* 前言：本人是资深成分控，判断一个护肤品好坏最主要看全部成分表上的每种成分，各种护肤品华丽的广告词或者品牌名字明星代言之类的本人一般自动忽略，直接细看成分表。同时本人注重健康护肤，因此对有机菜店卖的各种有机品牌护肤品有天然的好感。这篇帖子本来是回复坛子姐妹关于保湿问题的，所以一开始内容简短，偏重保湿去皱（干纹），但后来不断有姐妹提问关于美白祛痘等其他方面问题的，所以就不断把回复加到帖子里面来补充，越来越长，变成了唐僧啰嗦篇，因为是不断增补姐妹们的问题而成，上下行文有重复啰嗦的地方，还请大家见谅。另外若有微信上卖各种速效面膜的各位美女姐妹看到此篇贴，请原谅俺的顺便吐槽，权把吐槽当娱乐有点娱乐精神吧，俺初衷只希望美女们的皮肤能真正变好变健康而已，因为经过长期正确健康护理皮肤真正变好光洁细腻是很有成就感滴！：）
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1.室内加湿器很有效，尤其在北美常年空调环境下；如果没有加湿器，你哪怕白天在办公桌上，晚上在床边放杯水让它自然蒸发少少一点水气也是有益的。加湿器一般只能家里用，象我这种常年呆干燥空调办公室的人，办公室是不好放加湿器的，（有USB接口的迷你桌上加湿器可放办公桌，但是可能会打湿文件哈），于是我就放个在RITE AID那种杂货店买的很小型的那种小水轮喷泉装饰和一瓶水养的富贵竹在办公桌上电脑边，既自然蒸发水分，又有利于风水。：）按理说办公室常备一瓶喷雾喷脸是很好的，但是大多数喷雾都比较粗。一会儿就蒸发了之后会感觉更干，以前有买国内网上买的一种据说是日本纳米喷雾器，喷出来倒是很细，但是没几天就坏了，以前用过在韩国超市买的日本的Hadanomy collagen mist,也网购过韩国的Pocket Bunny Moist Mist,使用感都不错，但是因为看不懂上面日文韩文，看不到成分表，现在也没有继续用了。还有对于上班族来说，喷雾也破坏妆容不太现实，虽然我很少用粉底和粉妆之类的东西，但眼部带妆，也不会在上班时补妆，所以喷雾方面俺没有啥好心水的可谈。家里我用的是最简单的插电加水那种Humidifier，所有drugstore都有卖的，最常见的牌子有Vicks，Crane等等，一搜网上也很多款：http://www.amazon.com/s/ref=nb_sb_noss?url=search-alias%3Daps&field-keywords=humidifier
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1.室内加湿器很有效，尤其在北美常年空调环境下；如果没有加湿器，你哪怕白天在办公桌上，晚上在床边放杯水让它自然蒸发少少一点水气也是有益的。加湿器一般只能家里用，象我这种常年呆干燥空调办公室的人，办公室是不好放加湿器的，（有USB接口的迷你桌上加湿器可放办公桌，但是可能会打湿文件哈），于是我就放个在RITE AID那种杂货店买的很小型的那种小水轮喷泉装饰和一瓶水养的富贵竹在办公桌上电脑边，既自然蒸发水分，又有利于风水。：）按理说办公室常备一瓶喷雾喷脸是很好的，但是大多数喷雾都比较粗。一会儿就蒸发了之后会感觉更干，以前有买国内网上买的一种据说是日本纳米喷雾器，喷出来倒是很细，但是没几天就坏了，以前用过在韩国超市买的日本的Hadanomy collagen mist,也网购过韩国的Pocket Bunny Moist Mist,使用感都不错，但是因为看不懂上面日文韩文，看不到成分表，现在也没有继续用了。还有对于上班族来说，喷雾也破坏妆容不太现实，虽然我很少用粉底和粉妆之类的东西，但眼部带妆，也不会在上班时补妆，所以喷雾方面俺没有啥好心水的可谈。家里我用的是最简单的插电加水那种Humidifier，所有drugstore都有卖的，最常见的牌子有Vicks，Crane等等，一搜网上也很多款：http://www.amazon.com/s/ref=nb_sb_noss?url=search-alias%3Daps&field-keywords=humidifier
2.清洁：无论是洗发，还是洗面洗澡，最好使用软水而非硬水，水质太硬的话皮肤头发会变得更干燥有紧绷感，俺家里用水都是软化过的，当时安装净水器的时候顺便让水公司同时在户外安装了软水器，像个铁皮炮筒那样子，水公司一般每个月上门换一次新炮筒，用软水对皮肤头发要有益得多。
干性肤质MM最好少用甚至不用洗面奶，因为绝大多数洗面奶是碱性，会降低皮肤正常油脂，使皮肤更干。卸妆用棉花棒和卸妆专用棉花垫沾着食用的橄榄油或葡萄籽油就会卸得很干净了。棉花棒棉花垫COSTCO都有卖的，几元一大包。洗脸偶尔用一点点食盐稀释后的清水洗洗对皮肤健康就非常好。洗脸是偶尔用一点点食盐稀释后的清水洗洗对皮肤健康就非常好。盐水洗脸清洁美容效果非常好，特别是对油性肌肤，还能控油控痘收缩毛孔，一般的食盐就可以，我用的是食用级的细细的喜马拉雅天然粉色盐，看着色泽喜人，营养也更丰富，我老妈用芦荟胶洗脸，如果要用洗面奶，一定要选择SLS-FREE，最好是橄榄油做皂基的液体皂/卸妆油。比如这一类产品上面一般写有Castile soap，意味着都是橄榄油或椰子油皂基，这类皂基不会象一般洗面奶那样呈碱性，这一类的液体皂一般都百分百天然，不含有害化学物，SLS-FREE。
那个斯坦福皮肤科医生视频就是主张要少用洗面奶和香皂类清洁用品，而且绝大部分清洁用品是含SLS的，SLS全称是Sodium Lauryl Surfate，是一种广泛使用的化学物清洁剂，对皮肤有刺激，所以很多MM洗澡后如果不擦BODY LOTION就会觉得全身干痒，SLS残留物是一大原因, 有研究表明它和癌症也有一定关联。会对皮肤造成伤害，皮肤会变更干燥。因此不管是洗面奶也好，洗发洗澡也好，最好细看成分表，选用不含酒精也不含SLS的有机产品。
橄榄油比较腻，适合干性肤质，葡萄籽油比较轻，适合油性肤质，最好用冷榨的油。但用油卸妆完毕尤其是眼部妆容后，一定要用清水洗干净，免得长脂肪粒。油性MM如果你实在觉得不用洗面奶心里不踏实，那么最好去有机菜店选用那些不含SLS化学清洁剂的天然清洁产品（这类ＳＬＳ－ＦＲＥＥ的天然洗面奶大多数的主要成分其实也就是橄榄油，可可油这样一些有清洁作用的油类），对皮肤的刺激降到最低。
有姐妹一定要问洗面奶有啥推荐，由于我平日日常化妆只重点画眼妆，粉底和粉几乎不擦（本人肤色较白，擦不擦粉都差不多，擦粉还堵塞毛孔使皮肤干），平时上班宅在室内的话，也不会去擦厚重的高倍防晒霜，只擦带SPF的清淡日霜，因此在用棉花棒沾橄榄油卸掉眼妆后，脸部其他部分用清水多拍几遍，是洗得很干净的。偶尔沾点儿食盐加水揉开洗洗也挺好，(家里卫生间就像厨房一样，食盐罐，食用橄榄油，食用椰子油，蜂蜜啥都有，呵呵，又象女巫的家，各种大大小小瓶瓶罐罐：）我选用含70多种天然矿物质的喜马拉雅玫瑰盐，延伸阅读见博客，盐水还可洗鼻治鼻炎和漱口洁齿。
目前家里一款可用于洗面的液体皂就是我上面说的castile soap，它是各种天然有机油混合而成百分百纯天然不含SLS等化学物的橄榄油皂基液体皂，用于洗脸的话，只需一点点就洗得很干净：Dr. Bronner's Magic Soaps (标签很有特色，就是一点图案都没有，密密麻麻横七竖八写满了字的那种，丑丑的感觉很纯朴，标签上面的字居然还有上帝耶稣天父之类的内容和格言警句啥的，感觉比较好笑，文字密集恐惧症看了会头晕滴：）其主要成分就是各种有机植物油再加点PH平衡的东西，我用过他家18-in-1 Hemp，成分非常不错很安全,这个系列有加入各种不同精油的，我目前家里用的是薰衣草，油痘皮还可适用他家那个18-in-1 tea tree oil茶树油的，这个18合一也很搞笑，本着认真钻研的科研精神：），俺还专门去他家网站查了18种功能是啥，https://www.drbronner.com/customer-service/faqs/ 大家自个儿看吧：可以用来洗脸洗手洗发洗身体洗牙洗菜洗盘子洗衣服洗地板甚至洗狗洗马桶杀蚂蚁！！真真搞笑死了！看起来也很怕怕！--居然洗脸洗马桶可以用同种东东！哈哈！但是对于俺这种成分控来说，产品任何介绍宣传都是浮云，唯有成分是王道，细看成分表后觉得非常值得一试，结果买来后第一次用于洁面，效果就很出人意料，因为有机品牌洗浴类俺用过不少，大多数有机产品因为不含化学物假“顺滑”的硅类成分，所以洗后一般会有一种特有涩涩感，但是这家洗后立即有种滑爽感，由于一向对“顺滑”比较警惕，因此俺立马去查文献研究带来滑爽感的这种成分hemp oil，发现这种油就是有天然健康滑爽感的，没有硅类成分的那种副作用。所以非常不错。敏感肌肤MM更要选用这类不含sulfate,paraben，不含香精色素的纯天然无化学物洗面用品，选里面含有HEMP OIL成分系列的会有天然顺滑感，对薰衣草茶树油等味道敏感的MM可选用宝宝无味的：Unscented Baby-Mild Castile Liquid Soaps
