中央公园的BBQ

早上吃了稀饭，bacon,egg sandwich, roasted peanuts, 咸蛋，豆腐乳， apple and orange。 看完巴西和智利的比赛， 去了中央公园看BBQ比赛。 结果BBQ的味道让我难受想吐。

中午去吃广东菜， 特意点了干煸四季豆， 增加蔬菜


晚饭在家， 稀饭，炒青菜，豆干，玉米，strawberry, pineapple, banana smoothie.

今天的蔬菜和水果还算吃的不错

晚上又开始恶心，没有精神。（这恶心真折磨人，什么时候是个头）

早上在公园走了些路， 又有一些spotting,  比前几次都多，下午休息后基本没有了。也许还是要控制运动量。

下午睡得很舒服。希望不要影响晚上的睡眠。

今天早上有一次不错的bowel movement.