你一定有过被伤害的感觉，无论是大的还是小的。对于“伤害”，没有人能避免。我们在不断被伤害，也在不经意间伤害别人。
当我们被伤害，我们的心里会有伤痛。而处理伤痛，是一件很不容易的事。被伤害后，我们心里往往充满了苦毒、怨恨、报复。但上帝给我们的心意就是要我们过一个丰盛的生活，当我们有心要过丰盛生活向上帝祈求的时候，上帝就会给我们力量，带我们过丰盛生活的道路。但是我们自己也要负责任。
也许在我们受伤的事件里，我们也可能做了一些不当的行为，我们要怎样来面对这些事情？
先从我们自己面对的责任部分开始。我们可以先跟上帝认罪，为我们过去所伤害到别人，或遇到事情时用不合理的方式来回应的行为向上帝认真，求上帝赦免我们。更重要的是我们选择饶恕。
要把心中这些负面的情绪一一清理，得医治、过平安的生活，饶恕是一个很大的关口。饶恕是医治的基础。我们的上帝他的属性就是饶恕，《圣经》提到“耶和华不轻易发怒，有丰盛的慈爱，赦免过犯和罪孽”，所以上帝本身就是一个愿意饶恕我们，为我们的罪死在十字架上，让我们可以得着他赦免我们的恩典。《圣经》也常常教导我们在神的国度里，在神的法则里，饶恕是生命的道路，甚至讲到说，除非我们饶恕，否则我们就不能被他饶恕。这句话听起来很严重，其实是神多么看重饶恕的功课。因为饶恕对我们太重要了。如果我们不饶恕，我们的生命就会被一点点摧毁掉。听起来上帝很严格，但我们知道神先饶恕我们，要求我能够做到这一点。
上帝有他的法则。所以我们要被医治，就要守住这个法则——饶恕。《圣经》一而再再而三地强调饶恕，是为我们的益处，因为神深深知道不饶恕对我们造成的负面影响。不饶恕不仅仅会摧毁我们自己的生命，也会摧毁跟他人的关系。
如何去饶恕？ 饶恕是很困难的。因为当我们去选择饶恕时，其实就等于承受了因为失落所受的苦。比如，今天有一个小孩到你家里来，结果他把你家里一个非常名贵的瓷器打破了，你非常心疼，即使你选择了饶恕，可是它不会因为你的饶恕而复原。所以，要选择饶恕，就要承受因为别人犯错所带来的后果。这让我们觉得很困难，我们就会想，我为什么要饶恕？我那些伤害、损失谁来赔偿？另外，有些事是过去发生的，当你选择饶恕的时候，等于是回到那个事件里面重新去体验那种痛苦。有的人觉得那个痛苦太大了，不想再重新经历一次，所以不想饶恕。有些人选择压抑，想把这些痛忘了，但通常是忘不了。当我们了解了饶恕的困难，那么在我们面对这些挣扎的时候，就比较能够释怀，知道这是饶恕的过程一定会经历的，就敢于去面对选择真正的饶恕。
所以当我们要做一个医治的祷告时，一定要面对饶恕的问题。如果你真的觉得很难，那么可以祷告，让耶稣帮助他们饶恕。只要他愿意求耶稣帮助，耶稣会赐下力量来帮助，最后的结果是心里面得到很大的平安。
饶恕就像剥洋葱，你每一次剥的时候，就会流眼泪。但你后来就发现，你越剥，那个洋葱就越小，越剥那个刺激就越小，直到你把它完全剥掉。饶恕常常是一个渐进式的，可能不是一次的，需要一点时间。
我们还需要了解一点，饶恕其实不是为了对方，是为了自己，因为当我们不饶恕时，我们就把自己关在那个心灵的监牢里，当我们选择饶恕时，我们自己得到自由。我们选择饶恕时，可以了解到几点：
第一，饶恕不是忘记；
第二，饶恕也不表示对方没有错；
第三，饶恕也不是要否定我们自己的感觉，我们可以跟神说自己的感受；
第四，饶恕也不是不可以跟对方说他哪里得罪了自己，当时间合适时可以告诉对方自己在某一件事情上觉得自己受伤了，但是我选择了饶恕你；
第五，饶恕也不是随便去责备得罪你的人，说“你得罪我，所以我饶恕你”。
能够帮助我们去饶恕人的另外一个很关键的因素是我们要看到自己生命中也有很多的失败和软弱、缺点，我们的生命也给很多人带来伤害，我们也需要别人的饶恕。我们承认我们都是受伤的人，只有我们得着医治后，我们才有可能帮助别人，如果我们的伤没有得着医治，我们也会继续成为一个让别人受伤的人。
愿我们的分享能够给受伤的生命带来安慰，求神给你力量，做不到的时候，我们就来到神面前祷告，求神帮助，医治，释放，让我们的心中能够获得从神来的平安、喜乐。
《以赛亚书》46章4节：“直到你们年老，我仍这样；直到你们白发，我仍怀搋。我已造作，也必保抱；我必怀抱，也必拯救。”
饶恕就像剥洋葱，剥开都是泪
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