https://www.drbronner.com/DBMS/category/BABYMILD.html 请注意新加坡的同学是买不到HEMP成分的，因为新加坡禁止产品标签包装上有HEMP这个字眼，所以他家在新加坡卖的产品都是去掉HEMP成分的。但此大麻非彼大麻，无毒性，大麻籽油对皮肤是只有好处没有坏处的，含多种氨基酸和抗氧化物，对湿疹和牛皮藓都有很好的滋润作用。
但是这种由于去污力超强，用于洗衣服洗地毯上的污渍都是一洗就掉，所以用于洗发可能不够温和会引起脱发，顺便说下脱发用迷迭香精油效果很好。
普通洗液所带的sulfate,paraben，合成香精色素等等都会对皮肤有刺激，也是产生皮肤干燥，长痘，痤疮等现象的重要原因，因为里面化学残留物太多。
关于基本清洁和护肤知识，斯坦福皮肤科医生护肤讲座视频大家有空可以看看：http://v.163.com/movie/2010/12/P/8/M6UVR31IR_M6UVS7GP8.html（但是此视频并没有说到矿物油的危害，仅作参考，我是避免矿物油成分的）
那个斯坦福皮肤科医生视频就是主张要少用洗面奶和香皂类清洁用品，而且绝大部分清洁用品是含SLS的，SLS全称是Sodium Lauryl Surfate，是一种广泛使用的化学物清洁剂，对皮肤有刺激，所以很多MM洗澡后如果不擦BODY LOTION就会觉得全身干痒，SLS残留物是一大原因, 有研究表明它和癌症也有一定关联。会对皮肤造成伤害，皮肤会变更干燥。因此不管是洗面奶也好，洗发洗澡也好，最好细看成分表，选用不含酒精也不含SLS的有机产品。
橄榄油比较腻，适合干性肤质，葡萄籽油比较轻，适合油性肤质，最好用冷榨的油。但用油卸妆完毕尤其是眼部妆容后，一定要用清水洗干净，免得长脂肪粒。油性MM如果你实在觉得不用洗面奶心里不踏实，那么最好去有机菜店选用那些不含SLS化学清洁剂的天然清洁产品（这类ＳＬＳ－ＦＲＥＥ的天然洗面奶大多数的主要成分其实也就是橄榄油，可可油这样一些有清洁作用的油类），对皮肤的刺激降到最低。
有姐妹一定要问洗面奶有啥推荐，由于我平日日常化妆只重点画眼妆，粉底和粉几乎不擦（本人肤色较白，擦不擦粉都差不多，擦粉还堵塞毛孔使皮肤干），平时上班宅在室内的话，也不会去擦厚重的高倍防晒霜，只擦带SPF的清淡日霜，因此在用棉花棒沾橄榄油卸掉眼妆后，脸部其他部分用清水多拍几遍，是洗得很干净的。偶尔沾点儿食盐加水揉开洗洗也挺好，(家里卫生间就像厨房一样，食盐罐，食用橄榄油，食用椰子油，蜂蜜啥都有，呵呵，又象女巫的家，各种大大小小瓶瓶罐罐：）我选用含70多种天然矿物质的喜马拉雅玫瑰盐，延伸阅读见博客，盐水还可洗鼻治鼻炎和漱口洁齿。
目前家里一款可用于洗面的液体皂就是我上面说的castile soap，它是各种天然有机油混合而成百分百纯天然不含SLS等化学物的橄榄油皂基液体皂，用于洗脸的话，只需一点点就洗得很干净：Dr. Bronner's Magic Soaps (标签很有特色，就是一点图案都没有，密密麻麻横七竖八写满了字的那种，丑丑的感觉很纯朴，标签上面的字居然还有上帝耶稣天父之类的内容和格言警句啥的，感觉比较好笑，文字密集恐惧症看了会头晕滴：）其主要成分就是各种有机植物油再加点PH平衡的东西，我用过他家18-in-1 Hemp，成分非常不错很安全,这个系列有加入各种不同精油的，我目前家里用的是薰衣草，油痘皮还可适用他家那个18-in-1 tea tree oil茶树油的，这个18合一也很搞笑，本着认真钻研的科研精神：），俺还专门去他家网站查了18种功能是啥，https://www.drbronner.com/customer-service/faqs/ 大家自个儿看吧：可以用来洗脸洗手洗发洗身体洗牙洗菜洗盘子洗衣服洗地板甚至洗狗洗马桶杀蚂蚁！！真真搞笑死了！看起来也很怕怕！--居然洗脸洗马桶可以用同种东东！哈哈！但是对于俺这种成分控来说，产品任何介绍宣传都是浮云，唯有成分是王道，细看成分表后觉得非常值得一试，结果买来后第一次用于洁面，效果就很出人意料，因为有机品牌洗浴类俺用过不少，大多数有机产品因为不含化学物假“顺滑”的硅类成分，所以洗后一般会有一种特有涩涩感，但是这家洗后立即有种滑爽感，由于一向对“顺滑”比较警惕，因此俺立马去查文献研究带来滑爽感的这种成分hemp oil，发现这种油就是有天然健康滑爽感的，没有硅类成分的那种副作用。所以非常不错。敏感肌肤MM更要选用这类不含sulfate,paraben，不含香精色素的纯天然无化学物洗面用品，选里面含有HEMP OIL成分系列的会有天然顺滑感，对薰衣草茶树油等味道敏感的MM可选用宝宝无味的：Unscented Baby-Mild Castile Liquid Soaps
https://www.drbronner.com/DBMS/category/BABYMILD.html 请注意新加坡的同学是买不到HEMP成分的，因为新加坡禁止产品标签包装上有HEMP这个字眼，所以他家在新加坡卖的产品都是去掉HEMP成分的。但此大麻非彼大麻，无毒性，大麻籽油对皮肤是只有好处没有坏处的，含多种氨基酸和抗氧化物，对湿疹和牛皮藓都有很好的滋润作用。
但是这种由于去污力超强，用于洗衣服洗地毯上的污渍都是一洗就掉，所以用于洗发可能不够温和会引起脱发，顺便说下脱发用迷迭香精油效果很好。
普通洗液所带的sulfate,paraben，合成香精色素等等都会对皮肤有刺激，也是产生皮肤干燥，长痘，痤疮等现象的重要原因，因为里面化学残留物太多。
关于基本清洁和护肤知识，斯坦福皮肤科医生护肤讲座视频大家有空可以看看：http://v.163.com/movie/2010/12/P/8/M6UVR31IR_M6UVS7GP8.html（但是此视频并没有说到矿物油的危害，仅作参考，我是避免矿物油成分的）
3.用不含酒精的爽肤水，很多爽肤水包括很多大牌，里面都含有酒精，酒精会使皮肤更干，我一直从GNC买的Thayers Rose Petal witch hazel toner就很好用，不含酒精，而且植物witch hazel金缕梅这种成分是属于俺喜欢的好成分，它可以缩小毛孔，减少水分流失，witch hazel同时也有控油作用，所以干皮油皮都可以用，店员告诉我说他老祖母时代起就在用这款的，刚才搜了一下亚马逊也有：
http://www.amazon.com/Thayers-Alcohol-free-Petal-Witch-Hazel/dp/B00016XJ4M/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1419959943&sr=8-1&keywords=toner
但这款美中不足就是含有玫瑰香精(需要指出的是纯的witch hazel本身是有种不好闻的药味吧，很多人不喜欢那种味道，所以厂家才加入玫瑰香精来掩盖这种味道），象我老妈这种有哮喘史对香精过敏的人就不敢用它，如果没有香精就更完美了，但好在它是自然玫瑰香精，不是合成香精。合成香精和色素也是需要在护肤品里面尽量避免的东西，尤其是对过敏肤质的MM。另外需要指出的是，还是有极少一部分人对植物witch hazel金缕梅也过敏的，所以过敏肤质MM开始用一个从未用过的东东，最好都先在手上试验一下。如果你是喜欢用玫瑰水的人，应该会喜欢这款爽肤水。俺有时洗脸后还会用一层玫瑰水，但是俺用的玫瑰水不是护肤品店买的，是在杂货店菜店调料区买的食用玫瑰水：）才两，三刀一瓶，又没啥多余添加物，蛮好用，那个食用玫瑰水还可以用来喷头发，头发也会补水顺溜。
根据斯坦福医生的说法，如果不用碱性洗面奶，爽肤水就可以不用，因为爽肤水主要功能是把脸从用过肥皂或碱性洗面奶后的对皮肤有害的碱性条件下调整到对皮肤健康的微酸性。
http://www.amazon.com/Thayers-Alcohol-free-Petal-Witch-Hazel/dp/B00016XJ4M/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1419959943&sr=8-1&keywords=toner
但这款美中不足就是含有玫瑰香精(需要指出的是纯的witch hazel本身是有种不好闻的药味吧，很多人不喜欢那种味道，所以厂家才加入玫瑰香精来掩盖这种味道），象我老妈这种有哮喘史对香精过敏的人就不敢用它，如果没有香精就更完美了，但好在它是自然玫瑰香精，不是合成香精。合成香精和色素也是需要在护肤品里面尽量避免的东西，尤其是对过敏肤质的MM。另外需要指出的是，还是有极少一部分人对植物witch hazel金缕梅也过敏的，所以过敏肤质MM开始用一个从未用过的东东，最好都先在手上试验一下。如果你是喜欢用玫瑰水的人，应该会喜欢这款爽肤水。俺有时洗脸后还会用一层玫瑰水，但是俺用的玫瑰水不是护肤品店买的，是在杂货店菜店调料区买的食用玫瑰水：）才两，三刀一瓶，又没啥多余添加物，蛮好用，那个食用玫瑰水还可以用来喷头发，头发也会补水顺溜。
根据斯坦福医生的说法，如果不用碱性洗面奶，爽肤水就可以不用，因为爽肤水主要功能是把脸从用过肥皂或碱性洗面奶后的对皮肤有害的碱性条件下调整到对皮肤健康的微酸性。
如果你用了天然的质地温和洗面奶来替代一般市面上含surfate的碱性洗面奶洗脸的话，理论上toner都可以不用，如果你要用TONER的话，也最好选择百分百纯天然不含酒精的爽肤水。.
