素食好主意?--?鹰嘴豆发糕?(Dhokla)

我享受烹调出记忆中的家乡菜,欢欣能做出不同文化背景亲人记忆中的滋味,更享受以文字的方式纾解羁旅异乡的愁怀,拾掇文化与精神的飨宴
打印 被阅读次数


Dhokla是印度西部Gujarat邦的小点心,是鹰嘴豆粉做的一种蒸糕,很松软好吃,是下午茶或早餐的好选择。也是蛋白质很高的一个糕点。很适合

 

材料:

豆糊:

180克 鹰嘴豆粉 Gram flour (Besan)

1/2 杯 原味酸奶/Plain Yogurt

1/2 杯水

1/2 茶匙 青辣椒蓉 

1/2 茶匙的 姜蓉

1/2 tsp 姜黄/黄姜粉

1 tbsp 食油

2 tbsp 青柠/柠檬汁

盐适量 (大约 2/3 tsp)

1 tsp 小苏打/Eno 果子盐

 

浇头:

8-10片咖喱叶 (Curry leaves)切碎

1 tsp 芥末籽 (Mustard Seeds)

1 tsp 白芝麻

3 tsp 食油

1 tsp 白糖/红糖

2 tsp 水

2 tbsp 香菜末 (Coriander leaves)

2-3 只中型青辣椒 (切长条状然后切段)

 

首先把鹰嘴豆粉过筛,然后加入酸奶混匀,摆一边 2-3个小时。

注:老酸奶做这个最好,会发得更漂亮。

把豆糊里的1/2 杯水,1/2 茶匙 青辣椒蓉 ,1/2 茶匙的 姜蓉,1/2 tsp 姜黄/黄姜粉,1 tbsp 食油,2 tbsp 青柠/柠檬汁,盐适量 (大约 2/3 tsp)(除了小苏打/果子盐)全数拌匀成一个浓稠度适中的豆糊。

蒸锅里下小半锅水,煮滚。把一个9寸的圆盘抹上油,摆到蒸锅里。

在豆糊里加入小苏打或果子盐,然后快速搅拌,马上就可以看见豆糊在蓬发。这个时候赶快把豆糊倒入圆盘里,加盖大火蒸10-12分钟。熄火把蒸好的发糕拿出来,冷却切块。

冷却的时候准备浇头。把青辣椒,咖喱叶,芥菜籽,芝麻和油混合,用小锅煸炒一下,或者入微波炉1分钟30秒爆香。另外一口小碗里把水和糖调好,把煸好的咖喱叶辣椒芝麻与糖水混合。

香菜末均匀地撒在蒸糕表面,把刚刚准备好的浇头也均匀地浇在表面。就好了。



很香的印度发糕,吃的时候沾薄荷沾酱吃,很香的喔!

 

 

English --Khaman Dhokla (Gujarati Steamed Chickpea Cake)

登录后才可评论.