激动的心情

几次细细阅读蓝铃的博客，她简洁轻便的文字阳光灿烂的笑容激起了我写博客的勇气。刚刚开通我的博客，只想记录我的心情与健身的体会。经过两年来慢性病的折磨和担心恐惧，最近发现我又重莸了健康，开始我的健身计划。
首先从我的蝴蝶袖练起。新买了5lb的哑铃，朋友送了一个gym大球。每天游泳一个小时，坐在球上举哑铃15*6，单手举哑铃过头向后15*6，这两个动作练蝴蝶袖。 靠墙蹲马步3分钟，单腿拉伸膝盖3分钟。这两个动作缓解膝盖疼痛。刚来了兴致老公打电话出去，暂时停一下，回来继续。