４.用不含酒精的纯天然植物玻尿酸精华，玻尿酸会吸引大于自身重量1千倍的水分，因此会吸引空气中和保养品的水分到皮肤里，但如果室内空调环境下空气很干燥，玻尿酸就无水分可吸，所以我晚上擦好玻尿酸精华后，开着加湿器睡觉，早上起来觉得整个脸都吸饱了水分似的感觉很好。作为一个玻尿酸爱用者，俺试过很多种玻尿酸产品，一般来说，市面上含玻尿酸成分的护肤品产品形态分为三种类型：
1）水溶液形态玻尿酸，常见于原液，成分表很简单；
2)啫哩状玻尿酸，常见于添加了一些添加了其他抗氧化物成分的精华液，这类产品是数量最多的，但是质量良莠不齐；
3) 面霜类玻尿酸。面霜类由于添加了很多粘稠剂停留在皮肤表面，内含玻尿酸基本不能到达皮肤真皮层，俺不推荐面霜类，曾经在亚马逊买了
2)啫哩状玻尿酸，常见于添加了一些添加了其他抗氧化物成分的精华液，这类产品是数量最多的，但是质量良莠不齐；
3) 面霜类玻尿酸。面霜类由于添加了很多粘稠剂停留在皮肤表面，内含玻尿酸基本不能到达皮肤真皮层，俺不推荐面霜类，曾经在亚马逊买了
一种销量第一的玻尿酸面霜，拿在手里象在仓库放了几年似的，推都推不开。
从渗透力吸收角度考虑，水溶液大于啫喱状大于面霜状。
市面上大多数玻尿酸产品是鸡冠提取物，可能会有动物残余物。即使有些说是植物提取的，但水溶液纯原液形态玻尿酸产品可以说九成九以上都是1%玻尿酸含量并加入酒精或苯氧乙醇来防腐的，但酒精可能会刺激敏感肤质的皮肤，酒精也会使皮肤干燥，从而降低玻尿酸保湿功效。我喜欢小分子的植物提取玻尿酸液，这款3%高浓度完全不含任何酒精化学物的百分百纯天然美国有机品牌玻尿酸的是效果最好的，小分子能迅速渗透到皮肤真皮层，完全不含化学物和防腐剂，它连天然防腐成分都是从有机白萝卜中提取的，这点是最独特最难得的：http://www.amazon.com/Alcohol-Free-Chemicals-Free-Parabens-Free-Joyal-Beauty/dp/B00L0088YE/ref=sr_1_12?ie=UTF8&qid=1419960077&sr=8-12&keywords=hyaluronic+acid+serum 这家网页说为保持产品新鲜度有效性它家有FDA资质实验室每次只小批量生产，貌似经常卖断货，有童鞋说有时会看不到网页，估计没货的话一般得等几天才有货吧？其实它家挺纯朴地说为保证产品新鲜度和生物活性宁愿牺牲部分商业利益也必须坚持小批量生产这点，也非常符合俺的判断好坏标准，因为几乎所有抗氧化产品，包括玻尿酸，如果暴露在空气和阳光下，很快就会失去生物活性了，所以很多护肤品，其实上架一年之后，生物活性和护肤功效几乎会降低七八成！我的很多国内朋友每次去香港爱去莎莎之类的店使劲屯名牌便宜护肤品，上次看到世界日报新闻报道说那些店里很多看似便宜的名牌护肤品都是快要过期的或者已经过期的，其实用过期的或快过期折扣货还不如不用，因为里面抗氧化成分基本已经失效了，护肤品保质期非常重要。我老妈还用这款玻尿酸擦干燥脱皮的脚后跟，结果变得很光滑，修护效果特好。
昨天有孕妇童鞋发信息问他家另一款植物玻尿酸精华看上去成分更全面感觉多效合一，问有啥区别: http://www.amazon.com/Hyaluronic-Moisturizing-Joyal-Production-Complexion/dp/B00L2NCCV4/ref=pd_sim_bt_4?ie=UTF8&refRID=02NJ06ZTW2YBHCXQTECH 这款因为看成分不错也不含酒精不含PARABEN我也买来用过的，区别就在于这款是加入一些天然抗氧化物比如5%VC的啫喱状5%玻尿酸精华，使用感保湿感还是很不错的。但是如果是孕妇的话，我觉得孕妇最好避免精油成分。这一款成分里面含有天竺葵精油，天竺葵精油主要是温和滋养收敛去水肿，它同时也能活血和调节荷尔蒙，虽然含量很轻微，但孕妇最好还是避免为佳。上面那个纯的玻尿酸倒是很适合孕妇，因为玻尿酸对孕妇是安全的，里面没有精油也没有任何化学物。另外顺便说孕妇洗澡时用食用橄榄油轻轻按摩肚皮大腿也能有效避免孕纹，孕妇关键不是擦油，关键是用油轻柔按摩增强皮肤弹性那么纹路就不会冒出来。
市面上大多数玻尿酸产品是鸡冠提取物，可能会有动物残余物。即使有些说是植物提取的，但水溶液纯原液形态玻尿酸产品可以说九成九以上都是1%玻尿酸含量并加入酒精或苯氧乙醇来防腐的，但酒精可能会刺激敏感肤质的皮肤，酒精也会使皮肤干燥，从而降低玻尿酸保湿功效。我喜欢小分子的植物提取玻尿酸液，这款3%高浓度完全不含任何酒精化学物的百分百纯天然美国有机品牌玻尿酸的是效果最好的，小分子能迅速渗透到皮肤真皮层，完全不含化学物和防腐剂，它连天然防腐成分都是从有机白萝卜中提取的，这点是最独特最难得的：http://www.amazon.com/Alcohol-Free-Chemicals-Free-Parabens-Free-Joyal-Beauty/dp/B00L0088YE/ref=sr_1_12?ie=UTF8&qid=1419960077&sr=8-12&keywords=hyaluronic+acid+serum 这家网页说为保持产品新鲜度有效性它家有FDA资质实验室每次只小批量生产，貌似经常卖断货，有童鞋说有时会看不到网页，估计没货的话一般得等几天才有货吧？其实它家挺纯朴地说为保证产品新鲜度和生物活性宁愿牺牲部分商业利益也必须坚持小批量生产这点，也非常符合俺的判断好坏标准，因为几乎所有抗氧化产品，包括玻尿酸，如果暴露在空气和阳光下，很快就会失去生物活性了，所以很多护肤品，其实上架一年之后，生物活性和护肤功效几乎会降低七八成！我的很多国内朋友每次去香港爱去莎莎之类的店使劲屯名牌便宜护肤品，上次看到世界日报新闻报道说那些店里很多看似便宜的名牌护肤品都是快要过期的或者已经过期的，其实用过期的或快过期折扣货还不如不用，因为里面抗氧化成分基本已经失效了，护肤品保质期非常重要。我老妈还用这款玻尿酸擦干燥脱皮的脚后跟，结果变得很光滑，修护效果特好。
昨天有孕妇童鞋发信息问他家另一款植物玻尿酸精华看上去成分更全面感觉多效合一，问有啥区别: http://www.amazon.com/Hyaluronic-Moisturizing-Joyal-Production-Complexion/dp/B00L2NCCV4/ref=pd_sim_bt_4?ie=UTF8&refRID=02NJ06ZTW2YBHCXQTECH 这款因为看成分不错也不含酒精不含PARABEN我也买来用过的，区别就在于这款是加入一些天然抗氧化物比如5%VC的啫喱状5%玻尿酸精华，使用感保湿感还是很不错的。但是如果是孕妇的话，我觉得孕妇最好避免精油成分。这一款成分里面含有天竺葵精油，天竺葵精油主要是温和滋养收敛去水肿，它同时也能活血和调节荷尔蒙，虽然含量很轻微，但孕妇最好还是避免为佳。上面那个纯的玻尿酸倒是很适合孕妇，因为玻尿酸对孕妇是安全的，里面没有精油也没有任何化学物。另外顺便说孕妇洗澡时用食用橄榄油轻轻按摩肚皮大腿也能有效避免孕纹，孕妇关键不是擦油，关键是用油轻柔按摩增强皮肤弹性那么纹路就不会冒出来。
从产品形态渗透力来说，水溶液形态渗透力绝对大于啫喱状形态。
敏感肤质的MM最好选用成分表特简单的护肤品，这样你才知道你对哪种成分过不过敏。
另外刚才问玻尿酸精华和VC精华有啥区别的童鞋，玻尿酸主要是保湿抗皱，维他命C主要是美白祛斑，VC这种成分一般不保湿还会使皮肤干，所以我一般两者同时用，先擦VC再擦玻尿酸，VC美白液我也一起用它家那个Super Brightening的VC几个月了，因为看到成分非常不错。脸部不知不觉慢慢白了两个色度，而且是一种健康安全的白，长这样子：http://www.amazon.com/Brightening-Joyal-Anti-Wrinkles-Even-Toned-Satisfaction/dp/B00KPKIV8I/ref=sr_1_125?s=beauty&ie=UTF8&qid=1419960855&sr=1-125&keywords=vitamin+c+serum 不过这篇主要谈保湿，美白篇以后有空专门开贴说说吧，因为关于防晒，关于美白成分维他命C，传明酸，甘草提取物，熊果苷，果酸，曲酸, 烟酰胺，苯二酚衍生物等等这些东东对于俺这种美白控保养控来说一不小心就要 啰嗦补充很长很长一大篇，将会是另一篇唐僧文。：）
但昨天有MM悄悄话迫切问到美白问题，就简单回复一下MM涉及的几点：
1）美白效果最好的一种成分可能算是传明酸（Tranexamic Acid或transamin，氨甲环酸），也就是大S说过的美白针，里面含大量传明酸，传明酸的美白效果据说是VC的50倍果酸的10倍，但是传明酸副作用很大，可能有各种中毒现象出现。它对人的视力和身体也是有影响的。据说母乳中如果含量达到1%，就很可能造成婴儿休克。有研究还称传明酸和子宫癌、乳腺癌有关联。资生堂的美白精华液里面，除了维生素C，就含有传明酸，因此美白效果很好，但因此俺估计里面传明酸含量较大，也含PARABEN,所以本人以后也不打算用。
2）果酸美白，一般常见的是甘蔗中提取的Glycolic Acid甘醇酸。它除了美白之外，还能改善皮肤粗糙，粉刺，痘斑等等。果酸成分美白的
话，一般只能晚上用，必须白天避光防晒，因为果酸会增加皮肤对阳光的敏感性。而且一般如果你晚上用了果酸类美白产品之后，最好就不要和retinol抗皱类产品一起用了，因为果酸会降低retinol有效度，但是和玻尿酸抗皱类产品一起用则是可以的。3) VC美白：斯坦福皮肤科医生那个护肤讲座视频大力推荐玻尿酸，维生素C这些好成分。皮肤科医生认为维生素C相对来说是最安全的一种美白方式，皮肤若维生素C水平增高，还有助抗白天光老化，晚上则是修护受损肌肤，所以白天晚上都能用。如果你的皮肤高度敏感不知道自己是否适用VC，可以先从低浓度5%VC试起，没有过敏反应之后再过渡到高浓度的。皮肤科医生说20%的VC浓度一般是皮肤所能吸收的最大浓度，超过这个浓度皮肤不仅不能吸收还可能有刺激。维生素C类产品一般很不稳定，会快速随着暴露在空气和光线下而降低有效度，宝拉大妈才说这类VC产品一定要通过实验室稳定性测试，JB那家就说他家都是美国有FDA资质的实验室为保证新鲜度每次只小批量制造每瓶都通过稳定性测试的最稳定72%有机最大20%浓度VC美白液，这是俺当初买来试用的重要因素， 而且看到那里面含一种天然植物美白成分阿魏酸，阿魏酸是一种非常好的植物美白抗氧化成分，能将VC抵抗光老化的功效增加好几倍，同时也会将维生素C维生素E的稳定性增加好几倍！是否含有阿魏酸也是本人判断一种VC美白液优劣的一个重要标准！另外 里面也含大量植物柔肤成分MSM以及植物玻尿酸。但我感觉和纯玻尿酸液一起两种都擦更好，因为所有VC对很多人的反应就是上脸后感觉比较干，所以VC之后俺要立即再上层玻尿酸在皮肤真皮层保湿，再立即上面霜在皮肤表层锁水。相对于含有传明酸成分的产品来说，单纯VC美白效果不是立竿见影的几天就白，而是慢慢地不知不觉通过一段时间才变白，但是这种对身体是没有坏影响的，是安全的美白，维生素C类产品的美白作用周期，根据皮肤科医生的说法，每天都外用VC是对皮肤有益的，外用VC对皮肤的好处是内服VC效果的几十倍，虽然有些人可能2-4周就看得到美白效果，但大部分人需要2-4个月，大概在6个月效果达到最佳，俺自我感觉是刚开始没啥感觉，就象爽肤水那样洗脸后拍点儿在脸上而已，在每天早晚用两次VC美白液之后到第3个月时，有一天照镜子，突然发现脸比脖子起码白两个色度，才发现效果如此明显，因为以前俺的脸和脖子差不过同样色度，但因为节省着用所以一直没擦脖子，吼吼，现在就开始脖子也抹了。
