Life is brief, then you die, do you know?
人生短暂，过着过着你就没了，你知道么？
这是苹果公司前总裁乔布斯说的，人生的真谛常常是在不经意中道来。是的，在这转瞬即逝的人生中，朋友，你快乐吗？。
记得几年前和一个80岁的老人聊天，他说：如果我可以重新选择我的人生的话，我会活得糊涂一点，不那么精明，哪怕是吃点亏也不在乎，这样我可以活得从从容容，不那么累；我会多花点时间与我爱的人和投缘的朋友们多聚聚，绝不会把那么多的美好日子花在纸醉金迷的名利场上；我会情愿多犯点错误，让自己活得随性轻松点；我甚至愿意活得邋遢点，多给自己一些机会赤脚行走在雨中，学会接受生活中的不完美；更重要的是，我愿对自己宽容点，放纵点，让自己多点时间好好休息，给自己压抑在心头的理想多一些空间，让自己更快乐开心的活着。
朋友，当你在这个老人一样的年龄时，你会不会有同样的想法呢？
快乐是什么：林肯说：“人快乐的程度多半是自己决定的。”
大多数人误以为人生的际遇是决定我们快乐与否的重要因素，其实人生际遇对快乐程度的影响远不及我们对事件的反应来得重要。不管你有何种人生际遇，你依然可以选择快乐。 快乐虽不是那么容易得到的东西，它取决于你对人生的态度，只有你有足够信心，投入你的决心、毅力、自制力，你一定会拥有它。
从二战集中营中走出来的Viktor Frankl 写过一本很令我感动的书：Man’s search for meaning’(寻找人生的意义），在这我建议每个想探究人生意义的人不妨好好读读它。其中有段话尤为触动我的心灵：
‘我们生活在集中营的人都会记住这样一群人：他们行走于集中营的每个小屋，带给人们安慰，与别人分享他们最后一块面包。也许他们的人数只有几个，但是这几个人就足以证明这样一个道理：你可以剥夺一个人身上的任何东西，唯独一件东西你是取不走的，这是人生自由中最后也是最宝贵的一件东西：无论面对何种人生境况他选择人生态度的自由。’
是的，无论何时何地，你可以有自由选择一种积极的人生态度–爱和乐观，这种人生态度不仅会感染别人，也会让你的人生更美好平静。
今天是个阳光灿烂的日子，从学校去接女儿回家，路过一个红绿灯停下来。左右两边都有车停下来，我叫女儿看看两边司机有何不同，她说：‘左边的司机很快乐，右边的司机好像不开心。’
是啊，左边的司机摇头晃脑，跟着车里的音乐在开心的唱着。右边的司机双手紧握方向盘，紧锁着眉头，两眼紧盯着前方，一副心事重重的样子。 我对坐在旁边的女儿说:‘无论你处于何种人生境地，你都可以选择自己的人生态度，妈妈希望你可以选择一种乐观的人生态度，就像左边那个司机一样。’
在我的钱包里我一直收藏着一个小纸条，那是我几个月前在火车的座位上捡到的。纸条上写着：‘what a perfect opportunity it is today to sing in the rain! Look on the bright side.’（今天是一个绝好的在雨中唱歌的机会，看看开心的一面）
记得那天正好是下着蒙蒙小雨，一整天忙碌下来，颇感疲惫，公司的工作也是步步紧压，心情不是很舒畅。看到了这个条后，不由自主的笑起来，是啊，曾经年轻的我很喜欢在雨中散步，在夜里听雨声，这样的心境已经有多日不见了，也许今晚我可以重新打开我的心灵，快乐的去歌唱，聆听大自然的声音。
人们往往无意识的对负面消息的关注度远远高于正面消息的关注度。老板给你做年度总结，说完了表扬肯定的话以后，最后给你说了一小条你需要改进的地方。结果这场谈话下来，肯定你的话估计你全没放在心上，只记住了最后老板给你说的你需要改进的话，并且也由此心情变得焦躁不安。
这应该是人们正常的心理，从小我们就被要求要努力改正自身的缺点，而没有被时时提醒也该为自己身上的优点而感到自豪和满足。
人真的需要时时对自己不断严格要求而上进吗？可不可以就满足于自身的成就而踟蹰不前？人真的需要变得那么优秀而获得快乐幸福吗？
21世纪人类最大的杀手是忧郁症，而不再是癌症，我觉得忧郁症很大一部分原因是来于对自己的不满意，没有成就感。朋友，我想告诉你，你不需要那么完美，你只要有一份乐观的人生态度，你就可以快乐幸福。
记得我曾经干过一个项目，项目交货期限马上到了，而我却被卡住，无论如何也得不出正确的答案，检查完程序，又检查数据，没有看出任何破绽，折腾了一天，毫无起色，办公室外的天色已经暗下来，同事们都回家了，偌大的办公室就剩下我一个人。我心情非常沮丧，感觉这一次无论如何完不成项目,心中充满了挫败感。
我突然想起我常用的一种思维方法：question your thoughts， 也就是对你的思想提出疑问,难道我现在这种思维就一定是正确的吗？ 我真的是非常失败吗？
我站起来慢慢走到公司的厨房，从上往下看，楼下的高速公路上车辆如同一条长长的火龙在路面上游走，我的沮丧心情也慢慢得到平复，我开始问我自己：我一定会完不成项目吗？回想在我的职业生涯中，绝大多数项目都是如期完成的，如果这个项目暂时找不到解决方法，我还可以和同事们沟通交流，或向老板寻求帮助。这样一想，我的心情慢慢开朗起来。
我有一个让自己快乐的诀窍是：让你的思维趋向于快乐美好的东西,尽量交一些让你快乐的朋友，多注重点生活中美好的东西，培养一些让你快乐开朗的爱好。
我以为最为有效的方法是：经常对自己一些习以为常的思维方式提出疑问， 不要相信盘踞在自己头脑中的一些负面想法；做一些户外运动，比如说像跑步或爬山，听听自己喜爱的音乐，写写东西，或者实在不行，就出去逛逛街（记住心情不好时一定不要带信任卡出门），其目的就是尽快放下这些让我们不快乐的思绪，理智的告诉自己这些不愉快的东西并不是我的全部人生，想想生命中我所拥有的一切美好的东西，这样一个重复不断的思考过程会让我们的思想回到一个平和的状态。
当然这些习惯和思维方式不是一朝一夕就可以养成的，就如同我们去健身房锻炼身体一般，需要的是毅力和持久。很不幸的是这个世界很多人情愿花更多的时间去计划买什么车，而不愿花多一点时间来刻意培养一个好的思考习惯让自己的快乐。
朋友，你可以快乐，如果你花足够的时间，有足够的毅力和坚持的话，你就会成功的拥有一个让自己乐观的思考方式。
