减肥福音：照吃，啥也不用做？

又是一个给又想吃又要减肥的主意，哈哈，不过对信奉“能量守恒”的人来说，又是个馊主意。

每日电讯报说，只有你每天保证12个小时不吃东西，其余时间照吃不误，大肥大油、甜点、煎炸无关紧要，身上就不怎么长肥肉。12个小时不吃东西，那是说有12个小时你可以吃东西，所以基本没耽误什么，该吃的还吃。

原因是什么？12个小时不吃东西，相当于节食，给身体发个信号，别长肥肉，结果啥事儿也没有。当然了，吃的健康，身体会更健康-体重不但没长，还增加肌肉比重。

各种节食方式-比如吃两天，节食、不吃一天-能减肥，不时有报道。“每天12个小时不吃东西”，基本上就是别吃零食，稍微有节制的人都能做到，至少可以试试。

机制比较复杂，涉及到基因复制、老化等，读读原文。

说清楚了，结果是在老鼠上试出来的。不过，适量、怡淡的饮食习惯与中国人的养生精神是一致的。