其他有关曲酸Kojic Acid，甘草之类草本美白，以后俺有空开美白贴专门讲吧。曲酸也非常好，俺以前用过日本的曲酸美白产品，感觉不错，但自从那年日本核泄漏那次，俺就开始停用日本进口护肤品，呵呵，其实没那么严重啦，主要还是因为后来俺不用任何含PARABEN和酒精等等的产品了才没继续用的。不怕PARABEN也不怕过量传明酸副作用的MM，若要试试日本的药妆美白效果还是很不错的，因为日本美白产品一般极致追求美白效果的，美白成分含量也大，就看你是追求健康第一呢，还是健康啥的都不需要考虑只管美白就行。：）
下面有童鞋大概觉得玻尿酸这个词听起来很可怕，又是“尿”又是“酸”的：）以为是啥化学物，其实不是的，玻尿酸是自然存在人体皮肤头发关节里的物质，小孩子皮肤之所以润泽饱满，就是因为他们皮肤玻尿酸水平很高，刺激胶原蛋白生成，而玻尿酸水平随年龄增长是下降的，皱纹啊之类的老化现象就出现了，所以斯坦福医生说一定要补充玻尿酸。玻尿酸注射是最立竿见影的去皱，效果可维持一年，但又贵打针也不适合大多数人，所以可以外用玻尿酸精华液。关于玻尿酸如何擦最保湿，台湾小凯老师那里有一个视频可以参考哈：
http://v.youku.com/v_show/id_XMTMzOTE3NDAw.html 不过视频那个玻尿酸例子应该是比较稀薄的，因为要用到整整一吸管的量，我上面买的那种高浓度的只需1，2滴就可以了，擦时要用等比例的水稀释。玻尿酸产品使用的一个误区就是很多人以为干干的脸涂上它就滋润保湿了，殊不知它是吸引水分，你若涂在干脸上就没水分可吸反而感觉干，还有用完小分子玻尿酸精华后一定要涂上面霜加强保湿效果，因为面霜是大分子，可以停留在皮肤表面锁住水分不流失。俺的具体步骤：洗脸后别用毛巾擦干，趁脸部湿润的时候，左手心弄点水，然后右手拿瓶子滴1滴玻尿酸在左手心上，两手抹匀，轻轻打圈按摩擦在脸上即可。如果要拍爽肤水或者上VC美白液，都用在玻尿酸之前，之后趁湿润上玻尿酸。用玻尿酸的一个诀窍就是要造成脸部小环境和人体周围小环境的潮湿，这样它才能最大程度吸引空气中和脸上身体上的水分到皮肤细胞里面，皮肤就会感觉水嫩，因为人体70%是由水组成的，真皮层细胞缺水的话，什么干纹就都跑出来了，一定要小分子的玻尿酸，才能渗透进皮肤真皮层。玻尿酸不仅保湿防干纹，还能对抗阳光造成的光老化，因此早晚都要擦。
任何护肤的抗氧化物都会随着暴露在光线和空气中的时间增长而降低其抗氧化功效，所以宝拉大妈才说护肤品包装（以及保存）不是漂亮最重要，而是两点基本原则很重要：1.深色或者不透光的瓶子，避免光线。2.小口瓶而非敞口瓶，最大限度避免直接和空气接触。所以选护肤品我喜欢选不必开瓶就能压出的瓶子，滴管瓶只是看着貌似象专业，但每天用都要打开滴管挤，增加了空气的接触，所以视频中那种滴管瓶我一般是避免的，还有透明瓶子也不符合我的判断标准。
玻尿酸还有食用的，我以前在COSTCO维他命药品区那里有买一种吃的对皮肤头发都好的产品叫Nature's Bounty Extra Strength Hair,Skin&Nails，我以前产后掉发严重，吃了后就不掉发了，里面就有玻尿酸成分，不过现在老忘记吃。长这个样子的： Nature's Bounty Extra Strength Hair,Skin&Nails
以前俺专门查过，玻尿酸外擦没有副作用，玻尿酸属于低过敏物质，很少有人对玻尿酸过敏，有敏感肤质的MM可能对市面上一些玻尿酸产品过敏的话，大多不是对玻尿酸本身过敏，而是对里面添加的其他成分比如酒精和精油过敏。玻尿酸注射有可能的副作用则是几天之内有可能红肿疼痛，玻尿酸口服作用有限，但也基本没副作用。 口服玻尿酸一般有两种：1.固态，象维生素丸那样吃的。这个俺嫌麻烦，没有试过，俺一向忘记吃那些大颗的维生素类，除了上面提到过的那种含玻尿酸的维生素类产品之外，因为当时实在是产后掉发太吓人了才买来用的。2.口服液态玻尿酸。这个以前俺在有机菜店维生素区买过一瓶，大概60多刀里面含100MG玻尿酸，本想是否可以试试象蜂蜜蜂王浆那样边吃边擦双管齐下：）但是买来才悲催地发现因为里面含有一种过甜的糖浆，所以擦到脸上很粘，服用的口感也远远不如蜂蜜水，所以就扔在冰箱角落里了，基本是浪费了。而且我后来研究了一下发现用于食用的各种玻尿酸都是大分子，跟外擦美容用的小分子玻尿酸是不一样的。
５. 干性皮肤MM可以在晚霜里面加入食用椰子油和食用蜂蜜，椰子油coconut oil和蜂蜜直接擦脸上会很油腻很粘的，所以只需要晚上擦，加一丁丁点到你的晚霜里面就好，第二天早上起来就感觉很滋润，有机椰子油http://www.amazon.com/Viva-Labs-Organic-Virgin-Coconut/dp/B00DS842HS/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1416600995&sr=8-1&keywords=coconut+oil ，蜂蜜就上有机菜店Whole Foods之类的地方买浅色的有机蜂蜜。另外蜂王浆精华royal jelly serum 保湿抗皱也很好，蜂王浆和蜂蜜都是天然保湿物，我是吃的蜂王浆和擦的精华液双管齐下。GNC店里卖的食用royal jelly一般是保存在蜂蜜里面天然防腐的，所以如果你擦蜂王浆，顺带就擦了蜂蜜了。我老妈常笑我说你咋把食物往脸上抹，常常做饭的时候淘米水顺便用来拍拍脸，切菜时也顺便贴贴黄瓜什么的：）我是觉得既然天然食品有美容功效，何不多多利用呢，我是比较忌讳一些添加很多化学物的护肤品的，所以我从不迷信任何大牌，作为一个成分研究控而言，关键看里面有效成分是啥。
有干性肤质MM问油和蜂蜜可不可以加到精华液serum里面，其实最好加到面霜而不是加到精华液。为啥呢？因为精华液类产品一般是高浓度小分子有效成分，里面添加的油和粘稠剂很少，质地一般都比较轻薄，只有这样才能渗透作用到皮肤真皮层； 但面霜质地则比较厚一些，主要作用是在皮肤表面形成屏障防止水分流失，所以洁面后要先用小分子的精华液将营养保湿抗氧化成分渗透到真皮层，再用面霜在表面形成保护，油的分子一般比较大，所以加到面霜里就好了。
当然，油性肤质MM就不用加油啦：）很多油MM更适合用分子小的精华液，甚至单用就可，会有透气感不会堵塞毛孔，面霜的话，油性肤质面霜的话要用轻薄的水溶性面霜，只有干性肤质才用厚重的油性面霜。
有干性肤质MM问油和蜂蜜可不可以加到精华液serum里面，其实最好加到面霜而不是加到精华液。为啥呢？因为精华液类产品一般是高浓度小分子有效成分，里面添加的油和粘稠剂很少，质地一般都比较轻薄，只有这样才能渗透作用到皮肤真皮层； 但面霜质地则比较厚一些，主要作用是在皮肤表面形成屏障防止水分流失，所以洁面后要先用小分子的精华液将营养保湿抗氧化成分渗透到真皮层，再用面霜在表面形成保护，油的分子一般比较大，所以加到面霜里就好了。
当然，油性肤质MM就不用加油啦：）很多油MM更适合用分子小的精华液，甚至单用就可，会有透气感不会堵塞毛孔，面霜的话，油性肤质面霜的话要用轻薄的水溶性面霜，只有干性肤质才用厚重的油性面霜。
有姐妹补充得很好，说蜂王浆不能长期多吃。蜂王浆和蜂蜜里面都含有多种维生素，氨基酸，矿物质，对皮肤美容保湿抗皱是很好的。它里面所含的天然雌激素对皮肤很好，但食用过多导致雌激素过多可能对女性的身体有不好的影响，因此不要长期大量服用是对的。尤其是小孩子绝不要给他们吃蜂王浆。还有根据WEBMD的说法，有哮喘的人也是不能服用的，我就让我老妈不要吃。我之所以买食用的蜂王浆来加到晚霜里面擦脸，是因为我担心护肤品里添加的蜂王浆成分不够多：）我当时在亚马逊搜royal jelly serum时（之所以不考虑royal jelly cream，是因为相对精华来说一般面霜里面有效成分更少而增稠剂比较多），排名前两位的我都一一买来用过：Joyal Beauty Timeless Skin Renewal serum,这款是啫哩状，我主要看它成分挺不错，含有蜂王浆，蜂胶，蜂蜜，氨基酸什么的，不含酒精，使用感也挺好皮肤挺舒服，但是美中不足蜂王浆在成分表中靠后，所以我猜它含的蜂王浆不是很多，还不如它里面的蜂胶含量，搞不懂他家为啥不叫蜂胶精华而叫蜂王浆精华，因为蜂胶也是超强抗氧化可消除痤疮啥的。Burt's Bees Radiance Serum，这款是液体状的，虽然上面有评论很差，但我的使用感也不差的，蜂王浆在成分表中排名靠前，因此我猜它含量比较多一些，但是最大缺点就是含有酒精，而且酒精含量还挺大，甚至大于蜂王浆含量，相对降低了蜂王浆的天然保湿效果，干性MM尤其得避免酒精。还有那个透明瓶滴管瓶的包装会降低产品有效度也是其缺点。这两款要是互相综合一下优点就好了。所以我才买食用蜂王浆加到面霜里面做个补充。：）
但是也有极少数人擦蜂蜜啥的都会过敏，所以还是那句话，先在手臂上试试，没过敏现象再用到脸上，这样比较保险。
有童鞋对蜂王浆蜂蜜类美容很感兴趣，补充我的另一篇博客文章过来：四款蜂王浆相关产品：
1. 食用蜂王浆:
这个是蜂王浆保存在蜂蜜里面天然防腐的，在GNC也有卖，我在网上也买过，但是蜂蜜含量不同，虽然是同一个牌子，但店里买的和网上买的口味不太一样。虽是食用的，也可加入一点点在晚霜里做个补充。
2. 蜂王浆洗面奶:
小蜜蜂家最开始就是做蜂蜜类护肤产品起家的，这款洗面奶是不含SLS的，成分不错，和他家蜂王浆精华不同的是，它的蜂王浆洗面奶不含酒精这点挺好。
3. 蜂王浆精华:
这款是Amazon上销售第一好评指数也超高的蜂王浆精华，成分很好，不含酒精和防腐剂PARABEN，用后皮肤柔嫩舒服，质地啫喱状不油腻，因此干皮油皮均可用。
4. 蜂王浆面霜:
这款成分很好，非常适合干性皮肤，由于含大量beewax，油性皮肤可能会觉得油腻。凡是Beewax为主的护肤产品这种成分都是这样啦，除了多了维生素E之外，和COSTCO有卖一种埃及魔法膏成分几乎一样，听那个名字以为有啥特别以为来自古埃及神秘配方，其实那是现代美国商家取名花招成分没啥神秘特别的，神秘古墓故事也是编的，那个创始人本来是个普通美国人，跟埃及一点边儿都不沾，为此还专门把他的美国名字从名到姓都改成了一长串奇奇怪怪含有LORD听起来具有埃及风格的名字，呵呵。这就跟很多中国产品明明是广东乡镇企业生产的非要改个外国名字然后编个故事说是什么欧洲皇室配方法国庄园种植源自古希腊什么的是一样的，哈哈。埃及魔法膏里面最主要成分就是Beewax蜂蜡，其他几种成分是蜂蜜，橄榄油，蜂王浆，蜂胶，花粉。蜂蜡类的产品擦在脸上一般非常厚重很腻的，干性皮肤冬天适用，油性皮肤就不要擦了，橄榄油也不适合油性皮肤的。(我发现好名字太重要了，另外一个去疤痕完全无效但全世界很风行的一个好名字产品例子是Bio-Oil，有空咱写博专门谈谈它，我曾经虔诚地用了它三年，因为不清楚里面的一个所谓专利成分到底是什么，最后发现完全无效，它以前就是一个很普通常见的tissue oil，自从改了名字搞了神秘之后就开始风靡世界了，呵呵）
