《走出抑郁症》 2014-11-15

《走出抑郁症》是弟弟给我推荐的心理医生王宇写的书，他建议我读读，说每个人都会有抑郁的时候，读读很有帮助，那我就在网上读读吧。这是网址：http://www.psy163.com/modules/article/articleinfo.php?id=1470

    我还没读完，但从我已经读了的部分看，他写的挺好，真正有过这样经历的人才能写出来。他的许多心理问题我们每个人或多或少都应该有过。比如当父母吵架的时候，当自己在外面受到歧视的时候，当学习遇到困难的时候，当感情受到创伤，当疾病降临到自己或家人等等。只是有的人心理强大，神经大条，能顺利度过，有的人过于敏感，自己跟自己过不去，过不了那个坎，就会得抑郁症。

    我应该属于神经大条类，虽然经历过很多很多挫折，但没有让我成为病态。我受到打击最大的应该是78年高考前3周和之后的1年。由于谣言，害我高考前心理出现问题，直接影响到了我的学习。原本一个头脑清醒，学习效率超高，躺下就能睡觉的人，因为谣言的打击，思维混乱，注意力不能集中，失眠困扰，导致高考失利，差10分没上成大学。虽然我整个人生受到很大的影响，但我自我调节能力强，没有被这件事情击垮，没有因为这件事情得忧郁症。除了这些，我还经历过许多事情，小时候常常见到外公挨斗，因为他为救人自愿当过几天保长，而且救了村里的人。父母从当地医院的医生护士被弄到老家务农，以至于穷困潦倒，因为他们没屈服于权贵。我们无论学习有多好，都会因为政治问题评不上五好学生。记得我和弟弟在小学同一年级的时候，从来都是我们2个和另1个同学分别第一第二第三。而我们的年纪比同学们都小。被人歧视是常有的事情，家里穷，没政治地位。就是大学毕业工作了，有些人都无缘无故跟我为难。我刚上班的时候，学校把我分到基础课教研室，专业课教研室的几位对我左看右看都不顺眼，说学校为什么没招他们的校友，想办法跟我过不去。我刚去，没得罪人啊，连认识都没来得及呢。原因是两个教研室之间的人有矛盾，我一个刚毕业的年轻人没后台好欺负。我刚上班的时候，学校校园里没教职工宿，一排破旧的平房做集体宿舍。中午大家在平房里休息，晚上都回到城里的家。只有我一个外地的，城里没家，晚上就继续在平房住。我住的房间中午也有好几个人，但晚上就剩下我一个人。那破房子的门一脚就能踢开，我每天用铁锹顶着。四周很远都没有一个人，厕所在外面老远，是一个经常有大蛇出没的地方。现在想想，我一个人住那里多可怕！后来学校建了一栋宿舍，分配之后剩下一套2室1厅，带个小厨房和小卫生间。领导开恩，让几个女老师搬进去当集体宿舍。我们教研室的几个女老师应该和我一间，但她们说她们不搬进去，让我一个人住。世上还是有好人啊！可是有人不干，要把我赶出来。还好，领导们不错，教研室的同事们不错，帮助我住在了那里。人生有许许多多磨难，有许许多多不如意的事情。如果想不开，肯定更痛苦。

    我有两个得了抑郁症的朋友，我把她们叫A和B吧。
    先说A。当A的邻居、我的学生告诉我：A整天把自己关在家里，好久没出门，班也不上的时候，我去看她。她蓬头垢面在家，据说白天睡觉晚上闹。说单位没评她先进是因为她穿的不好，她老公就去给她买好衣服。只要她找的理由，她老公都满足。说让她看医生，她不去。我去她家聊了一会要走，她说送我，可是临出门的时候找好多理由不出去。在她儿子推老公拉的情况下出门送我，她一路上用手捂着脸。当时真是病得不轻。后来我再见到她的时候，她好了，但有点兴奋过度，我想是吃药的 缘故。她儿子每天都监督她吃药，那时候孩子很小。几年前我回去又去找她，她很好，她在工作呢，并且升了正高级工程师，一家人过的很好。
   再说B。B很漂亮，很聪明，我认识她的时候，她家里除了父母，就一个姐姐，姐姐是民办教师，家里条件比我们好。她和我在初中一年级的时候同学半年，后来我转学了。高考的时候又在一个学校，一个宿舍，我学理科，她学文科。我们虽然同学时间不长，但关系很好。可是她没考上大学，连中专也没考上。农村的女孩子，没考出去就只有回家当农民。多年后我知道她成了我姑子的邻居，有了3个很聪明很可爱的孩子，其中2个是双胞胎，老公对她非常好，说她愿意做事就做，不愿意就玩。可是她有个心结一直没解开：她说我当初怎么就知道努力考大学，而她不知道努力呢？我后来见到她的时候，她还是很漂亮，不像一般的农妇。但是在她的孩子们有的上大学，有的工作了的时候，她在自己新建的楼房里结束了自己的生命。我知道后一直挺难过，如果她看开点，如果她象A那样治疗，是不是还好好地活着呀！

    人不是神，我们每个人都会说错话，做错事，我们每个人都会碰到这样那样不顺的事情。怎么办？凉办啊！管他呢，错了就错了，争取不再犯同样的错误，就是又犯了同样的错误，那也就犯了，翻篇，过去。我这10多年来常常去教会，中国教会，美国教会都去，觉得他们有信仰的人有几个好处：1是碰到问题就求神帮助，2是自己解决不了的事情都交给神，3是靠圣经约束自己少犯错，4是无论发生什么都是神的美意，自己就不会纠结了。挺好！上次去中国教会，正好有个从沙市来的年轻妈妈在那里做见证，她的儿子天佑生下来发现严重的心脏病，脚外翻。花光了所有积蓄没治好。她有神，有精神支柱，孩子的 疾病和经济的困境没击垮她。他们幸运地得到美国一个慈善组织的帮助，成功的做了心脏手术和脚的矫正。我们没信仰的人，也要 有自己心中的 神，当靠自己的能力改变不了的时候，也把事情交给 自己的神吧。学会放下，解开心结，快乐生活，千万别忧郁，更别得忧郁症！

 我要把王宇先生的书读完，当我心里软弱的时候，照心理医生的方法去做，一定能让自己放下包袱，快乐前进。