怎么除去心魔？

Raymond,

今天上午送你飞上海，回来我就睡了一觉。我又要自己带 两孩子的生活了。睡了一会就起来 ，按照想好的那样给父母打电话，没有接。

 我感到头晕，心跳，有些低血糖但是不想吃东西。我的心魔还在心里，极大地影响着我，有的时候甚至让我无法应付生活需要。可是现实却不给我逃避的机会。两个孩子我必须要带着。我必须要走出一条路来。

父母这个词 ，像一座大山一样压着我。他们的不满意，责骂，随时都在我的心里。怎么办？怎么可以除去？