回复MM关于蜂王浆精华对问题皮肤，其实俺最开始发现那个精华有机产品，就是搜“royal jelly serum"的时候搜到的，因为这个蜂王浆精华排名结果第一。有次第一次试验一款retinol产品后爆了一丁丁点痘，（注意有湿疹历史的最好谨慎用retinol类抗皱产品，retinol是retin-A的一种较温和形式，对长期抗皱是有效的，同样抗皱的一个好成分还有peptide, 有湿疹史的人用玻尿酸产品抗皱则是可以的，玻尿酸是低敏感的。这个俺专门查过医学文献。顺便说Retinol产品必须建立耐受性，最好从0.1%浓度的试用起，比如最常见的ROC的retinol，没反应后才能逐渐过渡，1%就是比较高的含量了，千万别轻易尝试网上那些2.5%浓度的，俺就是猛叉叉地买了款2.5%浓度的用了几次就爆痘），于是疯狂寻找痘痘有效解决方案，经验如下：
1.茶树油有用，但一定要5%以上的，浓度低了可能不管用。
2.水杨酸，经典的战痘，浓度1%就管用，很多家ACNE战痘产品主要有效成分就是水杨酸，水杨酸以从柳树皮willow bark提取的天然的最好。
3.纯Emu oil，这个对俺非常管用。很腻，点在痘痘上一丁丁点就管用。
4.蜂王浆精华。这个也有用，因为蜂王能长那么巨大，里面天然抗菌消炎营养的东西很多，蜂王浆同时也保湿。JB家和小蜜蜂家都用过，从蜂王浆含量来说，小蜜蜂更大，缺点就是含酒精，JB那个使用感很好很舒服有股自然蜂蜜味，美中不足蜂王浆含量略小，我猜的，从成分表排位来看的。
JB那个蜂王浆精华从成分上来看非常好，不少成分都具有抗菌消炎作用，但不是象水杨酸产品一样只有痘痘皮才适用的，适合所有肤质，用后感觉皮肤柔软舒服，因为里面还有天然植物提取的柔肤效果非常好的MSM，MSM这种成分也属于非常好的天然柔肤好成分。缺点就是我认为它的蜂王浆成分并不高，还不如它里面的蜂胶成分高。所以要保湿的话，俺除了还要上纯植物玻尿酸之外，晚上还会加入一滴食用蜂王浆到晚霜里面做个补充。
６.各种流行的面膜我觉得不好用，不推荐，因为其实面膜上浸的有效成分就那么一丁点，几小片又卖得贵，而且很多面膜成分都不明不白的，用后杂质都反而堆积在皮肤表面堵塞毛孔。在北美面膜倒不流行，最奇怪的是国内现在各种不明不白的面膜特别火爆，微信微博上卖面膜的各种美女也特多，估计面膜利润实在太高的缘故，但是其实都含化学物，因为敷完后效果只能维持一天，不敷立即恢复原样，速效的东西是最要不得的，皮肤需要长期的健康护理。俺现在最怕看到微信上那些面膜党推荐敷了某某面膜皮肤立刻变白透亮之类的东东，是否含荧光剂和激素暂且不说，就算是相对无害一点的珍珠粉，钛白粉,其实也很堵塞毛孔的，长期用反而容易长粉刺，刷墙似的外面刷一层白有啥意思，不是皮肤真正变白，况且现在很多珍珠粉都很劣质杂质很多颗粒又大。不过如果姐妹们有发现心水的真正百分百天然好成分的面膜，麻烦推荐下哈，反正我到目前为止还没发现特好的哈。等我发现了再补充到这个帖子。：）
还有就是无论面膜面霜，还是洗发护发香波之类的东西，最好买前细看成分表，避免硅之类的化学成分
Dinethicone,cyclomethicone等，这是一种常见化学添加剂，很多大牌比如很多姐妹爱用且评价很高的雅诗兰黛精华液里面都添加这种成分，有姐妹问到玻尿酸这种好成分有没有大牌用过，当然非常多的大牌都有这种天然保湿成分，比如这个雅诗兰黛小棕瓶精华液（Advanced Night Repair Synchronized Recovery Complex II），里面有玻尿酸成分Sodium Hyaluronate，但排位靠后含量很低应该不到1%，而里面硅类成分排位靠前含量很高！目的就是追求表面手感”滑“的效果，这种硅成分也可用于工程上防水，就像刷墙一样在皮肤表面刷一层塑料似的，所以是一种暂时的假滑，长期用是损害皮肤自然代谢和皮肤健康的，皮肤头发无法透气也无法吸收保养品，反而会变得更干燥失去自然光泽。
有一次我老妈从国内带来几瓶某品牌发膜，说在国内口碑很好，用后头发特柔顺，简直离不开它了，让我也用用。我一看成分表，全部都是硅，聚乙二醇，丙二醇之类的化学物，都是些刷塑料的东东，用完当然头发假柔滑，但极其伤害发质的，我妈说难怪她脱发现象加重了，她还不知道是这看似“营养高效”的发膜导致！
国内那些面膜也是一样，为了追求瞬间柔滑效果，加了很多的这类化学物，制造合成塑料是同样的原料，国内又不像美国FDA规定必须要把所有成分都列出来，很多三无或者类似于三无的东西都不列这些有害添加化学物，只拿出成分表中的两三样植物来广告宣传天然啥的，那些面膜厂家也只是说无铅汞安全符合国家标准啥的，其实就算符合国家规定可用的成分标准，很多化学物成分长期用也是损害肌肤的。所以俺每次看到微信微博上那些国内代理各种所谓“国外进口”“皇家御用”“红遍贵妇名媛圈”面膜的天天发各种美女MM晒单晒前后照片（“使用前”蜡黄脸色照片一般是暗光下拍的原片，“使用后”的照片一般是亮光下再经美图秀秀PS美白磨皮过后的，呵呵：）说某某面膜敷几片立即白立即滑皮肤“水水哒萌萌哒美美哒”，就觉得特别不靠谱。
当然，俺也不是对面膜一棍子打死哈，俺觉得如果去死皮目的的话是最需要含有比较高浓度的AHA，水杨酸Salicylic acid之类成分面膜的好把死皮揭下来；
但保湿美白目的的话，面膜里面能浸的就那么一丁丁点有效成分，妄图敷２０分钟就能咋样是不现实的，因为皮肤正常新陈代谢差不多需要大概28天一个月左右，因此一个月后见到慢慢见到好效果才是自然正常的，优质天然护肤品必然不是速效的，一两天就美白透亮而不用立刻恢复原样的东西必然是可疑的和有害的！为什么一般面膜需要几十分钟就摘掉不然对皮肤有害，想想这里面的道理吧，它必然是在表面刷层东西堵塞毛孔阻碍皮肤正常代谢。
还有就是无论面膜面霜，还是洗发护发香波之类的东西，最好买前细看成分表，避免硅之类的化学成分
Dinethicone,cyclomethicone等，这是一种常见化学添加剂，很多大牌比如很多姐妹爱用且评价很高的雅诗兰黛精华液里面都添加这种成分，有姐妹问到玻尿酸这种好成分有没有大牌用过，当然非常多的大牌都有这种天然保湿成分，比如这个雅诗兰黛小棕瓶精华液（Advanced Night Repair Synchronized Recovery Complex II），里面有玻尿酸成分Sodium Hyaluronate，但排位靠后含量很低应该不到1%，而里面硅类成分排位靠前含量很高！目的就是追求表面手感”滑“的效果，这种硅成分也可用于工程上防水，就像刷墙一样在皮肤表面刷一层塑料似的，所以是一种暂时的假滑，长期用是损害皮肤自然代谢和皮肤健康的，皮肤头发无法透气也无法吸收保养品，反而会变得更干燥失去自然光泽。
有一次我老妈从国内带来几瓶某品牌发膜，说在国内口碑很好，用后头发特柔顺，简直离不开它了，让我也用用。我一看成分表，全部都是硅，聚乙二醇，丙二醇之类的化学物，都是些刷塑料的东东，用完当然头发假柔滑，但极其伤害发质的，我妈说难怪她脱发现象加重了，她还不知道是这看似“营养高效”的发膜导致！
国内那些面膜也是一样，为了追求瞬间柔滑效果，加了很多的这类化学物，制造合成塑料是同样的原料，国内又不像美国FDA规定必须要把所有成分都列出来，很多三无或者类似于三无的东西都不列这些有害添加化学物，只拿出成分表中的两三样植物来广告宣传天然啥的，那些面膜厂家也只是说无铅汞安全符合国家标准啥的，其实就算符合国家规定可用的成分标准，很多化学物成分长期用也是损害肌肤的。所以俺每次看到微信微博上那些国内代理各种所谓“国外进口”“皇家御用”“红遍贵妇名媛圈”面膜的天天发各种美女MM晒单晒前后照片（“使用前”蜡黄脸色照片一般是暗光下拍的原片，“使用后”的照片一般是亮光下再经美图秀秀PS美白磨皮过后的，呵呵：）说某某面膜敷几片立即白立即滑皮肤“水水哒萌萌哒美美哒”，就觉得特别不靠谱。
当然，俺也不是对面膜一棍子打死哈，俺觉得如果去死皮目的的话是最需要含有比较高浓度的AHA，水杨酸Salicylic acid之类成分面膜的好把死皮揭下来；
但保湿美白目的的话，面膜里面能浸的就那么一丁丁点有效成分，妄图敷２０分钟就能咋样是不现实的，因为皮肤正常新陈代谢差不多需要大概28天一个月左右，因此一个月后见到慢慢见到好效果才是自然正常的，优质天然护肤品必然不是速效的，一两天就美白透亮而不用立刻恢复原样的东西必然是可疑的和有害的！为什么一般面膜需要几十分钟就摘掉不然对皮肤有害，想想这里面的道理吧，它必然是在表面刷层东西堵塞毛孔阻碍皮肤正常代谢。
７.特干的皮，晚上用Badger Danascus Rose Face Oil或者Badger Danascus Rose Beauty Balm，都是有机抗氧化精油成分，不是矿物油，所以很好。长这样子：http://www.badgerbalm.com/p-475-organic-rose-face-oil.aspx http://www.badgerbalm.com/p-394-damascus-rose-beauty-balm.aspx 因为本人同时也是个精油爱好者，当时看到这款之所以眼睛一亮是看到里面有rose otto,有段时间比较迷rose otto, rosehip oil这类精油，买这款脸油省得自己调配精油了，但这两款包装上有个不足之处就是用的透明瓶敞口瓶，精油类和抗氧化类产品都应该是尽量用深色不透光瓶小口瓶并且避光保存才好。
另外大家要避免矿物油成分的面霜，因为矿物油虽然会暂时缓解皮肤干燥，但长期用反而损伤皮肤使皮肤更干燥。上面这两款我都是在Whole Foods买的，顺便说它家的SLEEP BALM对俺助眠效果也不错，但是有湿疹历史对精油类产品过敏的MM或者孕妇要谨慎哈，还有就是油皮的MM会觉得它们非常油腻的，其实干皮直接擦也会油腻，所以晚上擦就好了，而且只需加一点点到你的晚霜里面抹匀就行，这样感觉就不会那么腻。
Kiehls的精油类产品Kiehl's Midnight Recovery Concentrate 也很好用，它是99.8%天然不含paraben的，不过对薰衣草等精油过敏的MM要避免。它家很多产品都是天然成分很高又不含PARABEN的，很不错。
８.晚霜日霜我用过便宜又好用的大众牌Cetaphil Facial Moisturizer，这个也是皮肤科医生推荐的，不堵塞毛孔即Non-comedogenic配方，不含香精和致癌的PARABEN。适合任何肤质，在所有杂货店都有卖。顺便说句不堵塞毛孔配方对油性皮肤MM尤其重要哈，很多牌子如果质地很轻薄有这样配方的都会在瓶子包装上注明”Non-comedogenic"配方。美中不足是它家的日霜貌似只含SPF15， 或许是我没看到吧，但其实SPF30以上比较理想。所以我若不上班需要外出晒太阳的时候就和我家宝宝共用宝宝防晒霜，温和不刺激眼睛，又不含致癌的PARABEN。但是一般市面上最流行的防晒霜牌子都是含不少化学物的，还是少用为妙，需要注意的是CETAPHIL家也并不是所有产品都好，他家产品也含矿脂的，虽然是最大众的医生推荐品牌，但他家很多产品比如洗面奶也含PARABEN的，因为它并不是个有机品牌。
从绝对追求健康的角度来说，还是选用美国的很多有机品牌最好，俺目前也没象一些好莱坞明星那样做到完全有机，只是逐步在向这个方向靠拢：）曾经在有机菜店买过一本有机生活健康杂志，上面列有美国800多个天然有机护肤品牌，这个数量很惊人，没看那本杂志根本没想到美国有这么多有机品牌，有机品牌护肤品的共同点就是基本9成以上天然成分还有4-9成以上的有机成分，而且绝对不含parabens, SLS,Pthalate,silcone,mineral oil这样一些普通护肤品常见的有害成分。俺用过Juice Beauty和Jurlique这两个天然有机品牌的面霜，成分都很不错很健康天然，这两家产品线很多，MM们可以根据自己皮肤类型和需求去选择。
