汞柱，每日测两次，均在正常范围。服黑豆后，不仅是血压恢复正常，我的前列腺病、心脏左心室肥厚及早搏都有了明显改善；视物模糊、全身乏力等症状明显减少；头发也由白逐渐变黑。我本人是医务工作者，此方经过我的试验很有效。
制作方法及用法：将黑豆洗净装于罐内，倒入米醋浸没黑豆。如豆将醋吸干，可再加醋。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。每次吃5粒黑豆，1日3次，饭后嚼碎咽下；如能将泡过豆的醋喝掉，效果更佳。醋泡的黑豆超过10天豆腥味就没了，且豆体软化膨胀增大，好吃无异味。（注：用经过酿造的醋，不要用醋酸兑水的化学醋。）
二，网友“重来一次”分享降血压经验： 我高血压几年了，一直不知道是什么原因，在医生那里做了各种各样的检查也一切正常，我三十多岁，体重偏轻十分注意饮食（尽吃降压食品，少盐）和锻炼，不过血压就是降不下来，一直在140，100左右。我上星期去了个中药店，要了一个通用的高血压配方--杜仲、山楂和天麻，泡开水当茶喝，因为懒，也没有严格按 比例配，就每样抓点泡开水，没想到当天血压就降下来了，一个星期也没有反弹，这是从来没有发生过的事。我一直不怎么相信中医，这次没想到真见效。
三，网友jagar：实现对父亲的承诺，宣传吃芋头能降血压。父亲现80岁，年轻时候20多岁因胃溃疡切掉3/4的 胃，2008年因肺癌3-A期勉强切除左肺全部，一辈子干体力活，干活不惜力，他自己的话，就是从来不偷懒，无论为公为私。2008年后，身体每况愈下， 心情也不好，又发高血压和高血糖，高的时候160、170的血压。好，这是背景，今年年初，他试图停掉血压药，好像是因为头不舒服，想好好吃饭，由于独 居，基本是一天4顿面条，妹妹给她买了芋头，他胃口大开，就每天两顿面条，两顿芋头。其间心情不错，药全停，家里有血压计，后量血压，发现逐步下降，人也 精神了。现在血压是高压120，他就整天让我帮他宣传芋头能降血压，我说你有用未必别人有用，他一辈子老实巴交，对所有人都好心相待，现只是想把自己摸索 出的良法贡献出来，我不能服侍身旁，整天觉得愧疚，如果帮他跟别人讲一下，他会很高兴，还说谁要不相信，可以问他，想留电话，怕别的病友不能坚持，他说不 是三两天就见效的，2个星期后才确定了的，两个月的时候，血压就降得很理想了。他嘱咐我的，我今天把它打字打出来，希望有人可以试试，总之芋头也没有什么坏处，我也不是卖芋头的。
四，网友刘光辉：推荐一种神奇的降压草药。小时候在爬山的时候常被它扎得满身都是。一日，偶在晚报上看到一阿姨介绍用鬼针草治好了困扰二十年的高血压，赶忙推荐给天天吃0号（降压药）的老妈。看到老妈从鲜草药摊买回的它，才发现这是满山都是早已熟悉的东西，草药摊卖得很贵。老妈已经吃了两周了，没再吃0号，血压正常。
鲜品用法：每次取二两（鲜草两棵）加水煎成两碗水，每天分两次喝。
干品用法：每日用干品鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶饮用，一日之内分数次服完，连续服用八、九天见效或血压恢复正常，见效后减量至15克，可连续服用3个月。有效率在90%以上。
五，网友Susanne说：“老公血脂很高上千，我在国内一个老中医那里开了个方子，他用了好了好多，我老公当初不想用，老外感觉味道不好喝，服了三年西药，今年还是用中药把血脂降下来了，国外的西药都是有副作用的。药买回来有三年了他一直不用，今年血脂检查高的不得了，才用了它。生山揸500g、生三七500g、生丹参500g，全部打成粉混在一起，每天服用三次，每次5g（开水冲泡服用）。现在有人从国内过来我都要叫他们带些，没有想到用了它血脂降得这么快。是成都一个老中医开的方子，他岳父过去给国家领导人看过病的。用了1个多月去检查就降了很多。”
六，改善心血管淤塞良方 （转载）
* 白背黑木耳 (干的) 2两、红枣 5 个、老姜 2 片。
* 煮前先泡水浸透木耳，以适量清水 (6 碗) 慢火煮数小时 (最少要2 小时)，得约 2 碗后空腹服用，清晨空腹服用最佳。
* 日服一剂，25 日为一疗程。
黑木耳在中药典中认为有益气和血、补强心脏功效。在实验室中证实，确实有消血栓的功效。这剂单方实是一剂食疗单方，无副作用。
七，网友张正中说“我从去年10月份开始，每天吃洋葱和黑木耳，用量稍大，方法多样，或凉拌，或炒菜，或黑木耳做汤、洋葱生食。今年2月底验血时奇迹出现了：胆固醇从7.35降至5.3，甘油三酯从2.14降至0.98，血糖从6.22降至6.0，钙从2.38上升到2.4。短短几个月的食疗有如此意想不到的效果，令我喜出望外。”
八，平稳降血脂的饮食方法（转载）
1.早餐一碗燕麦粥
2.午餐半碗豆
3.晚餐三瓣大蒜
4.每天吃半个洋葱
5.用橄榄油做食用油
九，防治高血压的食疗 （转载）
1.黑木耳6克，洗净，清水浸泡1夜。放锅内蒸1小时，再加冰糖少量，连续服用，可治疗高血压及高血压眼底出血。
2.绿豆、海带各100克，先放水煮开，再放大米约150－250克，烧成粥吃。
3.苹果洗净榨汁，每日3次，每次100毫克。轻度高血压者，可以吃苹果，有降压作用。
4.鲜山楂10个，捣碎，加冰糖适量，水煎服，有软化动脉血管、改善心脏活动、降低血压与血脂的作用。
5.花生仁浸醋，5日后食用。每日早上吃10－15粒，有降压、降胆固醇的作用。
6.芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥。
7.罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，可加冰糖少量或不加，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。
8.胡萝卜汁。高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。
十，叁道热汤改善血压问题
by 网友：pingping
喝汤一个月，控制血压。
紫菜葱花汤是第一道汤。
注意紫菜的纤维很多，胃肠消化不佳的人，最好多咬几下，以免肚子胀。若肠胃实在不行，也可以只喝汤，因为汤汁是精华。最奇妙的是，有些高血压病人饭前喝紫菜葱汤，饭後血压就会降低；而没有血管硬化、血压正常的人喝这道汤，却不会因此而降压过低。葱虽然可以降低血压，但是维持不久，所以建议要常常喝，以持续改善血管弹性。
味噌海带（芽）汤是第二道汤。
味噌对身体好处多多，还能帮助消化，海带一样可以软化血管，但需注意盐分不要过高。本道汤还可以加入豆腐，味噌和豆腐都是以黄豆製作的，里面有很棒的卵磷脂，可以使血管里面的髒污溶解清除，而达到保护心血管的作用。
芹菜洋葱蒜头汤是第叁道汤。
芹菜和洋葱可以降血压，蒜头里含有硫，可以保护肝脏和血管，加强肝脏清除毒素的作用，另外可加上荸荠、番茄，都是风味好又健康的食材。
这叁道汤的效果在伯仲之间，大家可以轮著喝。