美国的各种有机品牌护肤品有个共同点就是绝对不含PARABEN的，MM们若要买有机品牌护肤品，可以逛逛有机菜店WHOLE FOODS看有啥其他好发现没,店里的很多护肤品基本都是有机品牌，都是含化学物少而且不含PARABEN的，美国现在的各种有机护肤品牌越来越多，都注重健康，我会当小白鼠逐步试验WHOLE FOODS架上那些有机牌子的各种面霜，等发现有特别好的再向大家汇报。
顺便说一下最好不要给宝宝用市面上的BABY OIL比如强生之类的东西，我不知道强生为啥用MINERAL OIL做BABY OIL，那个矿物油成分是很差的，而且含PABABEN，矿物油会造成皮肤代谢紊乱和肌肤提前老化。另外还要警惕强生婴儿浴液里面说的无泪配方，因为那种无泪配方不是不刺激，而是麻痹神经让你感觉不到刺激的。宝宝用的产品还是找天然有机品牌比较放心。
补充下面那位MM问的防晒，一般日霜则是一定要含SPF的，哪怕15也行，如果不含SPF的日霜我觉得就不是好日霜，因为即使办公室家里室内光也会使皮肤变黑。其实如果单纯健康变黑也无所谓，但皮肤最怕的是光老化，阳光是促使皮肤老化皱纹斑点产生的重要原因，一般肚皮上大腿上阳光晒不到部分皮肤比脸上更白更嫩就是这原因，如果要外出，俺的必经程序是：1）先上文中提到那种好成分且稳定性好的有机维生素C精华，因为增加皮肤维生素C水平可以有效抵御紫外线伤害，维生素C是最安全的美白，这是俺以前看美国有个医生节目说的，效果确实明显，那款我仔细查过每种成分，确定安全，我给我家宝贝每天都用的，因为作为一个美白控，实在不想他们白天在学校晒那么黑典型ABC似的；2）然后上不堵塞毛孔配方SPF15-30的日霜，我的日霜也是全家都可以用的，不仅针对成熟肌肤；3）最后上宝宝防晒霜，也是可以和宝宝共用的，一般市面常见的这类防晒霜其实里面有不少化学成分对皮肤健康并不好，但不用又不能防晒，不晒当然是最好滴：）所以算是一个小小tradeoff吧，有机菜店有卖一些宝宝用防晒霜是纯天然不含有害化学物的：比如Badger sunscreen cream SPF30, Goddess Garden Prganics Sunny kids natural sunscreen SFP30, Kiss My Face kids defencse SPF30等等，成分很不错，但缺点就是防晒指数只有30。外出除了要高SPF外，必须墨镜帽子全副武装，俺是墨镜控+帽子控，来美国这么多年都没有晒黑皮肤挺白。顺便提醒很少晒太阳的MM还是要注意补充维生素D的含量哟，因为我的家庭医生说一般室内久坐族普遍缺维生素D，缺不缺维生素D去你们家庭医生那里查验一下血样就知道。缺D的一个表现之一是心情容易郁闷，所以一边要注意防晒护肤，一边还是要经常在阳光下做做运动啥的，出出汗，心情愉快，皮肤才会更漂亮。
９.补充下，有童鞋不知道PARABEN是啥，PARABEN是化妆品里面广泛使用的一种便宜防腐剂，一般你会在很多大牌或大众产品成分表里看到：methylparaben,ethylparaben,propylparaben,sobutylparaben,butylparaben,benzylparaben,这些都是！近二十年来研究发现PARABEN可能会引起雌激素分泌异常诱发乳腺癌。但是化妆品公司们为商业利益一直大力争辩说产品里面PARABEN都是极其微量的因此是无害的，所以很多消费者也觉得无所谓。我呢则是因为有个才40来岁的亲戚得了乳腺癌后她那医生建议她尽量禁用含有PARABEN的东西也才关注到这方面，我觉得每天都用在皮肤上的东西宁可注意一下不愿去冒险，因为据说六成以上的护肤品成分都会通过皮肤表面渗透到身体，现在我的护肤品，香波，浴液全部都是PARABEN-FREE！
９.补充下，有童鞋不知道PARABEN是啥，PARABEN是化妆品里面广泛使用的一种便宜防腐剂，一般你会在很多大牌或大众产品成分表里看到：methylparaben,ethylparaben,propylparaben,sobutylparaben,butylparaben,benzylparaben,这些都是！近二十年来研究发现PARABEN可能会引起雌激素分泌异常诱发乳腺癌。但是化妆品公司们为商业利益一直大力争辩说产品里面PARABEN都是极其微量的因此是无害的，所以很多消费者也觉得无所谓。我呢则是因为有个才40来岁的亲戚得了乳腺癌后她那医生建议她尽量禁用含有PARABEN的东西也才关注到这方面，我觉得每天都用在皮肤上的东西宁可注意一下不愿去冒险，因为据说六成以上的护肤品成分都会通过皮肤表面渗透到身体，现在我的护肤品，香波，浴液全部都是PARABEN-FREE！
香波浴液这种清洁用品一定要SLS-FREE的，有机菜店也可以买到，一般那些有机品牌产品包装上会注明PARABEN-FREE或SLS-FREE。
有姐妹问有啥香波浴液牌子推荐，我一般是在WHOLE FOODS买各种有机品牌的， 那里的各种SLS-FREE，PARABEN-FREE的小众有机品牌还蛮多的，用过的有机牌子有： Dr. Bronner's Magic Soaps，还有Jason , Alba Botanica, Nourish Organic, Kiss my Face，，，实在太多啦！ 因为洗护产品都会马上洗掉的，所以从使用感我具体说不出来哪种更好，一般都是换着买图个新鲜，同时也是逐一试验，有些有机品牌浴液还有一种特有的涩涩感，很简单因为里面没有加硅之类的“顺滑”化学物。但都感觉比较温和不刺激的，因为只要是SLS-FREE化学物少，皮肤洗后一般都不会有那种干燥瘙痒感。刚刚去卫生间看了下，目前使用的牌子是Nature's Gate,后面标签都写paraben-free, Sulfate free, Phthalate free, EDTA free,fragrance free, 目前家里的牙膏也是这家的，因为上面写SLS-FREE! 反正不管啥牌子，俺特认这些字眼，凡是看到这些字眼俺就感觉比较舒心放心。：）还有其实百分百纯天然的肥皂比浴液好，WHOLE FOODS也有自助切肥皂的工作台。
有姐妹问有啥香波浴液牌子推荐，我一般是在WHOLE FOODS买各种有机品牌的， 那里的各种SLS-FREE，PARABEN-FREE的小众有机品牌还蛮多的，用过的有机牌子有： Dr. Bronner's Magic Soaps，还有Jason , Alba Botanica, Nourish Organic, Kiss my Face，，，实在太多啦！ 因为洗护产品都会马上洗掉的，所以从使用感我具体说不出来哪种更好，一般都是换着买图个新鲜，同时也是逐一试验，有些有机品牌浴液还有一种特有的涩涩感，很简单因为里面没有加硅之类的“顺滑”化学物。但都感觉比较温和不刺激的，因为只要是SLS-FREE化学物少，皮肤洗后一般都不会有那种干燥瘙痒感。刚刚去卫生间看了下，目前使用的牌子是Nature's Gate,后面标签都写paraben-free, Sulfate free, Phthalate free, EDTA free,fragrance free, 目前家里的牙膏也是这家的，因为上面写SLS-FREE! 反正不管啥牌子，俺特认这些字眼，凡是看到这些字眼俺就感觉比较舒心放心。：）还有其实百分百纯天然的肥皂比浴液好，WHOLE FOODS也有自助切肥皂的工作台。
总的来说，俺其实基本不认具体牌子名字叫啥的，不过只要是有机品牌就不反感：）买护肤品洗浴品第一件事是细看其成分表，和看介绍标签上有没有PARABEN-FREE等等字眼，因为俺是个纯成分控和安全健康至上论者，所以对有机菜店WHOLE FOODS里卖的这些含化学物很少的天然有机品牌护肤品有天然的好感。：）上次看美容报道都说现在好多好莱坞明星其实都摒弃了一些耳熟能详含化学物超多的大牌护肤品，而改用WHOLE FOODS店里卖的那些小众有机品牌护肤，也算是一个健康潮流吧。
有些童鞋可能奇怪俺为啥这么喜欢在有机菜店WHOLE FOODS 寻找各种护肤洗浴用品，因为WHOLE FOODS对能进他家柜台的产品成分都是有严格标准的，天然成分要百分之多少有机成分要百分之多少，哪些化学物不能有等等，所以能进他家柜台的护肤品先不论效果如何，至少成分是比较安全的。
１０.还有多喝水保湿就是废话了哈：）据说多喝抗氧化的绿茶很好，但我因为喝茶晚上睡不着所以不喜欢喝茶，我都泡红枣枸杞蜂蜜水来喝，保湿又活血养颜养生。蜂蜜是天然保湿物，不过血糖高戒甜的MM可以不加蜂蜜哈。蜂王浆和蜂蜜都不要每天喝，蜂王浆有自然雌激素，对皮肤很好但任何滋补都是过犹不及，而且很多人比如小孩是不能吃蜂王浆的。蜂蜜毕竟含果糖很高，每天喝的话血糖会升高，若每天喝6杯水，白水为主就很好，红枣枸杞蜂蜜水可以隔一两天泡来喝喝就行，绝不要成为喝水的主流哦。有时俺还喜欢在水里加点organic chia seed，这个COSTCO有卖，Chia seed能让人有饱腹感，又营养丰富，适合减肥+营养，延伸阅读见本人博客。还有吃螺旋藻擦螺旋藻产品对皮肤也很好，但螺旋藻有股不好闻的味道，所以我买来后老也吃不完，擦的螺旋藻成分的产品目前还试用不多，有经验了再来补充这个帖子。：）
１０.还有多喝水保湿就是废话了哈：）据说多喝抗氧化的绿茶很好，但我因为喝茶晚上睡不着所以不喜欢喝茶，我都泡红枣枸杞蜂蜜水来喝，保湿又活血养颜养生。蜂蜜是天然保湿物，不过血糖高戒甜的MM可以不加蜂蜜哈。蜂王浆和蜂蜜都不要每天喝，蜂王浆有自然雌激素，对皮肤很好但任何滋补都是过犹不及，而且很多人比如小孩是不能吃蜂王浆的。蜂蜜毕竟含果糖很高，每天喝的话血糖会升高，若每天喝6杯水，白水为主就很好，红枣枸杞蜂蜜水可以隔一两天泡来喝喝就行，绝不要成为喝水的主流哦。有时俺还喜欢在水里加点organic chia seed，这个COSTCO有卖，Chia seed能让人有饱腹感，又营养丰富，适合减肥+营养，延伸阅读见本人博客。还有吃螺旋藻擦螺旋藻产品对皮肤也很好，但螺旋藻有股不好闻的味道，所以我买来后老也吃不完，擦的螺旋藻成分的产品目前还试用不多，有经验了再来补充这个帖子。：）
11. 有姐妹悄悄话问到黄褐斑和粗大毛孔，关于祛斑产品，俺因为没斑所以没有具体使用某种产品经验，但根据俺的护肤知识大略回复如下：黄褐斑首先看成因：紫外线，孕雌激素，不好化学成分的重离子化妆品，长期面对电脑辐射，长期劳累熬夜，肝气损耗，心情郁闷，酸性食物导致酸性体质等等，都可能是诱因。因此首先要注意全方位的调节，包括生活起居饮食啥的，外用护肤品绝不能当作万能哈，只能起个辅助，护肤是生活方式全面的健康。俺的建议：
1）防晒超重要，紫外线会使黄褐斑越来越严重，典型光老化。平时白天室内用SPF30的日霜，不堵塞毛孔配方的。户外再加上一层SPF以上的防晒霜。阳光下必须用100防UV墨镜帽子也用SPF50的宽边帽最好。
2）饮食清淡少盐，多吃水果蔬菜这类碱性食物，有利于皮肤。
3）用完几小时电脑后好好洗脸，别熬夜。睡眠对皮肤美容很重要。
4）维生素C抑制黑色素形成，消除自由基，有淡斑效果。外用内服双管齐下很重要，平时多吃含VC丰富的蔬菜水果，吃VC片补充也不错，外用不含坏成分的稳定VC美白液，那个俺用的已经推荐过了，用在每天早晚洁面后拍一层，然后再上面霜。
5）天然成分中，蜂蜜蜂王浆外用也能淡斑，玻尿酸除了保湿外，还抗光老化，这个俺也介绍过了。
6）天然白雏菊萃取。小蜜蜂家有好几款99%天然的，从成分上来看有不少淡斑植物成分，不含PARABEN，但缺点就是含多种酒精。
7）AHA或BHA，即果酸和水杨酸类，国内爱说果酸换肤就是这种：这两种成分原理主要是加速去表面死皮来淡斑。果酸主要用于美白、去印及去角质；水杨酸则负责收油、收缩毛孔及去除暗疮粉刺。 用含有果酸成分的换肤产品最最关键是必须做好防晒，所以最好晚上才用它们，因为它们会增加肌肤光敏感度，因此如果你白天不好好防晒的话，肌肤易受伤害的。这类产品浓度非常关键，最好培养耐受从低浓度试起，没有过敏反应的话在过渡到高浓度的。AHA有多种，其中最安全的一种应该是甘蔗提取物的glycolic acid.水杨酸则是从白柳皮中提取的较好。一般而言，油性皮肤选BHA较好，干性皮肤选AHA较好，AHA和BHA都能去色素和缩小毛孔，所以适合去粗糙去印需求。这类产品最好从低浓度大概1%试起，没有过敏反应的话再逐步过渡到高浓度10%的，各种浓度的供参考，声明下列产品俺就全部没有实际使用经验了，因为一直脸没有任何斑所以没使用过这类产品，具体效果如何不知道哈：a）低浓度的1.2% AHA+BHA精华：http://www.amazon.com/Exfoliator-Treatment-Brightener--Brightening-Joyal/dp/B00KQ64AGI/ref=sr_1_12?ie=UTF8&qid=1417062972&sr=8-12&keywords=Glycolic+Acid+serum 这个从成分上看非常好，除了AHA，BHA，还有灵芝里提取的Kojic Acid曲酸，人参，甘草，全都是非常好的天然美白淡斑成分。b) 5%浓度的AHA晚霜http://www.amazon.com/Reviva-Glycolic-Cream-Facial-Treatments/dp/B004CHNH8E/ref=pd_sim_bt_1?ie=UTF8&refRID=1AVSQQ56W0VG1E6P4Y0J c)10%浓度：http://www.amazon.com/Reviva-Labs-Glycolic-Acid-Cream/dp/B00014DMQE/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1417063325&sr=8-1&keywords=Glycolic+Acid 以上两款成分表都是天然成分。d) 也有30%-70%超高浓度的，比如这款40%的：http://www.amazon.com/Skin-Obsession-Glycolic-Scars-Spots/dp/B0018ZRTZA/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1417063325&sr=8-3&keywords=Glycolic+Acid 理论上这么高浓度一定都非常非常刺激，有些文章是建议glycolic acid浓度一般别超过10%，对于果酸类产品俺建议谨慎试用，从低浓度建立耐受看皮肤能否受得了，如果行再慢慢过渡到高浓度看是否可行。
关于缩小毛孔，开篇提到过的witch hazel金缕梅成分就有非常好的收缩毛孔用途，提到过的除了纯玻尿酸之外其他几款精华我查了都含有金缕梅成分。任何护肤产品都最好不含酒精。其实最最经济的办法是天然蜂蜜，我真的觉得蜂蜜是美容佳品，蜂蜜是天然防腐的又不含防腐剂，超市买1瓶用于美容用途的话，几年都用不完也不会变质！因为只需在你的常用晚霜里加一滴就好。蜂蜜也能缩小毛孔细致肌肤，不信你今晚就可以拿厨房里的蜂蜜滴一滴在你的晚霜里试试一段时间看有没效果，一般对天然有机蜂蜜过敏的人也很少。
1）防晒超重要，紫外线会使黄褐斑越来越严重，典型光老化。平时白天室内用SPF30的日霜，不堵塞毛孔配方的。户外再加上一层SPF以上的防晒霜。阳光下必须用100防UV墨镜帽子也用SPF50的宽边帽最好。
2）饮食清淡少盐，多吃水果蔬菜这类碱性食物，有利于皮肤。
3）用完几小时电脑后好好洗脸，别熬夜。睡眠对皮肤美容很重要。
4）维生素C抑制黑色素形成，消除自由基，有淡斑效果。外用内服双管齐下很重要，平时多吃含VC丰富的蔬菜水果，吃VC片补充也不错，外用不含坏成分的稳定VC美白液，那个俺用的已经推荐过了，用在每天早晚洁面后拍一层，然后再上面霜。
5）天然成分中，蜂蜜蜂王浆外用也能淡斑，玻尿酸除了保湿外，还抗光老化，这个俺也介绍过了。
6）天然白雏菊萃取。小蜜蜂家有好几款99%天然的，从成分上来看有不少淡斑植物成分，不含PARABEN，但缺点就是含多种酒精。
7）AHA或BHA，即果酸和水杨酸类，国内爱说果酸换肤就是这种：这两种成分原理主要是加速去表面死皮来淡斑。果酸主要用于美白、去印及去角质；水杨酸则负责收油、收缩毛孔及去除暗疮粉刺。 用含有果酸成分的换肤产品最最关键是必须做好防晒，所以最好晚上才用它们，因为它们会增加肌肤光敏感度，因此如果你白天不好好防晒的话，肌肤易受伤害的。这类产品浓度非常关键，最好培养耐受从低浓度试起，没有过敏反应的话在过渡到高浓度的。AHA有多种，其中最安全的一种应该是甘蔗提取物的glycolic acid.水杨酸则是从白柳皮中提取的较好。一般而言，油性皮肤选BHA较好，干性皮肤选AHA较好，AHA和BHA都能去色素和缩小毛孔，所以适合去粗糙去印需求。这类产品最好从低浓度大概1%试起，没有过敏反应的话再逐步过渡到高浓度10%的，各种浓度的供参考，声明下列产品俺就全部没有实际使用经验了，因为一直脸没有任何斑所以没使用过这类产品，具体效果如何不知道哈：a）低浓度的1.2% AHA+BHA精华：http://www.amazon.com/Exfoliator-Treatment-Brightener--Brightening-Joyal/dp/B00KQ64AGI/ref=sr_1_12?ie=UTF8&qid=1417062972&sr=8-12&keywords=Glycolic+Acid+serum 这个从成分上看非常好，除了AHA，BHA，还有灵芝里提取的Kojic Acid曲酸，人参，甘草，全都是非常好的天然美白淡斑成分。b) 5%浓度的AHA晚霜http://www.amazon.com/Reviva-Glycolic-Cream-Facial-Treatments/dp/B004CHNH8E/ref=pd_sim_bt_1?ie=UTF8&refRID=1AVSQQ56W0VG1E6P4Y0J c)10%浓度：http://www.amazon.com/Reviva-Labs-Glycolic-Acid-Cream/dp/B00014DMQE/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1417063325&sr=8-1&keywords=Glycolic+Acid 以上两款成分表都是天然成分。d) 也有30%-70%超高浓度的，比如这款40%的：http://www.amazon.com/Skin-Obsession-Glycolic-Scars-Spots/dp/B0018ZRTZA/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1417063325&sr=8-3&keywords=Glycolic+Acid 理论上这么高浓度一定都非常非常刺激，有些文章是建议glycolic acid浓度一般别超过10%，对于果酸类产品俺建议谨慎试用，从低浓度建立耐受看皮肤能否受得了，如果行再慢慢过渡到高浓度看是否可行。
关于缩小毛孔，开篇提到过的witch hazel金缕梅成分就有非常好的收缩毛孔用途，提到过的除了纯玻尿酸之外其他几款精华我查了都含有金缕梅成分。任何护肤产品都最好不含酒精。其实最最经济的办法是天然蜂蜜，我真的觉得蜂蜜是美容佳品，蜂蜜是天然防腐的又不含防腐剂，超市买1瓶用于美容用途的话，几年都用不完也不会变质！因为只需在你的常用晚霜里加一滴就好。蜂蜜也能缩小毛孔细致肌肤，不信你今晚就可以拿厨房里的蜂蜜滴一滴在你的晚霜里试试一段时间看有没效果，一般对天然有机蜂蜜过敏的人也很少。
12.关于有姐妹问到的宝宝皮肤护理。宝宝肌肤就用食用级的纯天然初榨冷榨有机椰子油organic coconut oil最好啦，coconut oil天然柔肤润肤，它还能缓解湿疹。coconut oil是天然柔肤剂，很多护肤品成分都有它，与其擦添加了各种化学物的东西，不如擦纯天然食用级别的更健康安全，这是我一向的观点。
宝宝肌肤本来就嫩，自我更新速度也很快，最好少用一般护肤品，擦东东的话隔一两天擦一点点纯天然的润润就好，不要用化学物过早侵蚀他们的皮肤。我一般在晚上他们洗完澡后，隔一两天会在他们脸上拍一层薄薄的天然纯玻尿酸（1滴加水就好），虽然小孩子皮肤玻尿酸水平本来就很高，但是尤其秋冬天还是需要稍微保保湿的，一定要0化学物0添加剂0酒精0香精那种最简单成分的植物纯玻尿酸，就是小孩孕妇都可以用的，然后再揉一丁丁点纯天然的coconut oil擦到他们脸上，皮肤就很细嫩柔软了。
如果你觉得coconut oil擦上去还是没有LOTION习惯顺手的话，我推荐SheaMoisture Raw Shea Chamomile & Argan Oil Baby Healing Lotion，为啥呢？还是从成分上看，它的全部成分如下：Ingredients:
Deionized Water, Raw Butyrospermum Parkii (Shea) Oil (Certified Organic Ingredient), Theobroma Cacao (Cocoa) Seed Butter (Certified Organic Ingredient), Mangifera Indica (Mango) Seed Butter (Certified Organic Ingredient), Olus Oil, Argania Spinosa (Argon) Nut Oil, Vegetable Emulsifying Wax, Centhera Biennis (Evening Primrose) Oil, Borage Officinalis Oil, Simmondsia Chinensis (Jojoba) Oil, Rosa Rubiginosa (Rosehip) Seed Oil, Tocopherol (Vitamin E), Boswellia Serrata (Frankincense) Oil, Chamomile Extract, Myrrh Extract, Lonicera Caprifolium (Honeysuckle) Flower (and) Lonicera Japonica (Japanese Honeysuckle) Flower Extract.
它的成分表虽然复杂，但基本上都是各种天然油，没有矿物油，没有酒精，不含PARABEN，这些都是俺的重要判断标准。但为什么我认为即使这样好成分的产品也不必每天用呢，因为里面有些是属于精油成分，虽然已经稀释很多，但宝宝最好不要用精油，因为他们的肝肾等功能尚未发育完全。
顺便说一下上面这个牌子的洗发水护发素成分很不错很天然又安全的，都是paraben-free,SLS-free.
很多常见大众BABY护肤品，实际上里面成分是不适合宝宝用的。
比如上面姐妹提到的aveeno baby lotion很常见，也非常多人推荐，那我们来看看它的成分：
Active Ingredients: Dimethicone
Inactive Ingredients: Water, Glycerin, Distearyldimonium Chloride, Petrolatum, Isopropyl Palmitate, Cetearyl Alcohol, Oat Flour (Avena Sativa), Allantoin (Comfrey Root), Benzyl Alcohol, Sodium Chloride
这个成分表是很吓人的，硅含量很高，造成宝宝皮肤假滑！还有排位靠前大含量的petrolatum矿脂,这和矿物油一样的石油衍生物都是靠封住皮肤表面毛孔来达到暂时假保湿的效果，有效倒是立即有效，但长期用是损害皮肤健康的，使宝宝皮肤提前老化。Isopropyl Palmitate这种化学合成增稠剂是化妆品公司爱用物，为啥呢，它能立即使产品质地显得滑抹上去皮肤立即觉得软，但这类便宜合成物都是属于comedogenic即堵塞毛孔配方，皮肤是不能透气的，是ACNE的重要成因！ 另外也有酒精。根据这个成分表是不符合我的判断标准的。
有敏感肌肤MM问啥防晒霜不过敏，真的很难回答，因为一般防晒霜含的化学物都蛮多的，敏感肌肤可能会对其中某种或多种化学成分过敏。我只能建议一是不擦一般大众品牌的专门的防晒霜，擦SPF15以上的有机日霜即可，外出尽量靠墨镜帽子全副武装来防晒：）二是如果要用防晒霜的话，尽量去有机店选用一些小众有机品牌供宝宝使用的温和防晒霜，比如我现在家里的一款是：Kiss My Face Kids Defense sunsreen, 上面有写fragrance free,100% natural mineral,no parabens, no phthalates,no oxybenzone,一看到这些字眼我就觉得比较舒服，呵呵，里面天然植物成分很不错，不足之处是SPF只有30。敏感肌肤最好不要选用任何含有化学合成香精的护肤品，因为香精是内含成分最复杂最容易引起皮肤过敏的因素之一！
最近我发现COSTCO多了一种不含有害化学物的SPF30防晒霜卖，我自然要买来使用，牌子是The Honest Company蛮小众蛮新的，很多人也没听说过，它是好莱坞美女明星Jessica Alba创立的，为了给孩子创造一个安全无毒的环境而创立了这个公司，虽然我喜欢她的甜美外表，但也不是冲着她的颜值买的，而是看成分不错。
回复孕妇姐妹: 纯的玻尿酸属于人体自身天然存在的成分，安全系数最高，里面没有化学物，孕妇是可以用的。
但有些玻尿酸产品添加入了多种精油等成分，孕妇最好就不要用，因为孕妇最好避免精油成分，不是说所有精油都不能用，但大多数精油是不适合孕妇的，精油能快速渗透至毛细血管，影响胎儿发育，尤其是前三个月。比如有些精华液里面含有天竺葵精油，天竺葵精油主要是温和滋养收敛去水肿，但它同时也能活血和调节荷尔蒙，孕妇最好还是避免为佳。
美白成分里面，维生素C对孕妇是安全的，VC精华里面有一种荷荷巴油，但荷荷巴油和其他精油是不一样的，它严格来说不是一种油，而是一种液态蜡，对孕妇是安全的。有少部分人会对这种液态蜡过敏。果酸类AHA，BHA等成分则要避免。
抗皱成分里面，维他命E对孕妇是安全的，但是孕妇要避免含有维他命K的眼霜。孕妇也要避免维他命A酸以及维A衍生物，坚决避免retin-A,retinol成分，会对胎儿产生不良影响。孕妇吃的多种维生素里面，维生素A也绝对不能过量，孕期维生素和一般人吃的维生素有个重要不同就是里面维生素A含量很小，还有备孕要注意补充叶酸哦。
孕期保养品一定不要有添加香精，合成香精是最复杂对胎儿最有害的。
很多常见大众BABY护肤品，实际上里面成分是不适合宝宝用的。
比如上面姐妹提到的aveeno baby lotion很常见，也非常多人推荐，那我们来看看它的成分：
Active Ingredients: Dimethicone
Inactive Ingredients: Water, Glycerin, Distearyldimonium Chloride, Petrolatum, Isopropyl Palmitate, Cetearyl Alcohol, Oat Flour (Avena Sativa), Allantoin (Comfrey Root), Benzyl Alcohol, Sodium Chloride
这个成分表是很吓人的，硅含量很高，造成宝宝皮肤假滑！还有排位靠前大含量的petrolatum矿脂,这和矿物油一样的石油衍生物都是靠封住皮肤表面毛孔来达到暂时假保湿的效果，有效倒是立即有效，但长期用是损害皮肤健康的，使宝宝皮肤提前老化。Isopropyl Palmitate这种化学合成增稠剂是化妆品公司爱用物，为啥呢，它能立即使产品质地显得滑抹上去皮肤立即觉得软，但这类便宜合成物都是属于comedogenic即堵塞毛孔配方，皮肤是不能透气的，是ACNE的重要成因！ 另外也有酒精。根据这个成分表是不符合我的判断标准的。
有敏感肌肤MM问啥防晒霜不过敏，真的很难回答，因为一般防晒霜含的化学物都蛮多的，敏感肌肤可能会对其中某种或多种化学成分过敏。我只能建议一是不擦一般大众品牌的专门的防晒霜，擦SPF15以上的有机日霜即可，外出尽量靠墨镜帽子全副武装来防晒：）二是如果要用防晒霜的话，尽量去有机店选用一些小众有机品牌供宝宝使用的温和防晒霜，比如我现在家里的一款是：Kiss My Face Kids Defense sunsreen, 上面有写fragrance free,100% natural mineral,no parabens, no phthalates,no oxybenzone,一看到这些字眼我就觉得比较舒服，呵呵，里面天然植物成分很不错，不足之处是SPF只有30。敏感肌肤最好不要选用任何含有化学合成香精的护肤品，因为香精是内含成分最复杂最容易引起皮肤过敏的因素之一！
最近我发现COSTCO多了一种不含有害化学物的SPF30防晒霜卖，我自然要买来使用，牌子是The Honest Company蛮小众蛮新的，很多人也没听说过，它是好莱坞美女明星Jessica Alba创立的，为了给孩子创造一个安全无毒的环境而创立了这个公司，虽然我喜欢她的甜美外表，但也不是冲着她的颜值买的，而是看成分不错。
回复孕妇姐妹: 纯的玻尿酸属于人体自身天然存在的成分，安全系数最高，里面没有化学物，孕妇是可以用的。
但有些玻尿酸产品添加入了多种精油等成分，孕妇最好就不要用，因为孕妇最好避免精油成分，不是说所有精油都不能用，但大多数精油是不适合孕妇的，精油能快速渗透至毛细血管，影响胎儿发育，尤其是前三个月。比如有些精华液里面含有天竺葵精油，天竺葵精油主要是温和滋养收敛去水肿，但它同时也能活血和调节荷尔蒙，孕妇最好还是避免为佳。
美白成分里面，维生素C对孕妇是安全的，VC精华里面有一种荷荷巴油，但荷荷巴油和其他精油是不一样的，它严格来说不是一种油，而是一种液态蜡，对孕妇是安全的。有少部分人会对这种液态蜡过敏。果酸类AHA，BHA等成分则要避免。
抗皱成分里面，维他命E对孕妇是安全的，但是孕妇要避免含有维他命K的眼霜。孕妇也要避免维他命A酸以及维A衍生物，坚决避免retin-A,retinol成分，会对胎儿产生不良影响。孕妇吃的多种维生素里面，维生素A也绝对不能过量，孕期维生素和一般人吃的维生素有个重要不同就是里面维生素A含量很小，还有备孕要注意补充叶酸哦。
孕期保养品一定不要有添加香精，合成香精是最复杂对胎儿最有害的。
回复姐妹关于芦荟胶产品：有机芦荟胶我就在有机菜店买的，芦荟胶我也试过很多种，一般的杂货店比如RITE AID，WALGREEN都有芦荟胶，虽然会写98%天然什么的，但是仔细看成分里面会有酒精之类的，那种我完全不能用在眼部，会刺激会流泪（用来抹头发抹身上倒没啥刺激）。
有机菜店芦荟胶成分会好得多，也有好多种，每种芦荟胶具体成分都有细微差别，有机芦荟胶牌子有NOW，TheraNeem, Dr. Willard's, Life-Flo, Herbal Aloe Force, Aloe Life, Lily of the Desert, Real Aloe, Alba Botanica, Kiss my face , etc.
NOW的成分很不错，含有B5和黄瓜，长这样：http://www.nowfoods.com/Aloe-Soothing-Gel-8-oz.htm
我现在用的最喜欢的一种是百分百纯植物配方成分表在芦荟胶里也最简短的一种： Real Aloe Gelly ,它的成分表只有：real aloe vera,water,irish moss,xanthan gum,citric acid,无色无味，用在眼部也不刺激，一些绿色芦荟胶虽然好看但那是绿的色素，完全不必有添加色素的.它长这样子：http://www.realaloesolutions.com/gelly.asp
